Com Alma by Luísa Martins

06/10/2026

tu não precisas de te explicar.

não tens de justificar o que sentes.
nem todas as escolhas precisam de ser compreendidas pelos outros.

há coisas que simplesmente sabes.
há caminhos que só fazem sentido para ti.
há momentos em que escolher-te é suficiente.

respira.
ouve-te.
confia no que sentes.

🤍

01/10/2026

há dias em que chegamos à nossa prática com a cabeça a mil, o corpo cansado ou simplesmente sem grande vontade de fazer o que quer que seja.

e está tudo bem.

às vezes, basta começar a respirar, mexer o corpo e estar ali por alguns minutos.

no final, estamos mais presentes. mais leves. com um bocadinho mais de espaço para nós.

é também isso que o yôga me ensina, prática após prática. 🧘🏻‍♀️

29/09/2026

Outubro pede novos ritmos 🌿 um novo mês, novas práticas.

As aulas de Swásthya Yoga continuam na Casa da Galeria, em Ponta Delgada 🧘🏻‍♀️

✨ vê o horário de outubro e escolhe o momento da semana que será só teu.

📍 Casa da Galeria · Ponta Delgada
🗓️ Horário de outubro no post

para inscrições ou informações, envia-me uma mensagem 🤍

27/09/2026

01/09/2026

23/08/2026

Uma manhã de domingo bonita 🤍✨

Obrigada, de coração, a todas as pessoas que estiveram presentes na minha aula de Swásthya Yôga hoje. Foi um momento de partilha, presença, energia e conexão 🧘🏼‍♀️🙏🏼

Espero que tenham saído da aula um pouco mais leves, tranquilos e conectados convosco próprios. Até à próxima! 🤍✨

12/08/2026

No dia 23 de agosto, às 11h, vamos para junto da natureza.

Uma manhã para respirar, movimentar o corpo, aquietar a mente e cultivar presença através do Swásthya Yôga, em conexão com o espaço que nos envolve.

📅 23 de agosto
🕚 11h
📍 Parque Urbano - entrada pelo parque infantil da Quinta dos Açores, no relvado

Traga o seu tapete/toalha, roupa confortável e, sobretudo, a disponibilidade para estar presente.

Venha praticar, respirar e simplesmente estar. 🧘‍♀️🌿

05/08/2026

O Swásthya Yôga consiste no resgate e organização do Yôga mais antigo, que surgiu há mais de 5000 anos na Índia. Esta sistematização foi feita pelo Mestre DeRose no século passado.

Esta prática combina movimento, respiração e técnicas de concentração numa prática dinâmica e completa.

Através destas práticas, trabalhamos músculos, articulações, gândulas endócrinas e órgãos internos através de técnicas corporais fortes e que respeitam o ritmo biológico do praticante.

A prática regula de Swásthya Yôga pode ajudar a reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono, desenvolver força e flexibilidade e aumentar a energia.

Queres saber mais sobre estas aulas? Manda-me mensagem privada 📩
Encontramo-nos no tapete? 🧘‍♀️

12/07/2026

✨ Hoje estou muito feliz por partilhar convosco o meu website!
Foi um projeto criado por mim, com muito carinho e muitas horas de dedicação. Mais do que um website, é um espaço que reflete aquilo em que acredito: o bem-estar, o crescimento pessoal e a importância de vivermos com mais consciência e equilíbrio.

Aqui podem conhecer melhor o meu trabalho no Swásthya Yôga e no Coaching de Alta Performance Emocional, bem como os serviços que disponibilizo, tanto presencialmente em São Miguel, Açores, como online.

Espero que gostem e que este seja o início de muitas novas ligações. 🤍

🌿 www.comalma.yoga

Se conhecerem alguém que possa beneficiar destes serviços, agradeço que partilhem. 🙏

Swásthya Yôga e Coaching de Alta Performance em São Miguel, Açores, Portugal. Sessões presenciais e online para todo o país, com acompanhamento personalizado para o seu desenvolvimento pessoal e bem-estar.

29/06/2026

As aulas de Swásthya Yoga na Casa da Galeria arrancam já no mês de Julho 🧘🏼‍♀️ se tens interesse nesta prática milenar, envia-me uma mensagem privada para que eu te envie todas as informações ☀️
Encontramo-nos no tapete? ✨️