Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 16:00 - 21:00 Terça-feira 10:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 17:00 - 21:00 Quinta-feira 10:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 16:00 - 21:00 Sábado 11:00 - 12:30

In Out Academy

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de In Out Academy, Escola de artes marciais, Matosinhos.

18/09/2026

Hoje, o nosso atleta Roberto Rosquete entra na cage para disputar os quartos de final do IMMAF Angola Depanda Open World Cup 2026, em Luanda.

Trabalho feito. Agora é competir, executar e representar a InOutAcademy.

Vamos, Roberto. 👊🇵🇹

11/09/2026

Setembro é mês de regressos, de ajustar horários, reorganizar rotinas e voltar a entrar no ritmo.

Depois das férias, o mais importante é encontrar espaço para aquilo que nos faz bem: treinar.

Mais força, mobilidade, resistência e saúde física.
Menos stress, mais foco, disciplina, confiança e equilíbrio emocional.

Nem sempre é fácil encaixar tudo nos novos horários, mas faz parte do processo. Ajustamos, organizamos e seguimos.

O importante não é começar perfeito. É voltar, criar ritmo e manter consistência.

Na In Out Academy, setembro é isso: regressar, adaptar e continuar a evoluir. 🥊🥋🤼👍👊

02/09/2026

Nem sempre é fácil, para quem está de fora, interpretar aquilo que está a acontecer num treino.

Neste caso, trabalhamos um conceito de submission wrestling adaptado ao MMA, com objetivos muito específicos. Não é simplesmente “lutar”.

Quando treinamos desta forma, o parceiro de treino tem também uma responsabilidade fundamental: perceber o objetivo do exercício, respeitar o nível de intensidade pretendido e ajudar a criar as condições para que ambos possam evoluir.

Nos desportos de combate, isto significa também controlar o risco, proteger o colega e, muitas vezes, deixar o ego um pouco de lado.

Porque um bom parceiro de treino não é aquele que tenta ganhar todos os exercícios.

É aquele que percebe o que estamos a treinar, por que estamos a treinar e como podemos evoluir juntos.

Mais segurança. Mais qualidade. Mais evolução.

Atletas: e .rodrigues_mma

Obrigado pelo vídeo

29/08/2026

Setembro está a chegar e com ele começa uma nova fase de treinos.

Na InOut Academy encontras duas opções: aulas de manutenção, para quem procura treinar com regularidade, melhorar a condição física e evoluir, e treinos de competição, para quem quer assumir um compromisso mais exigente e preparar-se para competir.

Desliza, consulta os nossos horários e escolhe o treino certo para ti.

Treina. Evolui. Supera-te.

WhatsApp: 938459951

28/08/2026

TÍTULO EM JOGO NA IRLANDA

No dia 14 de novembro, o nosso atleta Tomás Figueira regressa à cage do Elite Fighting Championship, em Cork, para disputar o título.

Depois da sua primeira passagem pelo EFC, o Tomás volta agora como desafiante ao atual campeão, naquele que poderá ser o último grande desafio da sua carreira amadora.

Mais uma vez, um atleta da InOutAcademy leva o nosso trabalho e as nossas cores além-fronteiras.

🇮🇪 🇵🇹

Muito trabalho até novembro.
Vamos juntos, Tomás.

EFC 10 – Judgment Day - Elite Fighting Championship
Cork, Irlanda
14 de novembro

16/08/2026

Orgulho InOut Academy!

Três dos nossos atletas levam as nossas cores além-fronteiras:
- Iúri Rodrigues e Tomás Figueira rumo ao mundial IMMAF 2026
- 𝗥𝗼𝗯𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗥𝗼𝘀𝗾𝘂𝗲𝘁𝗲 rumo ao Open world CUP FAMMA- FEDERAÇÃO ANGOLANA DE ARTES MARCIAIS MISTAS 2026

Parabéns aos três! Trabalho, dedicação e coragem levam-nos mais longe.

01/08/2026

O boxe é muito mais do que trocar golpes. É precisão, timing, distância e tomada de decisão.

Seja porque gostas de boxe, seja porque queres integrar o boxe no teu MMA, temos o treino adequado para ti.

Vem experimentar um treino na InOut Academy.

30/07/2026

Em agosto, continuamos em ação.

Na In Out Academy não fechamos para férias. Se queres aproveitar este período para evoluir, manter a forma ou preparar a próxima época, estaremos de portas abertas durante todo o mês.

Sejas competidor ou praticante de manutenção, este é um excelente momento para continuares a treinar.

Consulta os nossos horários e vem experimentar um treino.

26/07/2026

Obrigado a todos os atletas e equipas que marcaram presença no treino de seleção de ontem.

Mais do que um momento de avaliação, foi um dia de compromisso, dedicação e vontade de evoluir. O empenho demonstrado por todos reforça a qualidade e o crescimento do MMA nacional.

O caminho para o Campeonato do Mundo IMMAF 2026 faz-se com trabalho, exigência e espírito de equipa. Continuaremos a construir esse caminho em conjunto, sempre com o objetivo de elevar o nível da nossa seleção e representar Portugal da melhor forma.

Parabéns a todos pela atitude, pelo esforço e pela forma como encararam este desafio. O trabalho continua.

23/07/2026

Julho continua a ser mês de trabalho na InOut Academy. 🤼🥊🥋

Não precisas de parar durante as férias.

Se és competidor, continua a treinar, a evoluir e a preparar a próxima época. Se o teu objetivo é saúde e bem-estar, aproveita para te manteres ativo e em forma durante o verão.

Consulta os nossos horários e vem experimentar um treino.

Novidade para agosto: teremos um horário ligeiramente diferente, mas não vamos fechar.

Mais novidades em breve.

Endereço

Matosinhos

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	16:00 - 21:00
Terça-feira	10:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	17:00 - 21:00
Quinta-feira	10:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	16:00 - 21:00
Sábado	11:00 - 12:30

Website

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