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Lamego Running Club

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Lamego Running Club 📍
Treinos para todos os níveis
Foco - começar e evoluir 💪
Junta-te 👊

19/07/2026

DRINK & RUN 🏃🏻‍♂️
Prometido é devido! Na próxima sexta-feira cumprimos o desafio mais votado. O plano é simples CONVÍVIO! 😊
📋 Como vai funcionar:
1. 📍 Encontro: Parque Urbano de Lamego, às 19h00, para a primeira bebida.
2. 🏃‍♂️ 1º Percurso: Fazemos um circuito de 2 km a trote leve.
3. 🛑 Paragem: Pausa para outra bebida 🥤
4. 👟 2º Percurso: Mais 2 km descontraídos. 😊
5. 🏁 Final: Terminamos em outro ponto para o convívio final.

⚠️ NOTA: Não é obrigatório beber álcool! Cerveja, refrigerante ou água... o que importa é o brinde e a boa disposição! 😄

📅 Sexta-feira, 24 de Julho | 🕖 19h00
📍 Parque Urbano de Lamego

❗️Leva um amigo e vem passar um bom fim de tarde connosco.

31/05/2026

Lamego a mexer e a crescer! ☀️🚀
Nada se faz sozinho. O meu grande agradecimento hoje vai para cada um de vocês que aceitou o desafio, praticou desporto e deu o seu melhor. 🌳🥾🙌🏻
Mais do que o percurso, o que f**a é o excelente convívio, a entreajuda e a vossa companhia espetacular ao longo da manhã. 😊
Muito obrigado pelo esforço e pela energia brutal que trouxeram. 👏🏻💪🏻
Que venha a próxima... estão preparados? 🥾🔥👀

19/05/2026

Caminhar na natureza e desligar do mundo digital por um pouco 🌳. Quem foi, sabe bem do que estou a falar. ⛰️
Nas subidas ou nas descidas, o segredo é o mesmo: ninguém f**a para trás. É este o espírito desta comunidade. 💪🏻👟
Obrigado pela manhã brutal, malta! 🫶🏻☀️

17/05/2026

🌳 INACREDITÁVEL!
Quando idealizei esta introdução ao trail, não sabia bem o que esperar. No final... fomos mais de 20 pessoas, que me deixa sem palavras!
📊 5 km de caminhada 🥾
⛰️ 240m de acumulado (aquelas subidas para aquecer as pernas!)
⏱️ Cerca de 1h30 de puro convívio, natureza e entreajuda.
A regra de ouro foi cumprida à risca: ninguém ficou para trás. Começámos juntos e terminámos juntos, com sorrisos, conversas e uma energia que não se explica, sente-se.
Obrigado a cada um de vocês que saiu de casa este domingo para partilhar esta manhã comigo. Vocês provaram a esta comunidade só é preciso uma coisa: atitude. 💪🏻
O pessoal já está a pedir o próximo... e eu já estou com ideias na cabeça. Fiquem atentos à página! 👀
📸 Desliza para o lado para veres a galeria deste dia memorável. Se estás nas fotos, identif**a-te nos comentários!
Obrigado malta 🫶🏻

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5100

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