Yasaka

24/11/2021

16/07/2021

16/07/2021

13/05/2021

💛

13/05/2021

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Porquê TÉNIS DE MESA?
O ténis de mesa é um desporto olímpico!
É um desporto que traz muitos benefícios à saúde física e mental e pode ser jogado por crianças, adultos, homens e mulheres!
É considerado um dos desportos MAIS COMPLETOS por desenvolver fortemente a capacidade física e mental dos seus atletas!
Além disso, possui um aspeto social relevante porque apesar de ser um desporto individual, o trabalho coletivo durante os treinos e competições é essencial à evolução do atleta.
Também ajuda na formação do indivíduo perante a sociedade pois incute disciplina, respeito, colaboração, companheirismo e, principalmente, ética. Aspetos essenciais ao desenvolvimento de crianças e jovens.

Aqui ficam alguns dos benefícios:

BENEFÍCIOS FÍSICOS:
– Coordenação motora
– Força
– Resistência
– Velocidade
– Queima calórica
– Desporto com poucos traumas pois não possui contatos físicos.

BENEFÍCIOS MENTAIS:
– Capacidade de concentração
– Velocidade de raciocínio
– Reflexo apurado
– Controlo emocional
– Exercita os nervos do cérebro (cientificamente comprovado)

BENEFÍCIOS SOCIAIS
– Possibilidade de se praticar em família (todas as idades)
– Relacionamento interpessoal
– Trabalho em equipa
– Vivência em coletividade
– Melhorias no desempenho escolar
– Melhorias nas atividades profissionais

VANTAGENS:
– Pode ser praticado paralelamente aos estudos e à atividade profissional;
– Escolas e Faculdades concedem bolsas de estudo aos atletas de destaque;
– Viagens para participar em competições, possibilitando assim o conhecimento de diferentes lugares.

Estás à espera de quê para vires experimentar?

03/05/2021

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03/05/2021

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29/04/2021

Memória boa 😍

Parabéns à nossa atleta Inês Fernandes - Campeã regional de cadetes femininos.