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06/05/2026

Trans Peneda Gerês ⛰️ 🏃‍♂️

🏃‍♂️ 40k
📈 2250+
⏰ 6h52

O nosso único Parque Natural não desiludiu, de todo! Austero e majestoso, desafiante quanto baste, valeu cada km percorrido, cada trilho calcorreado!

Um regresso a uma distância que desejava desde há muito tempo mas que por vários motivos não tinha sido possível.

Mas no momento e no tempo exactos, desfrutei como há muito não o fazia! Subidas longas, duras, desafiantes! Paisagens soberbas, de cortar a respiração. Trilhos verdejantes que nos colocavam num cenário idílico ( e 3 bois que se atravessaram pelo caminho 🐂 😎)

Feliz pelo objectivo alcançado, por mais uma conquista desbloqueada, pelas sensações que fui sentindo.

Momentos inolvidáveis e inesquecíveis (ver o nascer do Sol depois de Vilarinho das Furnas foi um momento para a vida ☀️) que me colocam, literalmente, no trilho certo daqui para a frente!

E claro, como não poderia deixar de ser, uma organização de excelência, com a chancela do GRANDE e as suas , o maior embaixador do Trail em Portugal 🇵🇹

Perceber o que de bom foi feito, corrigir e melhorar o restante que as montanhas continuam aí para serem desafiadas!

🔜 31k

Como sempre os melhores comigo!

🏃‍♂️
🏋️ .rui
🔨
🏅 .vianatrail
🥗

📸

21/04/2026

Trail das Fisgas de Ermelo ⛰️ 🏃‍♂️

24k , 1200+ 3h40

Tanta fama, tanta beleza, relatos incríveis de uma das nossas maravilhas da Natureza mas que, por motivos vários, ainda não constava do meu portfólio.

Foi nesta IX Edição que essa "falha" foi colmatada com a participação no Trail Curto.

Um início de prova lindíssimo, sem qualquer dúvida. A Subida às Fisgas é de cortar a respiração, as paisagens são incríveis e as fotos não lhes fazem inteira justiça.

Após essa passagem e respectivo abastecimento (km6) a prova entra noutro registo, mais corrivel, num misto de paisagens. Ora áridas, ora mais verdejantes, com umas belas levadas.

Mas também entra em cena o calor infernal que se começava a sentir e que todos iria condicionar daí para frente, nomeadamente na chamada Subida da Burra, um single track duríssimo, com meros 620m mas a apresentar 27% de inclinação média antes de alcançarmos o abastecimento (14k).

Daí para frente a descida para a base do Monte Farinha e da Senhora da Graça com o Sol a continuar a não dar tréguas e a água a escassear cada vez mais! Uma passagem por uma aldeia típica e chegávamos a Mondim!

Diria que em termos de organização estão de parabéns. O percurso é incrível, as marcações não ofereciam qualquer tipo de dúvidas, muitos elementos do staff e Proteção Civil na subida das Fisgas.

Mas, em termos de abastecimentos, faltou água. Muita água. Não é admissível, num dia como o de domingo , não haver pontos de água intermédios e os atletas serem obrigados a gerir 2 flasks em segmentos de 10k com as subidas que aí existiam. E era relativamente fácil e acessível ter escolhido 2/3 pontos extra pois as condições do terreno assim o permitiam.

F**a o reparo sendo que certamente voltarei, não a esta distância mas aos 33, do Trail Longo! A subida até ao topo do Monte Farinha e da Senhora da Graça e demasiado icónica para não ser feita! 😉

🔜

Como sempre os melhores comigo!

29/03/2026

Sharish Monsaraz Natur Trail
🏃‍♂️ 31k
⏰ 5h03
🥇 14 M40

Nova viagem até ao coração do Alentejo para conhecer os trilhos entre o Céu e a Terra dos amigos do !

Paisagens incríveis desde o Castelo de Monsaraz até ao Lago do Alqueva que valem a visita por si só! 👌

Quanto a prova, um carrossel constante de sobe e desce, numa mescla de trilhos corriveis e técnicos que nos desafiam e colocam as pernas em sentido!

Longe de serem as características em provas de Trail Running que mais me agradam ou onde me sinto mais à vontade, só posso, no entanto, parabenizar toda a organização por uma prova impecavelmente marcada e fitada, sem uma única falha, algo que merece ser sempre destacado.

Um sábado bem passado, mais um, em terras do Alentejo (e como gosto de correr nesta zona!) e mais uma prova adicionada ao portfólio!

