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⚽ Football Coach | 🏋️ Pilates & Body Mind | 🎤 Trainer & Speaker
Personal and professional development through a holistic approach, integrating training, mental coaching, and Pilates.

🌍 Barcelos | Braga, Portugal

27/10/2024

🧤⚽ O Guarda-Redes Completo: Técnica, Mentalidade e Conhecimento dos Momentos de Jogo 🧠💪

O guarda-redes combina técnica apurada 🎯, entendimento tático 📊 e uma mentalidade resiliente 💪. Ajustar posicionamentos e antecipar jogadas são essenciais para o sucesso em campo.

A preparação mental 🧘‍♂️ é crucial, pois a calma em momentos de pressão garante a segurança da equipa. Como destacado no artigo de Smith e Jones (2020), essa sinergia é vital.

O que considera mais importante para um guarda-redes se destacar? 🤔

📍 Treino de Guarda-Redes | Coaching Mental para Alta Performance

25/10/2024

“Como o Treino Funcional Pode Melhorar Seu Desempenho Desportivo💪⚽”

Treino funcional é mais do que uma moda. Ele trabalha os movimentos naturais do corpo, focando em habilidades essenciais como força, agilidade e resistência. Isso ajuda a preparar atletas para os desafios físicos dentro de campo, melhorando o equilíbrio e prevenindo lesões.
Está pronto para levar seu treino para o próximo nível?

# athleticpilates7

21/02/2024

Para grandes guarda-redes, grandes treinadores ⚡️⚽️🧤

César Gomes, o treinador de guarda-redes do Arouca, é um verdadeiro mestre quando se trata de preparações de alto nível. Com a NGA, leva as preparações para um novo patamar, garantindo que a equipa esteja pronta para enfrentar qualquer desafio!

Junta-te à NGA e descobre o segredo por trás das melhores preparações no mundo do futebol 🌪💥

30/12/2023

Muito obrigado por todas as mensagens, telefonemas, presentes e por cada demonstração de afeto. Espero poder retribuir toda essa energia positiva e todo amor que recebi. GRATIDÃO ☺️❤️

10/11/2023

Obrigado á Liga Portugal e pelo convite para participar na pós-graduação em organização, a tecnologia no contexto da bola parada no futebol

https://www.ligaportugal.pt/pt/epocas/20232024/noticias/geral/pos-graduacoes/impacto-e-aplicacao-das-tecnologias-no-futebol-profissional-em-organizacao-e-gestao/

̧ão

06/08/2023

Estes momentos na Jornada Mundial da Juventude reforçaram minha crença inabalável em um futuro melhor. Em meio a essas experiências inspiradoras, as mensagens do Papa Francisco ecoaram como um farol de sabedoria. Elas lembraram-me da importância de cultivar valores profundos, de abraçar a diversidade como uma dádiva e de rejeitar a ganância pelo poder econômico que tantas vezes obscurece nossa visão do que realmente importa. 🙏🙏❤️❤️

30/06/2023

Após 27 anos regressei a Barcelos a convite do Tr. Daniel Sousa, meses desafiantes na procura do objetivo proposto, objetivo alcançado e um sentimento de enorme felicidade e orgulho.
Esta é a hora de partir com agradecimento especial a todos os profissionais do Gil Vicente F.C e adeptos pela forma como me receberam.

Barcelos é a minha terra Natal, serei sempre um cidadão Barcelense orgulhoso e adepto atento.

Até já!

24/05/2023

A história de um menino de 14 anos que venceu o cancro uma vez e precisa da ajuda de todos para o ultrapassar de novo.

Deixo o meu apelo de ajuda para que todos possamos através de um donativo ajudar o Afonso e a sua família.

NIB 0007 0000 0065 8232 68923

Endereço

Barcelos
4750

Telefone

+351965066953

Website

http://3Xperformance.pt/

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