Lift.Academy.Weightlifting

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Lift.Academy.Weightlifting Treinador Certificado pela FHP e IPDJ. Treino, Programação e Ensino de Halterofilismo.

12/11/2026

Work alone....true work is done when no one is watching.

15/10/2026

Working from 1% to 75% of Back Squat PR. Trying to lose the knee straps and lifting shoes habits 🫣🏋️‍♂️

06/10/2026

Mais um WOD na CrossFit Ermesinde:
AMRAP 15 Min:
-6 Overhead Squats (50/35kg)
-8 Toes To Bar
-30 Double Unders
-12 Pistols

WOD comunitário. Sábados na 4475 Maia.
03/10/2026

WOD comunitário. Sábados na 4475 Maia.

Amazing People 🙌🔥❤️
02/10/2026

Amazing People 🙌🔥❤️

01/10/2026

Strength:
5 Rounds X 2'30":
-5 Deadlifts (75 - 82%)

WOD
4 Rounds For Time (Cap: 15'):
-250m Row
-10 Floor Press (50kg)
-10 Handstand Push-Ups

23/09/2026

CrossFit Ermesinde.....outside rest mode 🚂

Endereço

Rio Tinto
4435

Website

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