Coach - Rui Davim

Coach - Rui Davim Coach Alta Performance
Practitioner PNL

Durante anos atrapalhei pessoas, convencido de que as estava a ajudar.Dava conselhos quando devia fazer perguntas. Resol...
04/09/2026

Durante anos atrapalhei pessoas, convencido de que as estava a ajudar.

Dava conselhos quando devia fazer perguntas. Resolvia por elas aquilo que precisavam de resolver sozinhas. No dia em que troquei o conselho pela pergunta certa, tudo mudou. Para elas e para mim.

Já caíste neste erro também?

Já discutiste por causa de algo que a outra pessoa nem chegou a dizer?Em segundos, saltamos daquilo que aconteceu para a...
01/09/2026

Já discutiste por causa de algo que a outra pessoa nem chegou a dizer?

Em segundos, saltamos daquilo que aconteceu para a conclusão que nos apetece. E agimos com base nela. Conhecer a escada da inferência muda a forma como decides e como te relacionas.

Deixo os degraus no carrossel.

Quando subiste a escada depressa demais?

A comparação está, neste momento, a roubar-te o sossego.Compararmo-nos com os outros corrói. Compararmo-nos com quem éra...
28/08/2026

A comparação está, neste momento, a roubar-te o sossego.

Compararmo-nos com os outros corrói. Compararmo-nos com quem éramos ontem, orienta. A mesma energia, dois resultados opostos. Só muda o espelho.

Com quem te tens comparado?

“Nunca consigo.” “Toda a gente faz isto.” “Ele fez de propósito.”O teu cérebro mente em padrões. E tu acreditas, sem que...
25/08/2026

“Nunca consigo.” “Toda a gente faz isto.” “Ele fez de propósito.”

O teu cérebro mente em padrões. E tu acreditas, sem questionar. Há três perguntas simples que desmontam estas armadilhas da linguagem e te devolvem o poder.

Neste carrossel ficam as três.

Qual destes padrões usas mais?

Confundiste resiliência com aguentar tudo calado. Quase toda a gente confunde.Resiliência não é a dor que suportas. É a ...
21/08/2026

Confundiste resiliência com aguentar tudo calado. Quase toda a gente confunde.

Resiliência não é a dor que suportas. É a velocidade a que recuperas. E recuperar bem, ao contrário do que parece, é uma competência que se desenvolve.

Como recuperas dos dias maus?

Dizes sim a tudo. E depois ficas sem tempo, sem energia e com a sensação de não controlar nada.Dizer não, não é egoísmo....
18/08/2026

Dizes sim a tudo. E depois ficas sem tempo, sem energia e com a sensação de não controlar nada.

Dizer não, não é egoísmo. É uma competência, e como toda a competência, treina-se. Deixo aqui três passos para recusar sem culpa e sem queimar relações.

Guarda para a próxima vez que estiveres quase a aceitar algo que não queres.

Onde precisas de dizer não?

Antes de cada prova, ele repetia mentalmente exatamente aquilo que não queria que acontecesse.O corpo estava treinado. A...
14/08/2026

Antes de cada prova, ele repetia mentalmente exatamente aquilo que não queria que acontecesse.

O corpo estava treinado. A cabeça estava a sabotar. Mudámos o guião interno, do medo para a instrução, e a performance acompanhou.

O que dizes a ti mesmo antes de algo importante?

Visualizar o sucesso não chega. E a maioria das pessoas até visualiza ao contrário.O ensaio mental, bem feito, é uma das...
11/08/2026

Visualizar o sucesso não chega. E a maioria das pessoas até visualiza ao contrário.

O ensaio mental, bem feito, é uma das armas mais subestimadas da alta performance. Neste carrossel mostro como ensaiar o processo, e não apenas o resultado.

Usa antes do teu próximo momento decisivo.

O que vais ensaiar esta semana?

Tens medo da pressão. E se ela fosse, afinal, um bom sinal?A pressão aparece quando algo te importa de verdade. O objeti...
07/08/2026

Tens medo da pressão. E se ela fosse, afinal, um bom sinal?

A pressão aparece quando algo te importa de verdade. O objetivo nunca é eliminá-la, é aprender a usá-la. Quem rende nos momentos que contam não sente menos pressão. Sente-a de outra forma.

Onde sentes pressão por estares a apostar a sério?

Os melhores atletas entram em foco em segundos. E não é talento. É método.O estado em que entras numa prova, numa reuniã...
04/08/2026

Os melhores atletas entram em foco em segundos. E não é talento. É método.

O estado em que entras numa prova, numa reunião ou num palco pode ser treinado, como tudo o resto. Neste carrossel mostro uma técnica de 90 segundos para usares antes de qualquer momento de pressão.

Experimenta antes do próximo desafio.

Vais experimentar antes de quê?

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