Dwie Półkule Siła i Mobilność

02/04/2026

Impreza obok, której nie przechodzi się obojętnie💪
My tam będziemy a TY?

UWAGA!
StrongFirst OPEN DAY 2026 🇵🇱 !!
Szczegóły i zapisy w linku poniżej:

https://strongfirst.pl/strongfirst-open-day/

02/03/2026

Nowy ziomek od kettli💪

19/01/2026

Gramy do końca świata i o jeden dzień dłużej♥️♥️♥️

Jesteś fanem aktywności fizycznej? Jeśli tak, to podczas finału na pewno znajdziesz coś dla siebie! Bieg z parkrun Zalew Żyrardowski, Żyrardów, kettle z Dwie Półkule Siła i Mobilność, a może zajęcia fitness z ❤️ Tutaj. Razem dla WOŚP. ? A to jeszcze nie wszystko!

Cokolwiek wybierzesz - nie tylko wesprzesz cel tegorocznej zbiórki, ale również zadbasz o siebie 💪

Gdzie się widzimy?

🏃‍♀️ 24 stycznia (sobota), godz. 9:00
257. spotkanie parkrun - edycja orkiestrowa
Miejsce: Zalew Żyrardowski
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/eVZK0eHJ2

🤸‍♀️ 24 stycznia (sobota), godz. 9:00
Tutaj. Razem dla WOŚP
Miejsce: Tutaj, Nowy Świat 11
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/8S6VcmXll

🥌 25 stycznia (niedziela), godz. 9:00-12:00
Orkiestrowy Swing z Dwie Półkule Siła i Mobilność
Miejsce: Osiedlowy Dom Kultury, ul. ks. Ottona Wittenberga 5
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/1TG4gXapB7

REGULAMIN 34. FINAŁU WOŚP W ŻYRARDOWIE: https://tiny.pl/rkkhzwg9s

Fot. Damian Jędrzejewski

14/12/2025

Kettlebell Junor jedyne takie zajęcia sportowe dla młodzieży w Żyrardowie!
W trakcie treningów Kettlebell Junior zbudujemy siłę, sprawność i koordynację w bezpieczny i kontrolowany sposób przy użyciu odważników kulowych. Skupimy się nad stabilizacją ciała i prawidłowymi wzorcami ruchowymi, czyli dokładnie tym, czego dziś brakuje w szkolnych zajęciach w-f, a wszystko to pod okiem wykwalifikowanego instruktora.
Siła to nie tylko mięśnie. Na naszych zajęciach uczymy też dyscypliny, konsekwencji i szacunku. Takie podejście procentuje zarówno na sali treningowej, jak i w codziennym życiu dziecka.

Treningi skierowane są do nastolatków w wieku 11-16lat.

Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko było nie tylko silniejsze fizycznie, ale również pewniejsze siebie, zapisz je na Nasze zajęcia Kettlebell Junior

21/11/2025

My już powoli szykujemy się do świąt, a takie kettlowo-świąteczne akcenty tylko od Oszklona galeria

09/09/2025

Siła i mobilność to jedne z profitów, które osiągniesz dzięki treningowi Kettlebells metodą HardStyle.
Nowa grupa Początkująca rusza już w najbliższy poniedziałek (15.09.2025) o godz. 18
więcej szczegół w wydarzeniu
https://www.facebook.com/events/1809631872984408/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22null%22%7D&ref_source=newsfeed&ref_mechanism=feed_attachment&_rdr

01/09/2025

Zapraszamy💪💪💪

Ściągnij, powiększ i zapisz się na wybrane zajęcia w ODK.
W celu usprawnienia zapisów na poszczególne zajęcia, podajemy bezpośrednie telefony do instruktorów zajęć.
Zapraszamy

17/04/2025

Już w maju ruszamy z nową grupą początkującą Kettlebells Hardstyle, może właśnie to ten czasz byś do nas dołączył/a💪

https://fb.me/e/4D8PvQDaX

Dwie Półkule licencjonowany przedstawiciel Centrum Kettlebell Polska w Żyrardowie.

28/03/2025

Szukasz odpowiedniej osoby, która wprowadzi Cię w Świat Kettlebells HardStyle tu ją na pewno znajdziesz 💪

Uwaga:
Osoby poszukujące Instruktorów SF lub Asystentów CKB w swoim mieście/regionie: 💪

Zapraszamy do zapoznania się z aktualną listą kadry, będącą pod patronatem Centrum Kettlebell Polska.

Jeżeli w w/w zestawieniu nie ma instruktora/asystenta reprezentującego Twoje miasto/region (lub nie jest aktywny) a jesteś osobą która chce pomagać innym w poprawie swojej formy i zdrowia i jednocześnie chcesz uzyskać zawód z tym związany – dołącz do kadry reprezentowanej przez CKB Polska.

Otrzymasz wiedzę bazującą na naszym doświadczeniu w prowadzeniu klubu oraz szkoleń. Krok po kroku. Unikniesz błędów popełnianych przez osoby startujące w tym zawodzie!

Poniżej opcje dla Ciebie:

1. Asystent CKB – opcja dla osób które odbyły już minimum jedno CKB INTRO - kontakt [email protected]

2. Certyfikacja instruktorska:
Terminy najbliższych certyfikacji:
➡️Kurs Instruktoorski SFL Barbell 23-25.05.2025:
https://centrumkb.pl/kurs-instruktorski-barbell-instructor-sfl-23-25-05-2025/
➡️Kurs Instruktorski kettlebell SFG Level I – 19-21.09.25 Zielona Góra:
https://centrumkb.pl/kurs-instruktorski-strongfirst-sfg1-19-21-09-2025-zielona-gora/
➡️Kurs Instruktorski kettlebell SFG Level II – 20-21.09.25 Zielona Góra:
https://centrumkb.pl/kurs-instruktorski-strongfirst-sfg2-20-21-09-2025-zielona-gora/

W kontakcie!
Zobacz stronę:

https://centrumkb.pl/strong-first/instruktorzy/

29/01/2025

W każdy wtorek o 19 w Space2

Flexible Steel ‼️
To nasza odpowiedź by uelastycznić ciało.

Specjalna metoda budująca mobilność oraz zwiększająca zakresy ruchu naszego ciała.💪
Przydatna dla początkujących jak i tych co trenują dużo 🔥

➡️W każdy wtorek o 19.00✅️

Do zobaczenia 👊