Etapa concluída rumo ao primeiro grande objectivo do ano que se aproxima a passos largos!

Next Stop 🔜

Como sempre, os melhores comigo! ⭐️

🏃‍♂️
🏋️ .rui
🔨
🏅 .vianatrail
🥗

📷

20/11/2025

XV Trail 🏃‍♂️ ⛰️

2025 está a ser, desportivamente, um ano complicado. Depois de vários meses sem a motivação e condição necessárias, quando as coisas estavam a voltar ao seu normal eis que uma lesão volta a colocar tudo em stand by.

Foram semanas de muita frustração, muito desânimo mas que finalmente terminaram. E pequenos passos começam a ser dados rumo aos objetivos que traçamos para 2026.

O Trail AM foi o primeiro deles. Fora do plano inicial mas com a possibilidade de ir correr novamente dos trilhos de uma prova histórica e mítica do trail nacional (e como merecia ter tido muito mais participantes, numa edição especial e com uma organização de excelência!) foi com um sorriso que fui a Barcelos pois sabia que ia voltar a desfrutar numa dia em que as condições estavam óptimas para a prática da modalidade 🌧️

16k, pouco mais de 2h prova e a certeza que estamos de volta! 2026 vai ter que ser nosso!

Next Stop 🔜 Trail

Como sempre, os melhores comigo!

🏃‍♂️
🏋️ .rui
🔨
🏅 .vianatrail

📷
Você

18/04/2025

Campeonato Nacional de Trail Sprint by

Selecionado pelo primeira vez para participar numa prova do Campeonato Nacional, foi com bastante entusiasmo que rumei ao Caramulo para participar no .magic.trail

Depois de várias semanas sem motivação, sem ânimo e acima de tudo com imenso cansaço acumulado por motivos pessoais e profissionais, vi nesta escolha a janela ideal para voltar a competir e sentir, de novo, o clique necessário para voltar aos treinos, aos trilhos e ao caminho que tanto prazer me dá!

Uma mescla de trilhos técnicos e exigentes com largos estradões foram a surpresa encontrada na Serra do Caramulo, na sua primeira edição! Muitos parabéns por mais esta descoberta!

Uma prova onde me senti bem e fiz o melhor possível nesta fase, sem grande ritmo e condição física ainda mas a desfrutar da corrida, do trail, da natureza!

Parabenizar os meus companheiros de equipa por todas as suas incríveis prestações individuais bem como enaltecer o orgulho de ter contribuído da forma possível para o 2 lugar da Geral conquistado pela minha equipa .vianatrail que nos garantiu o Vice Campeonato Nacional!

Fantástico malta ! ⚫️🟡

A preparação para o próximo desafio, o , prossegue!

Como sempre, os melhores comigo!

🏃‍♂️
🏋️ .rui
🔨
🍲
🏅 .vianatrail

01/10/2024

🇩🇪 Berlin Marathon

🏃‍♂️ Maratona #3, #3

A imagem ilustra na perfeição o que foi para mim a Maratona de Berlin, na sua edição 50.

Os últimos meses foram, e estão a ser, muito exigentes tanto pessoal como profissionalmente e o tempo para treinar e acima de tudo para treinar bem tem sido cada vez mais difícil de encontrar. Longe da melhor forma, longe dos melhores ritmos, sabia perfeitamente o que ia acontecer em Berlim pois a maratona é aquela distância que nos engole, cospe e mastiga sem piedade.

Mas o facto de serem as Bodas de Ouro da prova, o seu magnífico percurso, o apoio incessante do público nas ruas, mais uma ⭐️ World Major e acima de tudo a presença do meu bom amigo na luta pela seu RP (que foi alcançado de forma fantástica 👏🏅) fizeram com que voltasse as ruas de Berlim. E que bom que foi voltar! 🏃‍♂️

Mas Berlim mostrou-me que não há milagres, que as pernas não correspondem quando lhes faltam km acumulados.

Trago da Alemanha um bela lição, daquelas que sabemos que podem tardar mas chegam. Mas também trago o ensinamento necessário para as próximas etapas e sei bem o que fazer para voltar ao nível que exigi a mim próprio nestas andanças do atletismo amador. É certo que voltarei a Berlim, cruzar o Portão de Brandenburg é algo difícil de explicar por palavras! 🪄

Cabeça erguida, foco nos próximos objetivos e a Maratona, essa, terá novo encontro marcado comigo brevemente, desta vez na !

