Associação Portuguesa de Técnicas de Defesa e Combate Urbano

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Associação Portuguesa de Técnicas de Defesa e Combate Urbano

TDCU OVAR
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• Terapias
• Relaxamento

18/06/2026

Bom dia guerreiros e guerreiras 👊

Há quem faça terapia no sofá, nós fazemos no tatami.
Aqui descarregamos o stress, ganhamos confiança, fortalecemos o corpo e treinamos a mente. Cada golpe leva embora um problema, cada treino traz uma versão melhor de nós mesmos.

A nossa terapia tem suor, disciplina e muita diversão. 😎

Mood Therapy: ON ✅ Treino: a melhor forma de começar o dia.

17/06/2026

O defeituoso da equipa 😂😂🙌🙏

"Tu és jovem, devias gostar de festas..."
O João Lucas:
"Prefiro um treino." 😂🥊

Enquanto muitos passam o fim de semana à procura da próxima saída, o famoso "filho do mestre" anda à procura do próximo treino. Não bebe, não fuma, não gosta de noitadas... nasceu mesmo com uma configuração diferente. 😅
Enquanto o resultado for, disciplina, foco e vontade de evoluir, que venham mais defeitos destes. 👊🔥

😂🥊🔥

17/06/2026

Ficam aqui alguns segundos do que foi mais um dia à TDCU. 🥋🔥

Muito empenho, muita entrega e vários motivos para sorrir no final.

Parabéns a todos os atletas que representaram as nossas cores da melhor forma possível. O trabalho continua, mas é sempre bom ver os frutos de tantas horas de treino.

Seguimos juntos. 👊

17/06/2026

𝗕𝗢𝗠 𝗗𝗜𝗔, 𝗙𝗔𝗠𝗜𝗟𝗜𝗔 𝗧𝗗𝗖𝗨! 🥋❤️
Que hoje sejamos protegidos do mal pensado, do mal olhado, do mal dito e, principalmente, do mal escondido.

Aqui continuamos como sempre : a treinar, a crescer, a rir e a lutar pelos nossos objetivos, porque na TDCU não formamos apenas atletas, formamos pessoas capazes de enfrentar qualquer desafio com coragem, disciplina e coração.

Mais um dia, mais uma oportunidade para sermos melhores do que ontem.

Cabeça erguida, espírito forte e foco no objetivo. O caminho faz-se passo a passo... e golpe a golpe. 👊🔥

Bom dia a todos! TDCU – Onde os campeões são construídos todos os dias. 🖤❤️🥋

🥋🔥👊

16/06/2026

A nossa Iris é a princesa que a Disney ainda não descobriu 👑

Dona de um sorriso contagiante e de uma alegria que ilumina cada treino, é impossível não ficar bem-disposto quando ela está por perto.

No último feriado, decidiu surpreender-nos da melhor forma, com um delicioso bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro, feito por ela própria, que fez as delícias de toda a equipa. 🍰❤️

Obrigada, Iris, por este gesto tão especial e por ajudares a alimentar os nossos campeões nesta reta final de preparação.

Rumo a 20 de junho. Rumo a Lisboa. 💪🏆🇵🇹

16/06/2026

🥊👧🧒 Artes Marciais para Crianças e Adultos : muito mais do que aprender a lutar!

Na TDCU, cada treino é uma oportunidade para crescer, aprender e ganhar confiança. Através das artes marciais e dos desportos de combate, as crianças desenvolvem disciplina, respeito, autocontrolo, espírito de equipa e capacidade de superação.

Aqui formamos atletas, mas acima de tudo ajudamos a formar jovens mais fortes, responsáveis e preparados para os desafios da vida.

💪 Diversão, aprendizagem e evolução em cada aula.

📍 Ovar
📞 913 361 339

Disciplina Respeito Superação Ovar FuturoDasArtesMarciais

13/06/2026

📌 Confiram os números vencedores nas imagens abaixo.

1 ° 0962 Marisa
2 ° 1190 Fabíola
3° 0100 Ana
4° 0700 Sónia
5° 0371 Rosa Pais
6° 1249 Luciana

Todos irão ser contados daqui a pouco
Obrigada

13/06/2026

🎉 Resultados do Sorteio TDCU 🎉

Chegou o momento de divulgar os vencedores do nosso sorteio!

Antes de mais, queremos agradecer a todos os que colaboraram, adquiriram rifas e contribuíram para mais esta iniciativa. O vosso apoio é fundamental para continuarmos a desenvolver o nosso trabalho e a proporcionar mais oportunidades aos nossos atletas.

Parabéns a todos os premiados! 🏆👏

📌 Confiram os números vencedores nas imagens abaixo.

1 ° 0962 Marisa
2 ° 1190 Fabíola
3° 0100 Ana
4° 0700 Sónia
5° 0371 Rosa Pais
6° 1249 Luciana

Mais uma vez, o nosso muito obrigado a todos os que participaram e ajudaram a tornar este sorteio um sucesso.

🥋🎟️🎉

12/06/2026

Bom dia guerreiros e guerreiras 👊

Treina o teu corpo, fortalece a tua mente e supera os teus limites.
Na TDCU, cada treino é mais do que aprender técnicas. É ganhar confiança, disciplina, foco e capacidade para enfrentar os desafios do dia a dia.
Aqui evoluímos juntos, passo a passo, criando atletas mais fortes por fora e pessoas mais fortes por dentro.
🔥 Porque a verdadeira força nasce quando corpo e mente trabalham em conjunto.

11/06/2026

Bom dia guerreiros e guerreiras 👊
Onde a disciplina encontra a superação!

Na TDCU acreditamos que cada treino é uma oportunidade para crescer, aprender e ultrapassar limites. Não formamos apenas atletas, formamos pessoas mais confiantes, resilientes e preparadas para os desafios da vida.

💪 Artes Marciais
🛡️ Defesa Pessoal
📚 Formação Desportiva

Porque a verdadeira vitória começa muito antes da competição: começa na dedicação diária, no respeito e na vontade de evoluir.

TDCU – Técnica de Defesa e Combate Urbano Onde a disciplina encontra a superação.

Endereço

Rua Drive Manuel Arala 192
Ovar
3880

Telefone

+351913361339

Website

https://www.facebook.com/share/1A6C5y5aDu/

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