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Pistas de obstáculos,Aulas OCR, Preparação Física, Festas Aniversário, Equipa de Competição

08/09/2026

Turma de OCR de segunda-feira 🐒🐒🐒🐒

Cada dia mais fortes, confiantes, resilientes e a brincarem pendurados nos braços.

Superação em estado puro! ⚔️🙌🏻 🔥

08/09/2026

Já estávamos com saudades da nossa treinadora Leonor Rocha 😊⚔️💪🏻

Treinos que misturam cardio, força, resistência, grip, impulsão e sempre boa disposição!

👉🏻 Para todos os níveis físicos e até para gestão de lesões. Com a nossa treinadora Leonor, licenciada em Ciências do Desporto e com mestrado em Alto Rendimento, o conhecimento técnico anda de mãos dadas com o respeito e capacidade individual de cada atleta.

🫵🏻 Ainda tens dúvidas? Marca o treino experimental gratuito

06/09/2026

🔥 𝗫𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗚𝗥𝗘𝗦𝗦𝗢 𝗔 𝗩𝗜𝗘𝗜𝗥𝗔 𝗗𝗢 𝗠𝗜𝗡𝗛𝗢! 🔥

Pelo 𝟮.º 𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝘁𝗶𝘃𝗼, a XTEAM OCR - Associação Desportiva vai marcar presença na 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗩𝗶𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗙𝗶𝘁 Vieira Fit , em Vieira do Minho!

Depois da pausa de verão, é hora de voltar a ligar o 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧𝗜𝗖̧𝗔̃𝗢. ⚡️

Atletas das ligas 𝗘𝗟𝗜𝗧𝗘 e 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧𝗜𝗩𝗘 estarão na linha de partida para a 𝟯.ª 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗱𝗮 Liga FPOCR PORTUGAL 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 e a primeira desta segunda metade da época competitiva.

🏃 𝟵 𝗸𝗺
💪 𝟯𝟳 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗮́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀
📍 Vieira do Minho

Um percurso engraçado, obstáculos para superar e uma equipa pronta para voltar a dar tudo na simpática vila minhota que tão bem nos recebeu no ano passado.

𝗝𝗨𝗡𝗧𝗢𝗦,
𝗩𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗗𝗔𝗥 𝗢 𝗡𝗢𝗦𝗦𝗢 𝗠𝗘𝗟𝗛𝗢𝗥.
𝗩𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗦𝗘𝗥 𝗢 𝗡𝗢𝗦𝗦𝗢 𝗠𝗘𝗟𝗛𝗢𝗥.

𝗫𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥!! 𝗦𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘.💛🖤

06/09/2026

⚔️ 𝗠𝗢𝗧𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗟𝗜𝗚𝗔𝗗𝗢𝗦. Os nossos atletas ligaram o motor para 𝗔 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗡𝗗𝗔 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗗𝗘 𝗗𝗔 𝗘́𝗣𝗢𝗖𝗔 COMPETITIVA! ⚔️

Este fim de semana, os nossos atletas XTEAM OCR - Associação Desportiva voltaram à competição — e o resultado não podia ter sido melhor! 💛🔥

📆 𝗦𝗔́𝗕𝗔𝗗𝗢

🏃🏽‍♂️ 𝗖𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮 𝗡𝗼𝘁𝘂𝗿𝗻𝗮 𝗻𝗮 𝗔𝗿𝗲𝗶𝗮
📍 Costa da Caparica

🥈 Geral Feminina — Tânia Santinho
🥇 Grupo Etário — Tânia Santinho
🥇 Grupo Etário — António Almeida

🏔️ Spartan Race Europe
📍 Suíça 🇨🇭

A mais de 𝟮.𝟬𝟬𝟬 𝗺𝗲𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲, o nosso atleta Ruben Carvalho voltou a desafiar a montanha.

Uma montanha que quase o derrubou, mas que não conseguiu vencê-lo. No final, foi ele quem saiu vencedor. 💪🏻⚔️

📆 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗚𝗢

🏃🏼‍♀️ 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗼 𝗣𝗲𝗻𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮
penacova_trail_do_centro

🥈 Geral Feminina — Tânia Santinho
🥇 Grupo Etário — Tânia Santinho

💪🏻 RFM Performance Manz Games

Depois de uma lesão no posterior, o nosso atleta Franklin Ferreira | HYROX & FITNESS 🏋🏼‍♂️ regressou à competição para testar a sua performance em dupla.

E o resultado mostrou aquilo que queríamos ver: 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮! 🔥

🏅 7.º Grupo Etário — Duplas Masculinas

Podíamos partilhar todos os treinos deste fim de semana e mostrar a dedicação de cada um dos nossos atletas, porque sabemos que 𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗮̃𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮𝗺 𝗻𝗮 𝗹𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮. Constroem-se muito antes, em cada treino, em cada esforço e em cada dia em que se escolhe continuar.

Mas este fim de semana foram eles que se colocaram à prova. E, como sempre, levaram para a competição aquilo que define esta equipa:

⚡ 𝗫𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥.
⚔️ 𝗦𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘.

Parabéns a todos!

𝗔 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗮 𝗲́𝗽𝗼𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗼𝘂.
𝗩𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗶𝘀! ⚔️🔥

04/09/2026

XHYBRID - Condição física em boa companhia ⚔️💪🏻

Tem cardio? Tem. ✅
Trabalha-se força? Trabalha. ✅
Ajuda na resistência? Ajuda. ✅
Liberta-me do stress? Liberta. ✅
É indicado para que tipo de pessoas? Todas. ✅

👉🏻 Ainda não te juntaste? Junta-te. 😁

🌐 www.xtheocrspot.com

02/09/2026

Voltamos!! 🔥 ⚔️
Adultos e crianças!

🐒 OCR 17:30 KIDS & 19:30 ADULTOS

Faltam apenas 10 dias para a primeira prova da segunda
metade da época FPOCR PORTUGAL Vieira Fit ⏰

01/09/2026

Setembro começou — e com ele regressaram as 𝗮𝘂𝗹𝗮𝘀, 𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀, 𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗲 𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 para pequenos e graúdos! 💥

É tempo de voltar à rotina.
De recuperar a forma.
De reencontrar o espírito.
E, acima de tudo, de 𝗘𝗩𝗢𝗟𝗨𝗜𝗥. 🔥

Porque aqui não treinamos apenas o corpo.
𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼-𝗻𝗼𝘀, 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗺𝗼-𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 — 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀. 💛🖤

Se ainda não te rendeste ao 𝗫𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥, acredita: 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿. 😉

𝗗𝗢 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗕𝗘𝗦𝗧. 𝗕𝗘 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗕𝗘𝗦𝗧.
XPOWER!! 💥

27/08/2026

Que nunca se esgote esta energia que nos une: ✖️POWER⚡️ 🔥

Continuamos a evoluir, juntos e felizes.

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