Como sempre, os melhores comigo!

🏃‍♂️
🏋️ .rui
🔨
🍲
🏅

12/06/2023

Ontem foi dia de voltar a colocar um dorsal de trail, desta vez para participar no Longo do . Prova onde fui desafiado por alguns amigos a fazer, dado o repastos final recheado de leitão e espumante! 😁

O timing encaixava bem no planejando da época e lá fui cheio de vontade. Quer dizer, sempre desconfiado de saber que o Mestre Moutinho tinha andado a ajudar a malta do ! 😁

Foram 30k, 1500D+, pouco mais de 5h de prova. E se em termos de organização foi do melhor que encontrei (não faltava nada, imensos voluntários, cuidados extra nos eventuais pontos de dúvida e contacto com a estrada) em termos de percurso confesso que não gostei. Aliás, eu já não sou grande adepto deste tipo de trilho carregado de D+ em muito pouca altitude. Mas neste caso particular julgo que ninguém ficou satisfeito. Demasiadas subidas e subidinhas, demasiadas voltas para criar desnível. Há quem adore, eu pessoalmente não 👎

Aliás, o Longo teve pouca participação para o que eu achava facto que poderá não ser alheio este mesmo percurso que foi desenhado. De referir que existiu uma diferença imensa nas 2 provas competitivas pois os 20km tinham uns “meros” 400+. Pessoalmente, julgo que há margem para melhorar e muito aqui pois nem sempre mais desnível traz mais qualidade e neste caso foi o que aconteceu. Aliás, na meta existiam bastantes conversas sobre isso! Certamente um ponto a rever numa prova que, tirando isso, tinha tudo o que uma prova de trail deve ter!

Por isso o meu muito obrigado por um domingo bem passado pessoal do !!
Quanto a mim segue-se um dos habituais de todos os anos, a Corrida de São João da

13/11/2022

A Mãe das Meias Maratonas! Hoje foi dia de rumar à Nazaré para participar na . Uma ambição de muitos anos, hoje proporcionada com condições óptimas para a prática de atletismo! Percurso fantástico, organização óptima, simples e acolhedora como se pretende e um ambiente único no centro da Vila, onde os nazarenos sentem a prova como sua! Que possa continuar assim nos próximos anos! Foi também o dia onde mais um RP se bateu, com o consolidar da distância bem abaixo das 2h como pretendido! Continuamos a melhorar de dia para dia, o treino começa a dar frutos e já sabem…novidades muito em breve! 😊

Today I went to Nazaré to run the oldest half marathon in Portugal, The Mother! Something i intended to do long time ago but only today had the chance! And gladly I saw an amazing course, a very well organised race and a warm and cosy village that knows how to welcome the runners, living the running as their own!

As for me it turned out to be a new PB in the half marathon distance, well below the 2h mark, as intended! We are getting better every day, training began to produce some nice results and will have some news very soon regarding that! 😊

💪🏃‍♀️🇵🇹

06/11/2022

Went for the 10k race belonging to the Porto Marathon] and in the end it turned out to be my 10k RP 😆 50m09s, very very close to the Sub-50 mark that I’ve been looking for so long! It’s close to be nailed down and for that i’ll have a big announcement very soon 💪

Era para ser uma corrida normal de 10k, englobada no ambiente fantástico da Porto Marathon] mas acabou a trazer um record pessoal de 50m09s na distância, muito perto do sub-50 que almejo há tanto tempo 💪 Está cada vez mais próximo de acontecer e, com isso em vista, irei ter grandes novidades muito em breve! 😁

29/10/2022

One month has already passed since this moment. The 🏅Has I have said before one of my most desired running goals. And having that in mind i want more, much more! Since that day I began to do my training runs before the sun rise 😅 And it’s been good, really good! Much nore freshness in the legs, a much more cleaner head and it’a the perfect day start! With that i increased my weekly mileage and my dedication to the running cause 😆 Still 1 year to go mas already have the eyes set to 🇺🇸

21/09/2022

The preparation for the is almost complete. Full of joy and confidence for my first ever marathon. And what a journey has been to be here! Didn’t have the very best preparation that I was hoping but also not the worst 😆 Without any measurable goals, will go to Germany 🇩🇪 to run, have fun, live and feel all the joy Berlin has to offer! My 1st marathon being a is much more than I ever planned so let’s run for it, let’s to truly become a 🏃‍♂️ 🏁

Endereço

Barcelos
4755-509

Website

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