My Fit World

My Fit World Zapraszam Ciebie serdecznie do mojego świata Fit ��� będziemy razem ćwiczyć, gotować i się motywować �

Wiem, że słów mi dziś zabraknie, więc napiszę krótko DZIĘKUJĘ WAM PIĘKNIE za tworzenie   🫶🏻. Wiem, że lekko ze mną nie b...
20/12/2023

Wiem, że słów mi dziś zabraknie, więc napiszę krótko DZIĘKUJĘ WAM PIĘKNIE za tworzenie 🫶🏻.

Wiem, że lekko ze mną nie było, a mimo wszystko byliście 🤫😅.

Jak zaczynałam w kwietniu 2019 roku byłam przestraszona, trochę nieśmiała, a co mnie brzuch bolał z „nerwów” to moje 😅, później gdy Drużyna zaczęła się tworzyć i przybywało Was więcej i więcej uwierzyłam w siebie i w to, że ma to sens i ma nadal… jednak czasami przychodzi taki moment w życiu zatrzymania, wsłuchania się w siebie i otwarcia się na zmiany.

Dlatego Kochani koncze ale bez smutku i żalu, tylko z wdzięcznością za tak piękną przygodę 💝.

Dbajcie o siebie i najważniejsze podążajcie przez życie odważnie, nie bójcie się żyć po swojemu i dla siebie 🫶🏻. Życie jest jedno i należy z niego czerpać jak najwięcej 🍀.

Ściskam i jeszcze raz dziękuję.

Agata 🧚🏻‍♀️.




Cześć 🙂🙃,dawno nic nie pisałam… nie ukrywam odpoczywam od mediów społecznościowych najbardziej jak się da… poza tym u mn...
22/08/2023

Cześć 🙂🙃,
dawno nic nie pisałam… nie ukrywam odpoczywam od mediów społecznościowych najbardziej jak się da… poza tym u mnie różnie bywa, aktualnie najwiecej dobroci daje mi spokoju, odpoczynek i dbanie o siebie.

Rozmyślenia miałam duże czy to ma dalej sens i czy ja dam radę dalej działać z fitnessami skoro ostatnio mam „gorszy” czas… Jednak wiem, jak aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na moja głowę i cało, poza tym dają mi kopa do działania chociaż czasami ciężko mi się na nie zebrać to idę i jak tylko zaczynamy odzyskuje powera i wracam do domu z uśmiechem na twarzy 🩷.

Dlatego od września zapraszam do wspólnych ćwiczeń 🧚🏻‍♀️🩷🌻🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️.

Będzie kilka zmian, a mianowicie:

spotykać będziemy się w poniedziałki i środy w Kurowie oraz Zwierzynie 😊.

Na każdy miesiąc będzie plan treningowy na poniedziałek i środę, który zmieni się dopiero następnego miesiąca 😈.

W Kurowie odbywać się będą zajęcia wzmacniające dla każdego, jednak to będzie tak bardziej spokojnie.

W Zwierzynie będzie 🔥🔥🔥 czyli mocniej i szybciej 🤫🤫🤫.

Z nowości będzie ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz po wakacjach wróci Wasz ulubiony PILATES 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.

Plan przedstawia się następująco:

‼️PONIEDZIAŁKI‼️

17:30 Kurowo - WZMACNIANIE CAŁEGO CIAŁA 🏋🏻‍♀️,

19:00 Zwierzyn - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI 🍑🍑🔥🔥🔥🇧🇷🇧🇷,

20:05 Zwierzyn - PILATES 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🫶🏻 ( wzmacnianie oraz wydłużanie całego ciała).

‼️ŚRODY‼️

17:30 Kurowo - F**T BALL 🏐🏐🏐 (zajęcia wzmacniające całe ciało z małymi piłkami ),

19:00 Zwierzyn - POWER PAMP 🔥🔥🔥🤫 ( mamy tutaj trening, który łączy w sobie trening siłowy, cardio i interwał),

20:05 Zwierzyn - ZDROWY KRĘGOSŁUP 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️💐 ( trening, który ma na celu wpłynąć korzystnie na postawę naszego ciała, zredukować dolegliwości bólowe, rozluźnić się).

