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Dicas de RR

. O meu nome é Rita Pato Rodrigues sou Instrutora de aulas de grupo, Personal Trainer e Psicomotricista. Trabalho na área do Fitness há vários anos.

Ao longo dos anos as minhas alunas/alunos têm vindo a fazer questões em relação ao exercício físico , á alimentação, problemas existentes que interferem com a actividade fisica por isso resolvi criar esta pagina para que de uma forma simples consegui-se ir ao encontro de cada duvida pessoal . Será uma pagina que te esclarecerá sobre questões e dicas essenciais para o teu dia a dia , isto

é , se quiseres ser uma pessoa saudável , instruída em relação a problemas que possas ter ou vir a ter, que possam interferir com a actividade fisica e formas naturais de se atingir determinados objectivos, como o emagrecimento , construção de massa muscular , as vitaminas que se encontram nos diferentes frutos e vegetais e muito mais . Será um pagina em que poderás expor as tuas opiniões e perguntar inclusive. Se tiveres uma opinião sobre a pagina podes comentar onde diz "criticas", será muito bem vindo.

31/08/2026

24/05/2026

✨Menos é Mais 🎤✨
Cuidar do corpo através do exercício físico não é só estética — é qualidade de vida, energia e resistência para viver noites destas do início ao fim 💪🥰
Parceira oficial dos concertos 🥳

07/03/2026

Hoje o dia ficou mais pesado.
Uma aluna e colega de trabalho que passou pelas minhas aulas partiu demasiado cedo😢Foi tudo tão rápido...
F**a a memória da tua força e do teu sorriso.
Descansa em paz Marta🤍

03/02/2026

A minha bela turma de Pilates no complexo do CMA😍🙏🤩 e não estão todos ☯️

23/11/2025

Poder em grupo 💪 Energia boa 🥰

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