15/05/2026
A imagem do Tai Chi costuma associar-se a movimentos leves, relaxantes, quase como uma dança.
Alguns novos potenciais alunos chegam ao primeiro treino com essa visão e com essas expectativas. Alguns procuram também uma prática que não lhes exija grande esforço.
Mas logo nesse primeiro treino rapidamente percebem que é exatamente o contrário — e ficam surpreendidos ao descobrir que o Tai Chi não é como inicialmente imaginaram.
A leveza e o relaxamento são, de facto, elementos importantes da arte e geralmente o resultado de uma boa prática. No entanto, o caminho até lá passa pela presença, auto-observação, disciplina, precisão, persistência, abandono de antigos padrões de funcionamento e por um envolvimento físico concreto. E isso nem sempre é fácil.
O Tai Chi é adequado para todas as faixas etárias e, com a abordagem correta, ajuda a equilibrar-nos, independentemente da nossa condição psicofísica. No entanto, é essencial estarmos dispostos a praticar, aceitar mudanças e não procurar atalhos.
