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Coach - Rui Davim

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Rio Tinto
Coach - Rui Davim

Coach Alta Performance
Practitioner PNL

23/03/2026

Mais um objetivo alcançado ✨

Após a formação de Coaching Profissional em 2024, com a certeza de que este seria um passo importante no meu caminho. Pelo meio surgiram projetos desafiantes e alguns obstáculos que adiaram a conclusão… mas nunca o propósito.

Hoje, fecho este ciclo com orgulho e gratidão.
Não foi no tempo “perfeito”, foi no tempo certo.

Este é mais um marco no meu compromisso de ajudar pessoas a alcançarem os seus objetivos, a superarem bloqueios e a evoluírem, tanto a nível pessoal como profissional.

Um agradecimento especial ao .oficia e a toda a equipa da .com.pt pelo acompanhamento, partilha e inspiração ao longo deste percurso 🙏

Continuo a acreditar que o crescimento começa na escolha de dar o próximo passo e investir em nós próprios. E este é só mais um passo de muitos que ainda estão por vir.

Se sentes que está na altura de dar o próximo passo na tua vida ou carreira, estou aqui para te ajudar. Envia-me mensagem privada ou comenta “Quero evoluir” e vamos conversar 🚀

18/03/2026

Motivação inicia.
Disciplina mantém.

Quem depende apenas da motivação
desiste quando ela desaparece.

Resultados duradouros vêm da consistência diária.

Comenta DISCIPLINA se concordas.

16/03/2026

Muda a tua MENTALIDADE, muda a tua VIDA.

Os teus resultados começam nos teus pensamentos.

Escolhe começar hoje...

09/03/2026

A zona de conforto parece te segura.
Mas é exatamente aí que a tua vida f**a parada.

Se queres resultados diferentes, vais ter de aceitar sentir algum desconforto, vais ter que fazer diferente.

Crescimento e conforto não vivem no mesmo lugar.

06/03/2026

Sabes que consegues mais.
Tens objetivos, tens ideias, tens vontade de evoluir…

Mas os dias passam, as semanas passam, e a tua vida continua praticamente no mesmo lugar.

A frustração nunca vem da falta de capacidade.
Vem de saber que podias fazer mais e... não fazes.

A verdade é que 3 mudanças simples de mentalidade podem fazer-te sair da estagnação e avançar

1. Decide primeiro, ajusta depois
A maioria das pessoas espera ter todas as certezas.
Quem evolui toma decisões e aprende no caminho.

2. Para de negociar com a tua disciplina
Quando tudo depende da vontade do dia, nada acontece.
Resultados aparecem quando o compromisso é maior que as desculpas.

3. Assume responsabilidade pela tua vida
Enquanto a culpa for do tempo, das circunstâncias ou dos outros,
nada muda.

O momento em que assumes o controlo das tuas ações, é o momento em que a tua vida começa a mudar.

Se queres evoluir a sério na tua vida, envia MP📩

13/01/2026

Novo ano. Nova imagem.
A mesma missão — agora ainda mais clara.

2026 começa com uma identidade renovada, mas o compromisso mantém-se intacto: ajudar pessoas a evoluir, a ganhar clareza mental e a atingir resultados concretos.
No desporto, na performance e na vida.

Imagem nova não é estética.
É direção.
É visão de futuro.
É responsabilidade acrescida com quem confia no meu trabalho.

Se o teu objetivo é crescer, desbloquear limites e transformar intenção em ação, estou aqui para isso.
Sem atalhos. Com método, foco e compromisso.

👉 Agenda a tua sessão e começa a trabalhar nos teus objetivos hoje.
📩 Envia mensagem privada ou usa o link na bio.

Vamos trabalhar.
Os objetivos não se atingem sozinhos.

17/12/2025

Tu começas a competição concentrado(a), com energia e foco total. No entanto conforme o tempo passa, o cansaço aparece e os pensamentos começam a te sabotar.

Resultado? A performance cai.

Essa perda de foco não é preguiça, nem fraqueza. É falta de preparação mental.

O que acontece é que, com o acumular do esforço físico e emocional, a tua mente vai sendo invadida por ruídos: medo de errar, lembranças de falhas, distrações externas, comparação com os outros…

Mas tu podes treinar a tua mente para manter a atenção plena do início ao fim.

