Alexia Cornu Fitness & Health Specialist

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Alexia Cornu Fitness & Health Specialist

Licence STAPS et Experte en physiologie féminine
Accompagnement sport et nutrition 100% en ligne
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I am a health professional with a passion for Exercise Physiology, Nutrition and Conditioning. My background is in assessing fitness levels, health promotion and developing customized programs for diverse populations. As a self-starter who as worked in France and the USA, I've worn many hats over the past 10 years. I’ve developed advanced knowledge in coordinating consultations, creating schedules, tracking performance results and advising people on nutritional guidelines. In addition I’ve managed and organized corporate fitness events, conducted wellness presentations, workshops and webinars and designed personalized programs on my Fitness App.

16/09/2026

Adopter plus de protéines végétales, ce n’est pas une tendance "healthy" de plus… c’est un vrai geste de bon sens pour prendre soin de ton corps au quotidien 😉

Elles soutiennent ton énergie, nourrissent tes muscles, stabilisent ton humeur et apportent de la variété dans tes repas, sans jamais les rendre tristounets.

Que tu cherches à manger un peu moins de viande, à mieux gérer ton poids ou simplement à préserver ta tonicité avec les années, ces protéines ont toute leur place dans tes assiettes 🍽️

L’idée n’est pas de tout révolutionner, mais d’avancer pas à pas.

👉🏻 Découvre tout ce que tu as besoin de savoir pour commencer en cliquant ici : https://www.alexiacornu.com/blog/quelles-sont-les-meilleures-sources-de-proteines-vegetales-pour-la-sante

15/09/2026

Tu peux retrouver un périnée fiable et dire adieu aux fuites urinaires (quel que soit ton âge) 😉

Si je te l’affirme, c’est parce que j’ai déjà accompagné + de 2400 femmes à obtenir ces résultats.

Rejoins-moi ce soir, à 20h30, pour découvrir 3 protocoles naturels et savoir comment agir dans TON cas 🤗

👉🏻 Clique ici pour réserver ta place : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

14/09/2026

Le périnée concerne vraiment toutes les femmes, à tous les âges 😉

Il faut sortir de cette idée reçue que le périnée est seulement lié à la grossesse ou à une femme plus âgée.

En réalité, 80 % des athlètes qui font du trampoline ont des fuites urinaires.

Pourquoi ?
➡️ Parce qu’elles n’ont jamais appris à gérer correctement leur pression abdominale.

Ce problème touche aussi beaucoup de femmes qui :

✅ ont de la constipation
✅ souffrent d’allergies chroniques
✅ toussent beaucoup.

S’il n’y a pas un bon engagement de la sangle abdominale, elles se ruinent le périnée à chaque fois qu’elles poussent, éternuent, ou toussent.

Elles en viennent à mettre des protections hygiéniques en pensant qu’il n’y a pas de solution… alors que c’est quelque chose qu’on peut régler en six semaines 😉

👉🏻 Je te propose de découvrir ma méthode pour dire adieu aux fuites (une bonne fois pour toute) dans ma conférence gratuite qui aura lieu demain soir à 20h30.

Si tu veux réserver ta place, clique ici : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

13/09/2026

En 1h30, tu découvriras :

✅ Pourquoi tes incontinences ne s’améliorent pas (ou reviennent) malgré la rééducation

✅ Mon quizz pour identifier la cause de tes fuites (et ce n’est sûrement pas ce que tu crois)

✅ 3 protocoles naturels pour dire adieu aux fuites une bonne fois pour toutes

Pour réserver ta place gratuite, il te suffit de cliquer ici : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

12/09/2026

Je crois que l'une des choses les plus frustrantes quand on souffre de fuites urinaires, c'est qu'on reçoit souvent beaucoup de conseils... mais peu d'explications 🤷🏻‍♀️

Alors on teste.
On essaie.
On espère.
Sans toujours comprendre ce qui se passe réellement dans notre corps.

👉🏻 Pourtant, le périnée n'est pas un simple muscle qu'il suffirait de contracter plus fort.

C'est un ensemble beaucoup plus subtil, qui travaille en lien avec la respiration, les abdominaux profonds, la posture, les pressions abdominales et même les changements hormonaux 😉

C'est aussi pour cela qu'il n'existe pas de solution miracle.

Mais lorsqu'on comprend enfin comment tout fonctionne ensemble, beaucoup de choses deviennent plus simples 💛 Et surtout, on arrête de subir.

👉🏻 C'est exactement ce que je t'expliquerai lors de ma conférence gratuite du 15 septembre.

Tu découvriras les erreurs les plus fréquentes qui entretiennent les fuites urinaires, mais aussi les actions concrètes naturelles à mettre en place pour retrouver confiance en ton périnée 🤗

Clique ici pour réserver ta place : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

11/09/2026

Tu souffres de fuites urinaires et tu veux enfin comprendre pourquoi cela arrive ?

👉🏻 Sache que plus d’1 femme sur 3 est concernée au cours de sa vie… et pourtant, il existe des solutions efficaces.

Je te les partagerai dans ma prochaine conférence gratuite du 15 septembre prochain 🤗

Si tu souhaites y participer gratuitement, il te suffit de cliquer ici : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

10/09/2026

(Partie 2) Séance d’abdominaux profonds débutant depuis mon livre : “Je me mets à la musculation” aux éditions Larousse

RDV jeudi prochain à 18h pour une séance bras & épaules

10/09/2026

Séance d’abdominaux profonds débutant depuis mon livre : “Je me mets à la musculation” aux éditions Larousse

RDV jeudi prochain à 18h pour une séance bras & épaules

09/09/2026

Dans cette conférence, tu découvriras :

✨ Pourquoi tes incontinences ne s’améliorent pas (ou reviennent) malgré la rééducation

✨ Mon quizz pour identifier la cause de tes fuites (et ce n’est sûrement pas ce que tu crois)

✨ 3 protocoles naturels pour dire adieu aux fuites une bonne fois pour toutes

Pour réserver ta place gratuite, il te suffit de cliquer ici : https://www.alexiacornu.com/masterclass-ap-15-septembre

Endereço

Lisbon

Website

http://alexiacornu.com/

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