PT.BOX

05/06/2026

É já hoje que os nossos atletas e coach Carla e Carlos Araújo vão estar o fim de semana em prova em Barcelona no 😎

O wod 1 arranca nesta piscina com calorias na airbike 🚴

Deixa a tua mensagem de apoio aos nossos coach’s , pois garra não lhes vai faltar 💪🏻

03/05/2026

27/04/2026

Hoje relembramos-te a equipa que está por trás do Crosstraining, do treino Personalizado e do Pilates 😎

Eles são três, a conta que Deus fez e que bem que fez 🤩

-Carlos Araújo : cofundador da box, Personal Trainer mas o seu papel principal são os treinos em grupo.

-Carla Araújo: cofundadora da box, Personal Trainer, foco principal treino individualizado de crosstraining e Pilates com aparelhos.

-Luís Sousa: Personal Trainer, foco principal no treino individualizado e treino de grupo.

Se gostavas de experimentar um treino com um dos nossos treinadores ou quem sabe até com os três , manda mensagem privada, o primeiro treino é GRATUITO 🤩

❤️🖤

05/04/2026

Desejamos a todos os nossos clientes, amigos e familiares uma Feliz e Santa Páscoa 🐣

Que a ressurreição nos traga amor, compaixão e esperança a todos os nossos corações 💝

24/03/2026

Um upgrade aconteceu no nosso estúdio de Pilates 🤩

Agora já podes elevar a prática um pouco mais desafiante, com resultados mais visíveis e um nível de performance que vai desafiar os teus limites.

Pilates com equipamentos, agenda já a tua aula 🥰

Mais informações, envia mensagem privada ou passa no nosso estúdio e f**a a conhecer a sala mais bonita desta prática 💖

17/02/2026

Os monges passaram pela box para deixarem a sua benção e desejar a todos os seus atletas um Feliz Carnaval 🤡

Hoje a box encontra-se encerrada, mas como é Carnaval ninguém leva a mal 🙃

❤️🖤

01/02/2026

📣 ALERTA OFERTA ESPECIAL 🎁

É já amanhã que iniciamos novas modalidades na nossa box e de forma a celebrarmos este dia vamos OFERECER as primeiras 10 Inscrições um Kit de boas vindas :

Tote Bag ou Mochila + 2 acessórios a escolha 🤩

Achas que não valerá a pena ?

F**a atento as nossas histórias para conheceres os brindes 😎

28/01/2026

Os horários estão lançados e a data de iniciação é já dia 2 de FEVEREIRO 🤩

Também há novos horários na modalidade de Pilates 🤸

E como queremos garantir que escolhes a modalidade que melhor se enquadra a ti, a primeira semana é TOTALMENTE GRATUITA 🙌🏻

✅Yoga
✅Pilates
✅Crosstraining

Podes experimentar qualquer uma das modalidades durante a próxima semana e de forma GRATUITA, uma ou mesmo TODAS 😂

Este é o momento certo para descobrires qual destas modalidades é a ideal para iniciares o teu treino e melhorares a tua qualidade de vida ☺️ Vais perder esta oportunidade?

Agenda já a tua aula ou as várias aulas 🤭

Envia mensagem privada ou passa na nossa box.


🏋️‍♀️

24/01/2026

Uma nova modalidade chegou e é com grande entusiasmo que teremos o prazer de ter esta prática e instrutora na nossa box 🤩

Numa era em que a saúde mental é um dos maiores problemas de saúde pública, onde Portugal tem uma taxa de prevalência mais elevada da Europa, é importante não desvalorizares as pequenas chamadas de atenção que o teu corpo e mente dá.

YOGA 🧘‍♀️ instrutora Laura Neiva

Este será o momento perfeito para aprenderes a ouvir o teu corpo e trazê-lo de volta para a sua união com a mente e espírito.

✅Melhorar a flexibilidade
✅Força muscular
✅Melhorar postura
✅Redução de stress e ansiedade
✅Melhorar o foco e qualidade de sono

São tantos os benefícios que não vais querer perder nesta prática tão leve e sublime 😌

Terás a oportunidade de experimentar de forma GRATUITA 🤩

Vem connosco descobrir os efeitos do yoga na tua saúde física e sobre tudo mental.

Mais informações ou marcação de aula experimental, envia mensagem privada.


🏋️‍♀️

22/01/2026

Já restam poucas vagas para marcar a sua consulta de nutrição 🍇

Para ter os resultados que procura tem de ter uma dieta ajustada a si, aos seus objetivos e a sua rotina diária.
Não basta ter uma alimentação saudável, é preciso saber qual o melhor equilíbrio na sua rotina.

Próximas datas com a Dra Anabela Silva:

📅 dia 16 de fevereiro (uma vaga apenas)
📅 dia 24 de fevereiro

Envie mensagem privada para mais informações. 💁‍♀️

Mais do que investir no seu corpo, invista na sua saúde e qualidade de vida.


🏋️‍♀️ 🔥🏋️