Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 11:00 - 14:00 17:30 - 19:30 Terça-feira 17:30 - 20:30 Quarta-feira 11:00 - 14:00 17:30 - 20:30 Quinta-feira 09:00 - 17:00 17:30 - 20:30 Sexta-feira 18:30 - 19:30

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Pilates Studio by Joana Flores

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Montijo
Pilates Studio by Joana Flores

Aulas de Pilates Clínico
- Individual ou Grupo -

Certidão de Registo ERS: E166648
Ordem Profissional: 6184

18/05/2026

✨ Movimento que cuida de ti, em todas as fases da tua vida ✨

No nosso estúdio, em Setúbal, encontras aulas de Pilates Clínico pensadas para promover saúde, bem-estar e equilíbrio — com acompanhamento próximo e adaptado a cada pessoa 🤍

🗓️ Horário das aulas:
Segundas – 10h
Terça – 17h (Pré e Pós-parto)
Quarta – 17h, 18h, 19h
Quinta – 17h (Pré e Pós-parto)
Sexta – 9h e 17h

📍 Praça de Portugal nº7D, Setúbal
📞 910 679 916

🌿 Vem cuidar do teu corpo com consciência e segurança
💌 Envia mensagem e agenda a tua aula

14/05/2026

As aulas de Pilates Clínico no nosso estúdio em Setúbal estão a bombar 🔥

Mais energia, mais movimento e mais pessoas a cuidar do corpo com consciência 💪✨

As vagas estão literalmente a voar 🚀
Se andas a adiar começar, esta é a tua deixa 👀

📍 Pilates Clínico em grupo
📩 Reserva já a tua vaga

12/05/2026

✨ NOVA TURMA EM SETÚBAL ✨

Temos uma nova aula de Pilates Clínico disponível no nosso estúdio de Setúbal 🤍

🗓️ Segundas-feiras
🕙 10h

Uma aula pensada para cuidar do teu corpo com segurança, movimento e acompanhamento personalizado 🌿

✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Melhora da postura
✔️ Redução de dores e tensões
✔️ Mais mobilidade, equilíbrio e bem-estar

📍 Praça de Portugal nº7D, Setúbal
📞 910 679 916

✨ Vagas limitadas
Reserva já o teu lugar e começa a semana a cuidar de ti!

movimento

12/05/2026

✨ NOVAS VAGAS ABERTAS ✨

Temos novas vagas disponíveis no período da manhã no nosso estúdio do Montijo 🤍

As aulas de Pilates Clínico são adaptadas a diferentes necessidades e focadas no bem-estar, postura, mobilidade e fortalecimento do corpo — sempre com acompanhamento próximo e personalizado.

🌿 Benefícios do Pilates Clínico:
✔️ Melhora da postura
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Redução de dores e tensões
✔️ Mais mobilidade e equilíbrio
✔️ Mais energia para o teu dia-a-dia

📍 Rua Cidade de Ponta Delgada nº194, Montijo
📞 910 679 916

✨ Começa o teu dia a cuidar de ti

As vagas são limitadas — envia mensagem para reservar o teu lugar!

movimento

07/05/2026

O Pilates clínico não é apenas movimento — é reconexão com o teu corpo, passo a passo.

“No silêncio controlado de cada exercício de Pilates clínico, o corpo reencontra o equilíbrio e a mente redescobre a força que parecia perdida.” ✨️

05/05/2026

No ritmo certo, com foco no detalhe ✨

Um pequeno excerto de uma aula de Pilates Clínico no nosso estúdio no Montijo — onde cada movimento é pensado, controlado e adaptado às necessidades de cada pessoa.

Mais do que exercício, é consciência corporal, reabilitação e bem-estar 💙

Se procuras cuidar do teu corpo de forma segura e eficaz, este pode ser o próximo passo.

📍 Montijo
📩 Envia mensagem para mais informações ou marcação

PilatesPortugal

25/04/2026

Um bocadinho do que se vive nas aulas 🤍

Cuidado, atenção ao detalhe e movimento com propósito.

👉 Ainda com vagas disponíveis em Setúbal

Se sentes que o teu corpo precisa de mais… talvez seja este o sinal ✨
Fala comigo 💌

21/04/2026

🤰✨ Novas turmas de Pilates Clínico Pré e Pós-Parto ✨🤱

Abrimos novas vagas para as nossas sessões de Pilates Clínico especialmente desenhadas para acompanhar o corpo da mulher durante a gravidez e no pós-parto.

Este método seguro e adaptado ajuda a:
✔ melhorar a postura e aliviar dor lombar
✔ fortalecer o pavimento pélvico
✔ melhorar a consciência corporal e a respiração
✔ promover uma recuperação mais confortável no pós-parto
✔ preparar o corpo para as mudanças da gravidez

As aulas são orientadas por profissionais especializados e adaptadas a cada fase, garantindo segurança, cuidado e atenção individual.

Se estás grávida ou no período de pós-parto e queres cuidar do teu corpo de forma consciente e segura, este é o teu espaço.

📩 Para mais informações ou inscrições, envia mensagem privada.

17/04/2026

Aderimos à trend de marketing mais recente ✨️

16/04/2026

✨ Vaga de Emprego! ✨

O nosso estúdio de Pilates Clínico, localizado no Montijo, está a crescer e procuramos um(a) profissional apaixonado(a) pela área do movimento e reabilitação para integrar a nossa equipa.

🔹 Perfil pretendido:
• Formação em Fisioterapia e Inscrito(a) na Ordem Profissional dos Fisioterapeutas
• Certificação em Pilates Clínico
• Sentido de responsabilidade e empatia no acompanhamento ao cliente
• Seguro de Acidentes de Trabalho

🔹 Oferecemos:
• Integração num ambiente profissional, acolhedor e em crescimento
• Condições a combinar de acordo com a experiência

Se gostas de ajudar pessoas a melhorar a sua qualidade de vida através do movimento, queremos conhecer-te!

📩 Envia o teu CV para: [email protected]
📍 Montijo

Endereço

Rua Cidade De Ponta Delgada 194
Montijo
2870

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	11:00 - 14:00
	17:30 - 19:30
Terça-feira	17:30 - 20:30
Quarta-feira	11:00 - 14:00
	17:30 - 20:30
Quinta-feira	09:00 - 17:00
	17:30 - 20:30
Sexta-feira	18:30 - 19:30

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