Gosto de Corrida

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No Gosto de Corrida, acreditamos que a corrida vai além dos quilómetros. Vive a paixão pela Corrida!

Somos uma comunidade para corredores amadores que procuram superar-se a cada treino, divertir-se e promover o bem-estar.

25/12/2025

O Natal também é isto.
Pausa. Gratidão. Respirar fundo.

Que este seja um tempo para abrandar, estar presente e lembrar porque começámos a correr.

Boas festas. 🎄🎄🎄🎄
Um passo de cada vez.

12/02/2025

👟 Evita lesões e melhora a tua corrida com o calçado certo! 🏃‍♂️🏃‍♂️

👉 Sabias que usar sapatilhas inadequadas pode levar a dores, desconforto e até lesões? Antes de escolher as tuas, considera estes pontos:

1️⃣ Tipo de passada – Neutra, pronadora ou supinadora. Saber isto evita dores e melhora o desempenho.
2️⃣ Superfície de treino – Corrida em estrada, trilhos ou pista? Cada uma exige amortecimento e aderência diferentes.
3️⃣ Amortecimento e estabilidade – Para corridas longas, o suporte e amortecimento adequado é essencial.
4️⃣ Tamanho certo – O pé incha durante a corrida. Deixa sempre um pequeno espaço na biqueira.
5️⃣ Durabilidade – Substitui as tuas sapatilhas a cada 600-800 km para evitar desgaste excessivo.

🏃‍♂️ Já escolheste o modelo ideal para ti?

28/01/2025

💪 Evita lesões e aumenta o teu desempenho! 🏃‍♂️✨
Sabias que intensificar os treinos sem um bom planeamento pode aumentar o risco de lesões? Não te preocupes, temos algumas dicas práticas para te ajudar:

1️⃣ Aumenta a intensidade gradualmente – Respeita o teu ritmo e dá ao corpo tempo para se adaptar.
2️⃣ Inclui alongamentos no treino – Melhoram a flexibilidade e previnem tensões musculares.
3️⃣ Escolhe o calçado certo – Sapatilhas adequadas fazem toda a diferença.
4️⃣ Prioriza o descanso – Recuperação é tão importante quanto o treino!

🚀 Lembra-te: a consistência é o segredo. Cada pequeno ajuste leva-te mais longe!

👉 Consulta o nosso site para mais dicas exclusivas na secção "Artigos e Dicas"! 📲

Link nos comentários 👇👇

31/12/2024

✨ Diz-nos qual será o teu maior objetivo em 2025? 🏃‍♂️

👉O ano está a terminar, mas os desafios não acabam aqui.

✨ Novo ano, novos desafios. Estás pronto para correr atrás dos teus objetivos em 2025? 💪🎯

Feliz Ano Novo para todos os Corredores 🥳🥳🥂🥂🥂

23/12/2024

🎄 A tua dedicação é o maior presente que podes dar a ti mesmo! 🏃‍♂️✨

🎖Neste Natal, celebra as conquistas que alcançaste e prepara-te para superar ainda mais desafios. O melhor está por vir! Para mais dicas e inspiração visita o nosso site 👇

🎁Desejamos-te um cheio de saúde, e muitas . Feliz Natal! 🎅

31/10/2024

👉Corrida matinal ou noturna?

👉 Cada uma tem o seu encanto! Qual preferes? ☀️🌙

💬 Deixa a tua resposta nos comentários e conta-nos por quê! 👇👇

28/10/2024

🏃‍♂️Nem todas as corridas são iguais!

✅Descobre dicas rápidas para escolher a prova perfeita que se alinha com os teus objetivos e nível. 💪"

🕵️‍♂️Consulta o nosso artigo 'Como Manter a Motivação na Corrida' e planeia as tuas próximas conquistas!"

🔗 Vê o link para o artigo nos comentários 👇👇

23/10/2024

👉Descobre algumas dicas de como podes definir objetivos para manteres a motivação e utiliza o nosso Calendário de Corridas para te ajudar na tua jornada! 🎯"

🦾"Prepara-te para uma atividade cheia de conquistas!"

📰 Consulta o nosso artigo sobre como Manter a Motivação na Corrida: Dicas Práticas e a Importância de um Calendário de Corridas, já disponível no nosso site.

🔗 Link nos Comentários 👇👇

15/10/2024

"Mantém-te motivado e focado com o nosso próximo artigo sobre como definir objetivos na Corrida! 🎯🏃‍♂️"

👉 "Descobre as dicas para escolher as melhores corridas e planear uma atividade repleta de conquistas! Em breve no nosso site!"

🔍Entretanto consulta alguns dos artigos e dicas já publicadas!

🔗Link do site nos comentários

11/10/2024

Qual o teu maior desafio numa meia maratona? 🏃‍♂️💪

📣Conta-nos: É o treino? A resistência? Mental? Ou a alimentação?

👨‍👩‍👧‍👧 Partilha a tua experiência!"

07/10/2024

🏃‍♂️ Queres completar uma meia maratona?
📅 Descobre o nosso novo plano de treino de 12 semanas!
🎯 Seja para iniciantes ou para quem já correu uma meia maratona e quer melhorar o tempo, temos o plano certo para ti.
👉 Visita o nosso site e prepara-te para este desafio! Vive a paixão pela corrida!

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Telefone

+351960000000

Website

https://gostodecorrida.pt/

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