Eleva-te Wellness

28/03/2026

🥇 Orgulho enorme na nossa equipa!

Hoje celebramos mais um grande momento para o nosso ginásio! A nossa atleta conquistou o lugar mais alto do pódio e na sua estreina na competição de NO GI a sua primeira medalha de prata, resultado de muito trabalho, dedicação e paixão pelo Jiu-Jitsu.

Cada treino, cada desafio e cada superação fazem parte desta caminhada incrível de evolução dentro e fora do tatami.

Queremos também deixar um agradecimento muito especial aos seus pais, que estão sempre presentes, a apoiar, incentivar e acreditar no crescimento da nossa atleta. O sucesso dos nossos jovens atletas nasce também deste acompanhamento e destes valores familiares tão importantes.

Parabéns campeã! 💛

Continuamos juntos na evolução, no respeito e na formação de grandes atletas e grandes pessoas.

22/01/2026

Onde os problemas desaparecem ✨️

[porque só pensas em como sair debaixo de um faixa preta 😂]

04/01/2026

Quantas vezes disseste “este ano é que é”?

A diferença entre tentar e conseguir está na decisão de agir com compromisso.

A ELEVA-TE Wellness foi criada para quem quer:
✔️ Organização
✔️ Acompanhamento
✔️ Clareza
✔️ Resultados sustentáveis

E na ELEVA-TE Wellness, tens tudo num só lugar:
✔️ Plano de treino personalizado
✔️ Plano de nutrição ajustado a ti
✔️ Monitorização diária e metas reais
✔️ Acompanhamento da tua evolução
✔️ Apoio constante — não estás sozinho/a

💥 Promoção especial de início de ano
👉 55€ — tudo incluído (inclui também mensalidade no nosso espaço - exceto artes marciais)

Este é o teu momento.
Não para seres perfeito/a — mas para seres consistente.

📩 Entra connosco e pede o teu acesso.

29/12/2025

“O caminho pode ser tão bonito quanto a chegada.” — acreditamos nisso no ELEVA-TE.
As metas de fim de ano são boas, mas o que transforma uma resolução em conquista é um plano claro, apoio consistente e cuidados com o corpo e a mente.

A nossa missão: acompanhar cada pessoa de forma personalizada — desde a avaliação inicial até ao dia a dia de treino e alimentação — para que cada objetivo seja alcançado com saúde e alegria.

❔️Como trabalhamos: avaliação, objetivos reais, treino adaptado, nutrição prática e suporte contínuo. Resultados reais começam com passos pequenos feitos todos os dias.

Queres começar? Marca a tua avaliação inicial — envia 📩 ou visita-nos!

Vamos construir o teu 2026, juntos 🌟

20/12/2025

🎄✨ É tempo de celebrar… em movimento! ✨🎄

No dia 27 de dezembro, abrimos as portas para um Open Day especial de Natal, cheio de energia, boa disposição e muitas novidades!

🥊 Encontro de Kickboxing
🎄 Xmas Step
🥐 Brunch com os nossos parceiros locais
🚀 Lançamento de uma nova modalidade

Uma manhã diferente, para alunos, amigos e todos os que queiram conhecer o nosso espaço e a nossa energia.

👉 Junta-te a nós a partir das 9h30 e vem celebrar em movimento!

16/12/2025

🎄✨ O espírito de Natal já aqueceu… e não foi só no treino 😜✨

Estamos a preparar um OPEN DAY GRATUITO no nosso estúdio/ginásio com muita energia boa, atividades especiais, brunch, surpresas e parceiros incríveis 🤍💪

E hoje apresentamos com orgulho o nosso primeiro parceiro oficial deste dia tão especial ✨

Vai ser um dia para mexer o corpo, rir, conviver e entrar no mood natalício da melhor forma 🎅🏼🎁

Sozinho, com amigos ou família — aqui toda a gente é bem-vinda!

🎄 Marca na agenda
🎅 Espírito natalício garantido
💥 Entrada gratuita

Vem treinar, celebrar e viver o Natal connosco ✨

[⚠️ VAGAS LIMITADAS ⚠️
Quem chega cedo, aproveita mais 😜
Marca já na agenda, chama os amigos e garante o teu lugar.
Não precisas de desculpa — só de aparecer 😉]

10/12/2025

Gift ideas 🎁
Este Natal ofereça saúde, ofereça autocuidado ✨️

▫️ Ofereça a experiência de uma Aula de Grupo
▫️ Ofereça um Treino Acompanhado totalmente personalizado
▫️ Ofereça um tratamento estético ()

Este Natal, não tem como errar ao surpreender quem mais ama 💝

📲 Reservas por mensagem privada

08/12/2025

Natal sem limites à mesa ✨️

Porque no dia 28 é dia de gastar as kcal do Natal connosco 😉

A Comissão de Festas de Soalhães convida-te a terminar o ano de forma diferente: com energia, boa disposição e uma caminhada pelos nossos trilhos!
Nesta altura em que todos nos deliciamos com aqueles sabores irresistíveis da época, nada melhor do que uma dose de movimento para equilibrar e renovar as forças.

Junta-te a nós na Caminhada de Fim de Ano e Vem Queimar Calorias: desfruta da natureza, convive com a comunidade e aproveita o reforço e o brinde surpresa preparados especialmente para ti.

Com o apoio da Junta de Freguesia de Soalhães e com a colaboração da ELEVA-TE WELLNESS e da AARO, garantimos um momento saudável, animado e perfeito para encerrar o ano em grande.

O valor da inscrição é de 8 calorias e as inscrições podem ser feitas na Junta de Freguesia ou junto dos mordomos da Comissão de Festas.

Marca já o teu lugar e vem connosco dar os últimos passos de 2025!

Horário de comparência: 08h30.
Saída: 09h30.

Local: Parque dos avós - Santiago

05/12/2025

Ainda sobre o nosso Jantar de Natal...

Houve claramente um destaque, a nossa Sandra Monteiro ✨

Participativa nos nossos jogos e VENCEDORA do desafio lançado pelo espaço.

A animação reina neste mulherão 🔥

"Proud of you, Sandra!" ✨

04/12/2025

✨ Jantar de Natal :: ELEVA-TE WELLNESS studio ✨

Uma noite cheia de partilha, boa energia e muito espírito natalício.

Ambiente incrível, muitas risadas e um jantar que aqueceu o coração.

Obrigado a todos os que estiveram connosco — é por vocês que este espaço ganha vida 🎄❤️

01/12/2025

A nossa manhã de feriado com boa disposição e uma coreografia nova para acabar em bom (com o que ainda restava das nossas atletas 😇)

BOM FERIADO ✨️