Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 11:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Terça-feira 17:30 - 20:30 Quarta-feira 11:00 - 14:00 17:30 - 20:30 Quinta-feira 09:00 - 17:00 17:30 - 20:30 Sexta-feira 18:30 - 19:30

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Pilates Studio by Joana Flores

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Montijo
Pilates Studio by Joana Flores

Aulas de Pilates Clínico
- Individual ou Grupo -

Certidão de Registo ERS: E166648
Ordem Profissional: 6184

10/09/2026

✨ NOVAS VAGAS EM OUTUBRO! ✨

Setembro trouxe novos horários e, em outubro, continuamos a abrir espaço para cuidares de ti, do teu corpo e do teu bem-estar. 🤍

No nosso estúdio de Setúbal, encontras aulas de Pilates Clínico em pequenos grupos, orientadas por fisioterapeutas, com acompanhamento próximo e personalizado. 🧘‍♀️

📍 Praça de Portugal 7D, Setúbal
📞 910 679 916

As vagas são limitadas.
📩 Envia-nos mensagem e reserva o teu lugar!

07/09/2026

✨ VAGAS PARA OUTUBRO | MONTIJO ✨

Queres começar o outono a cuidar de ti? 🤍
Em outubro temos novas vagas disponíveis para Pilates Clínico no Montijo!

🧘‍♀️ Aulas em pequenos grupos
💪 Exercício adaptado às necessidades de cada pessoa
🌿 Ambiente tranquilo e acompanhamento personalizado
📍 Rua Cidade de Ponta Delgada 194, Montijo

⏰ Horários disponíveis:
• Segunda-feira: 09h00, 10h00 e 11h00
• Quarta-feira: 09h00

As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento próximo e de qualidade. ✨

📩 Envia mensagem privada para saber mais e reservar a tua vaga!

Outubro pode ser o mês em que começas a cuidar mais de ti. 🤍

11/08/2026

✨ ÚLTIMAS VAGAS NO ESTÚDIO DO MONTIJO! ✨

Se estás a pensar começar Pilates Clínico, esta pode ser a altura certa! 🤍 Ainda temos poucas vagas disponíveis nos seguintes horários:

📅 Segunda-feira: 09h00 e 11h00
📅 Quarta-feira: 11h00

As nossas turmas são pequenas, com máximo de 6 alunos, permitindo um acompanhamento mais próximo e personalizado. 🧘‍♀️

📍 Rua Cidade de Ponta Delgada 194, Montijo
📞 910 679 916

💗 Garanta já o seu lugar! As vagas são limitadas.

05/08/2026

✨ Novas vagas em Setúbal a partir de setembro! ✨

Chegou a oportunidade perfeita para começares (ou regressares) ao Pilates Clínico! 🤍

A partir de setembro temos novas vagas disponíveis no nosso estúdio de Setúbal, com horários pensados para se adaptarem à tua rotina.

🗓️ Horários disponíveis:

Terça-feira
• 17h00 – Pilates Clínico Pré e Pós-parto
• 18h00 – Pilates Clínico

Quinta-feira
• 17h00 – Pilates Clínico
• 18h00 – Pilates Clínico

Sexta-feira
• 09h00 – Pilates Clínico
• 10h00 – Pilates Clínico

📍 Praça de Portugal, nº 7D – Setúbal
📞 910 679 916

No Pilates Studio by Joana Flores, as aulas são orientadas por fisioterapeutas, em grupos reduzidos, proporcionando um acompanhamento próximo, seguro e adaptado às necessidades de cada aluno.

✨ As vagas são limitadas. Reserva já o teu lugar e começa setembro a cuidar da tua saúde, da tua postura e do teu bem-estar!

04/08/2026

No nosso estúdio de Setúbal, trabalhamos força, controlo, mobilidade e bem-estar, sempre de forma segura e adaptada a cada aluno.

