21/09/2020
Quando dizem "treinar para quê se não quero emagrecer nem ganhar músculos volumosos".
Será mesmo só isto que obtenho treinando frequentemente e adequadamente?
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👉🏼 Seja pela inatividade ou o avançar da idade, com o tempo vamos reduzindo nossas capacidades físicas como ; força, flexibilidade, equilíbrio, funções cognitivas, motoras e cardio respiratórias.
👉🏼 Estão documentados o ponto de vista científico sobre os inúmeros benefícios da prática de exercícios físicos, como a prevenção e redução dos riscos de morte por doenças cardiovasculares, e a melhoria e manutenção das capacidades e aptidões físicas citadas anteriormente, por exemplo.
👉🏼 Não podemos nos esquecer que o exercício físico vai muito mais além do que apenas questões estéticas.
👉🏼 Invista na sua saúde!! Faça exercícios físicos regularmente 💪🏽😃 Viva mais e melhor 🏃♂️
