18/06/2026
Nem a bariátrica fez o trabalho por ela.
A cirurgia abriu uma porta.
Mas foi a Joana que decidiu atravessá-la.
Entre cuidar de dois filhos, do marido, dos pais, da família e de todas as responsabilidades do dia a dia, ela encontrou tempo para cuidar de si.
Em setembro começámos este caminho juntos.
Não para emagrecer rápido.
Mas para emagrecer com saúde.
Fortalecer músculos, tendões e articulações.
Ganhar energia.
Ganhar qualidade de vida.
Construir um corpo forte por dentro e por fora.
E a maior prova não foi perder peso.
Foi não desistir.
Foi acordar cansada e treinar.
Foi continuar quando os resultados demoravam.
Foi acreditar nela quando era mais fácil duvidar.
E agora chegou o momento que simboliza tudo isso.
Uma prova de 10 km.
Com preparação.
Com esforço.
Com início, meio e fim.
Para muitos é apenas uma corrida.
Para a Joana foi a confirmação de que uma nova mulher nasceu.
Mais forte.
Mais confiante.
Mais capaz.
E se alguém ainda acredita que é tarde para mudar, que não consegue ou que não tem tempo…
Olhe para a Joana.
Porque as maiores transformações não acontecem no corpo.
Acontecem primeiro na mente.
Tenho orgulho em cada passo que deste.
E tenho a sorte de poder dizer que tenho os melhores alunos do mundo.
E tu, Joana, és sem dúvida uma delas. ❤️💪🏽
Juntos somos mais fortes.
