Personal Trainer Marília Dias

14/06/2018

Bom dia, hoje passo para deixar este artigo, pois considero que numa sociedade altamente stressante, por vezes é necessário parar e respirar..
Aqui ficam umas sugestões:

Está com demasiado trabalho? Não consegue dormir? Sente-se stressado? Descubra 7 técnicas de relaxamento que vão ajudá-lo a regressar à calma, onde quer que esteja.

27/04/2018

Um dos meus lemas!

Se precisas de atingir metas e estás com dificuldades fala comigo..

26/04/2018

Hoje uma das minhas atletas fez um treino em circuito..
E tu sabes o que é um treino em circuito?

O treino em circuito é um método de treino eficiente para perder gordura e desenvolver a resistência cardiovascular, ganho de força e massa muscular e além disso não necessitas de ficar horas infinitas no ginásio a treinar.

O treino em circuito é um método de treino que engloba uma séries exercícios realizados consecutivamente, com pouco ou nenhum descanso entre eles.

20/04/2018

Porque eu adoro as minhas atletas .. Lucy Santos Ana Paula Canas Ana Paula Luz

20/04/2018

Obrigada minhas alunas queridas 😍 Lucy Santos Catarina Pimenta

18/04/2018

Grande treino hoje..
Quando tens atletas assim vale a pena

17/04/2018

Uma grande evolução ...

13/04/2018

Para uma vida mais saudável ...

12/04/2018

A explicação de um mito..

Aconselho a leitura!

Contrariamente ao que consta, a musculação contribui em muito para perder os quilos em excesso. Assim, antes de a descartar, confira aqui os seus benefícios.

12/04/2018

Sobre posturas corretas...

12/04/2018

Olá bom dia, passo para partilhar algumas maneiras como o açúcar está escondido nos rótulos...
Aguardem por mais conselhos!