08/05/2026
Si no quieres comprometer ninguna pared ni el piso el Mini Stand es tu mejor opción. Ocupando solo un espacio de base de 3’x4’ y con 6’ de altura.
No subestimes su tamaño! Aquí te dejaré algunos ejercicios que podrías hacer en el Mini Stand:
* Back Squat (sentadilla trasera)
* Front Squat
* Overhead Squat
* Bench Press (si añades banco)
* Incline Bench Press (con banco ajustable)
* Shoulder Press / Overhead Press
* Push Press
* Deadlift desde rack pins
* Barbell Rows
* Shrugs
* Good Mornings
* Hip Thrust (con banco)
* Lunges / Split Squats con barra