Zapraszam serdecznie do zapisów nowe osoby oraz o deklaracje stałych osób na jakie zajecia będziecie uczęszczać, ponieważ liczba osób na sali będzie ograniczona.

‼️W Zwierzynie STARTUJEMY 4.09 GOK‼️.

‼️W Kurowie STARTUJEMY 6.09 GOK‼️.

Dziękuje za zaufanie, zrozumienia i do zobaczenia 🫶🏻💐.

Hej 💚,Chciałam Wam życzyć na ten Nowy Rok: dobroci, spokoju, miłości, zdrowia,spokojnego snu,ciepłego domu,odpoczynku,or...
31/12/2022

Hej 💚,
Chciałam Wam życzyć na ten Nowy Rok:
dobroci,
spokoju,
miłości,
zdrowia,
spokojnego snu,
ciepłego domu,
odpoczynku,
oraz życia w zgodzie ze sobą, po swojemu, bez porównywania się do innych, bez pośpiechu💛🧡💚.

Bądźcie zawsze sobą 🫶🏻.

A.

Dzieczyny, dziękuje Wam pięknie za kolejny szalony tydzień   💚🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️👯‍♀️👯‍♀️.Widzimy się w poniedziałek 🫶🏻.Niech MOC...
17/11/2022

Dzieczyny, dziękuje Wam pięknie za kolejny szalony tydzień 💚🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️👯‍♀️👯‍♀️.

Widzimy się w poniedziałek 🫶🏻.

Niech MOC będzie z Wami 😘😚😊.

Cześć 💚,chciałam Was poinformować o małej zmianie w grafiku  , mianowicie chodzi o PILATES, na Waszą prośbę zajęcia będą...
26/10/2022

Cześć 💚,

chciałam Was poinformować o małej zmianie w grafiku , mianowicie chodzi o PILATES, na Waszą prośbę zajęcia będą odbywały się w każdy CZWARTEK o 19:00 w Domu Kultury w Zwierzynie 🫶🏻.

Na ćwiczeniach będziemy się skupiać nad uelastycznieniem mięśni, wydłużeniem oraz rozciągnięciem. Skupimy się nad praca naszego brzucha oraz mięśni dna miednicy oraz obniżymy poziom stresu 😇💆🏻‍♀️.
Grupa jest początkująca, także każdy sobie poradzi 😊.

Serdecznie zapraszam, przyjdź przekonaj się, że są to idealne fitnessy dla Ciebie 💚.

A co najważniejsze są to spokojne ćwiczenia, w tle leci relaksująca muzyka, a dodatkowo ja jest bardzo spokojna i opanowana 🤭🤭😅.

‼️ CZWARTEK GODZINA 19:00 DOM KULTURY W ZWIERZYNIE ‼️.

Dodatkowo przypominam o pozostałych treningach:

‼️ PONIEDZIAŁKI ‼️:

17:30 Stare Kurowo,
19:00 Zwierzyn,

POŚLADKI W OGNIU 🔥🔥🍑🍑👯‍♀️,

‼️ ŚRODY ‼️:

17:30 Kurowo,
19:00 Zwierzyn,

TRENING CAŁEGO CIAŁA 👯‍♀️👯‍♀️🔥🔥💚💦.

Do zobaczenia 🫶🏻.

P.s jeśli możesz udostępnij post niech leci w świat 👯‍♀️.

Śniadanie mój ulubiony posiłek, który celebruje każdego dnia między godziną 10 a 11 🤗🫶🏻.Na wytrawnie zawsze i wszędzie 😋...
06/10/2022

Śniadanie mój ulubiony posiłek, który celebruje każdego dnia między godziną 10 a 11 🤗🫶🏻.