📍 Setúbal

Vem descobrir o Pilates Clínico!
📩 Envia-nos mensagem para saber mais ou marcar a tua aula experimental.

03/08/2026

✨ Novas vagas no Montijo a partir de setembro! ✨

Setembro é a altura perfeita para criares uma rotina que cuide de ti. 🤍

Se procuras uma forma segura e personalizada de melhorar a tua postura, aliviar dores, ganhar força e sentir-te melhor no dia a dia, o Pilates Clínico pode ser o primeiro passo.

🗓️ Horários disponíveis:
• Segunda: 09h00 | 10h00 | 11h00
• Quarta: 09h00 | 11h00
• Sexta: 09h30 | 10h30

📍 Rua Cidade de Ponta Delgada, 194 – Montijo
📞 910 679 916

As aulas são orientadas por fisioterapeutas, em grupos reduzidos, para garantir um acompanhamento próximo e adaptado às necessidades de cada aluno.

✨ As vagas são limitadas. Reserva já o teu lugar e começa setembro a investir na tua saúde e bem-estar!

18/05/2026

✨ Movimento que cuida de ti, em todas as fases da tua vida ✨

No nosso estúdio, em Setúbal, encontras aulas de Pilates Clínico pensadas para promover saúde, bem-estar e equilíbrio — com acompanhamento próximo e adaptado a cada pessoa 🤍

🗓️ Horário das aulas:
Segundas – 10h
Terça – 17h (Pré e Pós-parto)
Quarta – 17h, 18h, 19h
Quinta – 17h (Pré e Pós-parto)
Sexta – 9h e 17h

📍 Praça de Portugal nº7D, Setúbal
📞 910 679 916

🌿 Vem cuidar do teu corpo com consciência e segurança
💌 Envia mensagem e agenda a tua aula

14/05/2026

As aulas de Pilates Clínico no nosso estúdio em Setúbal estão a bombar 🔥

Mais energia, mais movimento e mais pessoas a cuidar do corpo com consciência 💪✨

As vagas estão literalmente a voar 🚀
Se andas a adiar começar, esta é a tua deixa 👀

📍 Pilates Clínico em grupo
📩 Reserva já a tua vaga

12/05/2026

✨ NOVA TURMA EM SETÚBAL ✨

Temos uma nova aula de Pilates Clínico disponível no nosso estúdio de Setúbal 🤍

🗓️ Segundas-feiras
🕙 10h

Uma aula pensada para cuidar do teu corpo com segurança, movimento e acompanhamento personalizado 🌿

✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Melhora da postura
✔️ Redução de dores e tensões
✔️ Mais mobilidade, equilíbrio e bem-estar

📍 Praça de Portugal nº7D, Setúbal
📞 910 679 916

✨ Vagas limitadas
Reserva já o teu lugar e começa a semana a cuidar de ti!

movimento

12/05/2026

✨ NOVAS VAGAS ABERTAS ✨

Temos novas vagas disponíveis no período da manhã no nosso estúdio do Montijo 🤍

As aulas de Pilates Clínico são adaptadas a diferentes necessidades e focadas no bem-estar, postura, mobilidade e fortalecimento do corpo — sempre com acompanhamento próximo e personalizado.

🌿 Benefícios do Pilates Clínico:
✔️ Melhora da postura
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Redução de dores e tensões
✔️ Mais mobilidade e equilíbrio
✔️ Mais energia para o teu dia-a-dia

📍 Rua Cidade de Ponta Delgada nº194, Montijo
📞 910 679 916

✨ Começa o teu dia a cuidar de ti

As vagas são limitadas — envia mensagem para reservar o teu lugar!

movimento

Endereço

Rua Cidade De Ponta Delgada 194
Montijo
2870

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	11:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Terça-feira	17:30 - 20:30
Quarta-feira	11:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Quinta-feira	09:00 - 17:00
	17:30 - 20:30
Sexta-feira	18:30 - 19:30

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