Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 06:00 - 17:00 Domingo 06:00 - 17:00

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Iconic Gym

💪 Objetivos → Resultados reais
🏋️ Treino + 🥗 Nutrição personalizados
+200 pessoas confiam em nós
📩 Junta-te ao movimento ICONIC 👇

27/10/2026

Treinar com PT é caro." Pois é... até comparares com as alternativas. 😂

No Iconic ajudamos toda a gente, com ou sem PT. Mas há diferença entre uma correção pontual e teres alguém a acompanhar cada fase da tua evolução.
Desliza até ao fim.

Se queres o próximo nível, clica no link da bio!

23/10/2026

Lanchar bem não tem de ser complicado. 🥗

Estas bolinhas são uma das sugestões que a Mariana mais recomenda: três ingredientes, sem forno e feitas por qualquer pessoa.

Para 3 bolinhas de tamanho generoso:
1 banana
4 colheres de sopa de flocos de aveia finos
1 colher de café de canela (ou q.b., a gosto)

Esmaga a banana grosseiramente, junta a aveia e a canela, molda as bolinhas e leva ao frigorífico. O segredo está na aveia: é ela que dá consistência e evita que colem às mãos. Depois de uma noite no frigorífico ficam mais rijas e perfeitas para levar como snack.

Guarda para fazeres esta semana e comenta "RECEITA" se queres mais ideias rápidas da Nutri.

20/10/2026

Se a vergonha é o que te está a travar, não é o ginásio que precisas de mudar. É a forma como olhas para o teu primeiro dia.
Aqui, ninguém treina sozinho e ninguém é julgado.
Clica no link da bio e falamos contigo sem compromisso.

16/10/2026

Hoje é Dia Mundial da Alimentação e a mensagem que queremos deixar é simples:
não precisas de mudar tudo de um dia para o outro.
3 trocas pequenas, com impacto que faz a diferença. 🥗
Partilha nos stories e marca-nos.

15/10/2026

Vemos isto com muita frequência e quase ninguém percebe que está a fazer.
3 erros comuns que travam os teus resultados e como corrigir já hoje. 👇
Guarda este post para reveres antes do próximo treino.

09/10/2026

Treino ou alimentação, o que achas que pesa mais?

Spoiler: não é uma coisa ou outra!
É por isso que no Iconic o teu plano nunca vem só com treino!
Clica no link da bio, se quiseres saber como funciona.

07/10/2026

25 lugares. 25€ por mês. E tudo o que precisas para começar está cá dentro. 🔥

Há sempre uma razão para adiar: a segunda-feira que nunca chega, o mês que está complicado, o “depois logo vejo”. Desta vez, decidimos facilitar-te a decisão.

As primeiras 25 pessoas a inscrever-se no Iconic treinam por 25€/mês, com tudo incluído.
Só tu, uma equipa que te conhece pelo nome e uma comunidade que está aqui para te puxar para cima.
Quando os 25 lugares estiverem preenchidos, a campanha fecha.
Passa pelo Iconic, conhece o espaço e garante já o teu lugar. Estamos à tua espera. 🚀
📍 Av. 25 de Abril 61, 2200-299 Abrantes

07/10/2026

25 lugares. 25€ por mês. E tudo o que precisas para começar está cá dentro. 🔥

Há sempre uma razão para adiar: a segunda-feira que nunca chega, o mês que está complicado, o "depois logo vejo". Desta vez, decidimos facilitar-te a decisão.

As primeiras 25 pessoas a inscrever-se no Iconic treinam por 25€/mês, com tudo incluído.
Só tu, uma equipa que te conhece pelo nome e uma comunidade que está aqui para te puxar para cima.
Quando os 25 lugares estiverem preenchidos, a campanha fecha.
Passa pelo Iconic, conhece o espaço e garante já o teu lugar. Estamos à tua espera. 🚀
📍 Av. 25 de Abril 61, 2200-299 Abrantes

02/10/2026

Uns dias a motivação simplesmente não aparece. 🙃
E é exatamente por isso que não devias depender só dela.
No Iconic, tens sempre alguém a puxar-te…literalmente. 💪

29/09/2026

Não vais estar sempre com vontade. E tudo bem.

Há dias em que o corpo pesa, a cabeça está cansada e a motivação simplesmente não aparece. Mesmo assim, apareces tu.

Porque não é a motivação que constrói resultados, é a decisão de ires, mesmo nos dias em que não apetece nada.

E aqui, nesses dias, nunca treinas sozinho/a. 💪

Endereço

Abrantes
2200-299

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	06:00 - 17:00
Domingo	06:00 - 17:00

Website

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