Na wytrawnie zawsze i wszędzie 😋.

Jajka, boczuś, awokado, chlebek moje topy 🫶🏻.

A u Ciebie co króluje z rana na talerzu ?

Cześć i czołem 💚.Wrzesień minął jak jeden dzień, dlatego chciał Wam bardzo podziękować za ten miesiąc wspólnych fitnessó...
01/10/2022

Cześć i czołem 💚.

Wrzesień minął jak jeden dzień, dlatego chciał Wam bardzo podziękować za ten miesiąc wspólnych fitnessów 🫶🏻🫶🏻.

Dziękuje, że działacie ze mną, mimo tego że ciagle musicie ćwiczyć i mnie słuchać 😅😅.

Działam i rozwijam się dla Was 🫶🏻💚.
W końcu czuje, że wyszłam z mojego zimowania i przestoju. Na zajęcia jadę z radością, chęcią i uwielbiam ten czas z Wami Dziewczyny, te nasze wspólne ćwiczenia i ploteczki 😇.

Mam nadzieje, że październik również będzie 🔥🔥🔥🔥👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️💪🏻💪🏻🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️.

Dziękuje każdej z Was 🫶🏻.
Daria, Halinka, Tereska, Halinka, Jola, Agatka, Marzenka, Monika, Ania, Kalina, Irmina, Dorotka, Ewa, Aga, Agnieszka, Monika, Anna, Agnieszka, Danusia, Kasia, Asia, Eliza, Daria, Kasia, Agnieszka, Gosia, Ola, Magda, Olga, Justyna, Ala, Aga, Krysia, Iza, Honorata, Zuzia, Gosia 💛💚💙🧡.

Widzimy się w poniedziałek 👯‍♀️💪🏻🧚🏻‍♀️🔥😈.

Są i ONE moje wymarzone STEPY 🔥❤️🔥❤️.Marzyłam o nich od kilku lat 🤫🤫.Najpierw nie wiedziałam czy będą chętne osoby na fi...
09/09/2022

Są i ONE moje wymarzone STEPY 🔥❤️🔥❤️.

Marzyłam o nich od kilku lat 🤫🤫.

Najpierw nie wiedziałam czy będą chętne osoby na fitnessy z Agatą 🤫🫣, później przyszła pandemia 😷, następnie jak pandemia się skończyła ja chorowałam non stop… także mam nadzieje, że teraz juz nic mnie nie powstrzyma i wykorzystamy ich potencja na maxa na zajęciach 😈😈😈🔥🔥.

Widzimy się w poniedziałek Dziewczyny 🧚🏻‍♀️🫶🏻.

P.s dziękuje, za Wasze powroty na moje fitnessy, bardzo doceniam, że Was mam w mojej Drużynie 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️.

Ściskam, miłego weekendu 💚💛🧡.

Cześć i czołem, wrzesień zbliża się wielkim krokami, także zapraszam Ciebie serdecznie na zajęcia fitness 🫵🏻🦵🏻💪🏻🧚🏻‍♀️.  ...
28/08/2022

Cześć i czołem, wrzesień zbliża się wielkim krokami, także zapraszam Ciebie serdecznie na zajęcia fitness 🫵🏻🦵🏻💪🏻🧚🏻‍♀️.

‼️‼️ Star 5.09‼️‼️😊😊.

Poniedziałek POŚLADKI W OGNIU 😈🤫🙈🔥, będziemy wzmacniać, ujędrniać nasze 🍑🍑, przy użyciu rożnego rodzaju sprzętów GUM MATERIAŁOWYCH MINI BANDS, STEPÓW, HANTLI, DYSKÓW POŚLIZGOWYCH, nudy nie będzie GWARANTUJE 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️:

17:30 - Kurowo GOK,
19:00 - Zwierzyn Sala Sportowa przy szkole.