🧠 Técnicas como visualização, respiração consciente, rotinas pré-competição e gestão de pensamentos são ferramentas poderosas para manter a clareza, mesmo sob pressão.

💡 Foco não é sorte. É habilidade treinável.

Resultados começam na mente.

📲 Queres aprender como manter o foco até o último segundo? Agenda a tua sessão comigo pelo link na bio.

Rui Davim
Coach Mental
📞 +351 917 047 180
📩 [email protected]

09/12/2025

O PODER DA VISUALIZAÇÃO

A visualização é uma técnica simples e poderosa que treina a mente para agir com confiança nos momentos decisivos. 🧠🔥

🏅Ao imaginares a execução perfeita dos teus movimentos, crias caminhos mentais que reforçam a técnica, reduzem a ansiedade e aumentam a sensação de controlo. ✨

🎯 Esta prática ajuda-te a lidar com a pressão, a recuperar de falhas e a preparar o corpo e a mente para competir com foco e serenidade.💪

Queres levar o teu desempenho mais longe? Marca uma sessão e começa a construir a mentalidade que te vai levar mais longe. 📈🤝.

Rui Davim
📩 [email protected]
📞+351 917 047 180

05/12/2025

👉Irritação sem motivo.
👉Falta de prazer nos treinos.
👉Sono irregular.
👉Dúvida constante.
👉Falta de foco em simples tarefas.

Esses são sinais claros de fadiga mental — e o mais perigoso é que ela se disfarça de “cansaço físico”.

Treinas, alimentas-te bem, dormes o suficiente… ainda assim sentes que algo não funciona.

A verdade é que o teu corpo pode estar forte, mas a tua mente está em sobrecarga.

Quando o cérebro entra em modo de stress, ele altera a perceção do esforço, prejudica a concentração e sabota o desempenho — mesmo que o físico esteja preparado.

Atletas de alta performance aprendem a reconhecer esses sinais antes que o corpo cobre o preço.

🧠 Num programa de coaching mental no desporto, aplicamos técnicas de neurociência para restaurar o foco, a clareza e o equilíbrio emocional do atleta.

👉 Se sentes que estás a fazer tudo certo, mas não evoluis como antes, talvez o problema não esteja no treino — e sim na mente.

📲 Envia mensagem privada e descobre como recuperar o teu desempenho mental.

Rui Davim
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📞+351 917 047 180

02/12/2025

Está prestes a competir. Mas, de repente, dá aquela “branca”.
A tua mente apaga, A tua confiança desaparece e parece que nada do que tu treinaste faz sentido.

Esse vazio mental é mais comum do que possas imaginar e tem solução.

🧠 A “branca” acontece quando a ansiedade atinge um nível tão alto que o teu cérebro bloqueia o acesso a informações e respostas automáticas.

Com técnicas de preparação mental, tu podes treinar a tua mente para reconhecer esse estado e reverter a tempo.

Respiração, visualização, ancoragem e rotinas pré-competição são estratégias que funcionam.

📌 Se tu queres parar de perder para o teu próprio estado emocional, agenda já a tua sessão

Rui Davim
📩 [email protected]
📞+351 917 047 180

28/11/2025

Treinar o corpo sem treinar a mente é como correr com o travão de mão puxado.

Podes até avançar, mas nunca vais atingir o teu verdadeiro potencial.

A neurociência explica isso com clareza: a mente é o sistema operacional da performance.

É ela quem regula foco, confiança, tempo de reação e até a perceção de cansaço.

Por isso, atletas com treino mental estruturado não executam apenas melhor — eles pensam melhor em ação.

Tomam decisões mais rápidas, controlam as emoções e mantêm o desempenho, mesmo sob pressão.

E o melhor: tudo isso pode ser treinado cientif**amente.

A mente aprende. O cérebro adapta. A performance responde.

👉 Em programas de coaching mental no desporto, usamos técnicas baseadas em neurociência para desbloquear o teu desempenho e transformar o modo como competes.

Se o teu corpo já está pronto, o próximo passo é libertar o travão da tua mente.

📲 Fala comigo por mensagem privada e começa já o treino mental que vai mudar o teu jogo.

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