Cláudia Oliveira Zumba

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Santo Tirso
Cláudia Oliveira Zumba

Instrutora de Zumba Fitness desde os 16 anos ! Faço porque gosto, porque me sinto feliz, porque é a minha paixão ! �

06/11/2021

CLEANING THE BEAST DAY 🔥

24/06/2021

Os 3 tipos de investimento que eu mais gosto de fazer porque o retorno é garantido!! E tu? Fazes algum destes? 😀

05/06/2021

🤍

26/04/2021

Por uma vida sem limites ☝🏼✨

05/03/2021

Normalmente as pessoas tendem a ouvir mais rapidamente o seu círculo de influências (família e amigos mais próximos) mas esquecem-se de ter em conta os resultados de cada um! Se queres ter um determinado resultado X vais dar ouvidos a quem tem um resultado Y ? Ou a quem já tem o que tu queres ter? 🤔

Pensa nisso e não deixes qualquer pessoa ter controlo sobre o que tu pensas e, consequentemente, sobre as tuas ações! Ouve quem já tem aquilo que tu queres ter !!!

20/02/2021

𝙄 𝘼𝙈 𝙎𝙏𝙍𝙊𝙉𝙂
I’ve been through a lot in my life and I’m still standing
𝙄 𝘼𝙈 𝙀𝙉𝙊𝙐𝙂𝙃
I do not need to pretend to be anything other than myself. I am already enough
𝙄 𝘼𝙈 𝙒𝙊𝙍𝙏𝙃𝙔
It took me a long time to believe that. I’ve worked through my “unworthiness”

To all the women out there know that you are this and even more ❤️

17/07/2020

DEADLIFT 60KG 🔥

13/07/2020

RESULTADOSSSS 🔥✨

Nem sei por onde começar de tamanha felicidade, orgulho e entusiasmo !!! 🙈

É claramente notória a Cláudia de janeiro com inchaço abdominal! Alias, super inchaço! Estava num ponto em que nunca me tinha visto! 🥴

Contudo, decidi mudar! 🤩Tomei a decisão e comecei! Os resultados são estes ! Para já !!! Imaginem a Cláudia de dezembro 😎 Porque eu não vou desistir! Ainda há muito que fazer, ainda há muito que trabalhar e melhorar!!!!! Há muito para aprender e viver!
Estou super focada para a próxima foto de antes e depois !!!! LOADING .... 🔜

Muito grata por tudo !! 🙏🏼 Grata a mim! Grata ao meu foco e ao meu trabalho! Grata a todas as pessoas que de uma forma ou outra me têm ajudado e motivado neste processo! Grata ao universo por fazer acontecer! 💫

Estou mega entusiasmada com o que está a acontecer comigo!!!! E pode acontecer contigo também! 😉 @ Santo Tirso

15/06/2020

MOUSSE NUTRITIVA DE CHOCOLATE E MENTA COM TRUFA DE CHOCOLATE 🤤💥

Eu não sei quanto a vocês mas a minha semana já começou da melhor maneira possível! 🥰

Com um pequeno-almoço super nutritivo, equilibrado, saudável e INCRIVELMENTE SABOROSO! 😎

BOA SEMANA 💥💥💥 @ Santo Tirso

12/06/2020

“Não conheço nenhum facto mais encorajador do que a inquestionável capacidade humana de melhorar a própria vida através do esforço consciente.” - Henry David Thoreau 💥

Se a única visão que possuímos de nós é a que o espelho social nos dá - a do paradigma social em vigor e a das opiniões, imagens e paradigmas das pessoas à nossa volta -, a nossa noção de personalidade equivale ao que se vê numa sala de espelhos mágicos num parque de diversões. @ Santo Tirso

25/04/2020

🍭 @ Santo Tirso

Endereço

Santo Tirso

Website

http://claudiaoliveira.zumba.com/

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