Środa SHAPE 🧚🏻‍♀️😈🫣😅, tutaj będziemy w treningu angażowały całe ciało, również ze sprzętem jak i bez, uwierz mi na słowo będzie CUDOWNIE 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️,

17:30 - Kurowo GOK,
19:00 - Zwierzyn SALA sportowa przy szkole.

Czwartek zupełna NOWOŚĆ ‼️PILATES‼️, będziemy rozciągać i wzmacniać mięśnie. Trening pozwoli nam popracować nad mięśniami głębokimi, poprawimy swoją postawę a co najważniejsze obniżymy poziom stresu 😇💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.

19:00 - DOM KULTURY W ZWIERZYNIE.

Jeśli masz ochotę dołączyć do mnie i mojej Drużyny zapraszam serdecznie do kontaktu 🧚🏻‍♀️💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.

Będę bardzo się starała abyś zawsze na trening przychodziła z chęcią i uśmiechem 😁.

Jeśli możesz udostępnij post niech leci dalej w świat 😊😊💪🏻🫵🏻🫵🏻.

Do zobaczenia 💚.





Witajcie 💛chciałam Wam życzyć aktywnego i spokojnego tygodnia 😇.Przypominam również o Naszych treningach od poniedziałku...
14/03/2022

Witajcie 💛

chciałam Wam życzyć aktywnego i spokojnego tygodnia 😇.

Przypominam również o Naszych treningach od poniedziałku do czwartku, także jeśli masz ochotę zrobić dla siebie coś dobrego zapraszam Ciebie serdecznie🧚🏻‍♀️💪🏻🦵🏻🍑.

Poniedziałek PODNOSIMY W GÓRĘ NASZE POSLADKI 🍑🍑🔥🔥🤫🤫🤫🤪:

17:30 Kurowo,
19:00 Zwierzyn,

Wtorek:

17:30 Drezdenko TABATA + ABS 🔥😈,
18:30 Drezdenko POSLADKI 🍑🍑🔥🔥🤫🤫,

Środa WZMACNIAMY CAŁE CIAŁO 💪🏻💪🏻💦🔥:

17:30 Kurowo,
19:00 Zwierzyn,

Czwartek spokojne rozciąganie całego ciała i odpoczynek 😇😇💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️:

19:00 Zwierzyn.

Do zobaczenia 💛.

Po dzisiejszym treningu czuje, że jak moje moce wrócą tak konkretnie... to NASZ fitness Dziewczyny będzie totalna PETARD...
13/01/2022

Po dzisiejszym treningu czuje, że jak moje moce wrócą tak konkretnie... to NASZ fitness Dziewczyny będzie totalna PETARDĄ 🔥🔥🧚🏻‍♀️🤭🤭.

Kuruje się i wracam, bo bardzo tęsknie 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️😘.

Dzień dobry, podrzucam Wam świetny przepis na śniadanie, przekąskę bądź kolacje 👌🏻☺️.🐟🥚🌶🌽🧅🥬Potrzebujesz:* 4 jajka ugotow...
11/01/2022

Dzień dobry, podrzucam Wam świetny przepis na śniadanie, przekąskę bądź kolacje 👌🏻☺️.

🐟🥚🌶🌽🧅🥬

Potrzebujesz:
* 4 jajka ugotowane na twardo,
* 1/2 słoika tuńczyka (kupuje w słoiku bo jest smaczniejszy dla mnie niż z puszki 😅),
* 1/2 słodkiej papryki,
* 3 łyżki kukurydzy,
* cebula do smaku,
* natka pietruszki,
* majonez wedle uznania,
* sól i pieprz.

Jaja gotujemy, kroimy, pozostałe składniki tez, wszystko w miejsce mieszamy delikatnie z majo i przyprawami i gotowe 🧚🏻‍♀️.

Koniecznie spróbujcie, jest przepyszna 😊.

Adres

Sala Sportowa/Strzelecka 4
Zwierzyn
66-542

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48690111019

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy My Fit World umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do My Fit World:

Udostępnij

Kategoria