Personal trainer Marta Romão

18/03/2018

Personal Trainer Diogo Nobre PT

Ginásio, Fitness e SPA na Charneca de Caparica

19/02/2018

Maravilhoso 😋😋😋😋

Preparam-se em cinco minutos. Depois, é só esperar que saiam do forno e tem um pequeno-almoço ou lanche ideal para os dias frios.

25/01/2018

22/01/2018

Receita com beterraba, excelente variação, experimentem😘😝

É uma versão cheia de cor, mas igualmente saudável, deliciosa e versátil.

17/12/2017

Bom dia, hoje com umas panquecas muito saborosas. Simples, basta misturar todos os ingredientes e ficamos com umas panquecas super saborosas e fofinhas sem farinha 😀😀
# iogurte grego ligeiro
em flocos integrais


ovo
de baunilha
💪😊

06/11/2017

Queques de canela... que bom😏😏😻

É uma receita sem glúten ideal para quem quer comer algo doce sem arruinar a dieta.

01/11/2017

Um bolinho saudável para o Halloween👻👻👹

Só precisa de seis ingredientes para conseguir um doce saudável e delicioso. Tome nota da receita.

26/10/2017

Massa???Sim? Não??
SIIMMM!!!
Integral e com porções adequadas a cada um!! Ah e sem molho sff😂😂

Esta quarta-feira comemora-se o Dia Mundial das Massas. Aproveitamos para esclarecer alguns mitos e explicar as diferenças entre os vários tipos de massa.

14/10/2017

Mais um artigo interessante!

Quer seja um consumidor regular de suplementos ou contra o seu uso, o resultado é capaz de o surpreender.

07/10/2017

Casal que treina junto... é mais feliz!❤❤
Obrigado por mais um treino produtivo, dinâmico e de muita alegria. 💪

10/08/2017

Um ovo, claras e uma fatia de fiambre!🤗 variar o pequeno-almoço também é bom.