15/04/2026
Numa altura em que mais de metade dos portugueses (57%) diz já ter estado perto de sofrer um burnout e em que se estimam em cerca de 700 mil os portugueses com sintomas depressivos, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, consideramos urgente dar a conhecer uma prática que tem comprovados benefícios na saúde mental e física.
Não sabe o que é a Biodanza? Imagine uma festa onde até os pés mais descoordenados encontram o seu ritmo e a alma sai de cara lavada. Esta prática põe as pessoas a mover-se, a rir e, mais importante, a sentir. E o melhor de tudo? Não é preciso saber dançar.
Com mais de 70 grupos espalhados de norte a sul, quatro escolas de formação (Lisboa, Porto, Algarve e Açores) e mais de uma centena de facilitadores, a Biodanza tem vindo a conquistar Portugal, uma dança de cada vez. E não é só diversão – vários estudos científicos recentes confirmam o que os praticantes de Biodanza já sabem: a Biodanza reduz o stresse, aumenta a autoestima e melhora a qualidade de vida.
Uma Revisão de estudos de 2021, por exemplo, aponta uma relação positiva entre a prática de Biodanza e parâmetros positivos na saúde de mulheres com fibromialgia, assim como na população em geral e em crianças. Alguns indicadores analisados foram: depressão, ansiedade, qualidade do sono e inteligência emocional.
Curioso/a?
19 de abril | Dia mundial da Biodanza
Pavilhão Carlos Queiroz • Carnaxide
Das 15h às 18h
PARA TODA A FAMÍLIA E AMIGOS.. PASSA A PALAVRA!
MAIS INFORMAÇÕES: 914197592
