Harmonia Joga Kundalini

15/04/2026

Zapraszam na czwartek godz. 19 - Yogini Studio Jogi
Joga Kundalini
🤩

28/03/2026

Witajcie po przerwie :)
Wiosna nadchodzi a wraz z nią kiełkują zatrzymane przestrzenie życia.
W Yogini Studio Jogi powracam z zajęciami jogi kundalini i zapraszam Was do wspólnej praktyki.
Prowadzę ją spokojnie, uważnie pozostawiając miejsce na bycie ze sobą w ruchu, w zatrzymaniu, w tym co jest przeżywane w trakcie poruszeń ciała, umysłu i ducha. Mamy też momenty dynamiczne, takie które są wyzwaniem, poszerzają przestrzeń ciała i psychiki.
Joga kundalini jest praktyką "dość" aktywną, która poprzez oddech, ruch, mantry celuje w doświadczenie poznawania siebie, swoich blokad, swoich talentów, co pomaga złapać dystans od "pomysłów" umysłu na nasz temat, zawsze za tym podąża ciało rozwijając swoją strukturę mięśniową i wydolnościową.
Zaczynamy od 9 kwietnia - każdy czwartek o godzinie 19 :)
Będę regularnie wpadać z wiadomościami tematach praktyk.

Zapisy na zajęcia oraz koszty znajdziecie na stronie studia:
https://app.fitssey.com/Yoginistudio/frontoffice

Miejsce:
Zielona Góra, ul. Świebodzińska 11
Jeżeli będziecie pierwszy, tu pomoc jak dojechać:
https://www.yoginistudio.com/jak-dojecha%C4%87

Zapraszam :)

Zdjęcie:
Studio ASA - Fotografia

02/10/2025

Podobno jesteśmy tak młodzi jak elastyczny jest nasz kręgosłup :)
Jeśli wliczyć w to kręgosłup moralny, duchowy i życiowy plus jeszcze ten od poczucia humoru - to jestem skłonna się zgodzić :)

Tymczasem zapraszam Was na piątkową jogę kundalini - przed nami praktyka dla kręgosłupa - odpowiednia dla początkujących i zaawansowanych - jej kierunkiem jest elastyczność i rozruch w koordynacji z oddechem. Łagodna praca na całej długości kręgosłupa dostarcza zastrzyk energii do wszystkich czakr, relaksuje głębokie napięcia a pobudzenie przepływu płynu mózgowo rdzeniowego sprzyja lepszej koncentracji i pamięci - jeśli czujesz że potrzebujesz przestrzeni w swoim kręgosłupie, oddechu, życiu .... - zapraszam :)

Yogini Studio Jogi
🙂 Piątek godzina 19.30
🙏 Proszę o wcześniejsze zgłoszenie - tel. 690159995, messenger, whatsapp

02/09/2025

Witajcie :)
Wrzesień już ruszył a wraz z nim wiele spraw, podczas wakacji życie wydaje się mieć nieco inny, jakby łagodniejszy bieg.
👋Dlatego w tym miesiącu 🍀zapraszam Was do praktyki jogi kundalini 🍀regenerującej naszą energię 🍀, będziemy:
🌬 trenować obserwację i świadomość oddechu - oddech naturalny, odprężający, oczyszczający
💪 wykonywać zestawy ćwiczeniowe by zmniejszać napięcie i uwalniać opór - do czegokolwiek co wybierzesz jako aktualne na dziś u siebie.
🍀praktykować medytację i mantry.
🍀Wrześniowa praktyka może pomóc Ci odzyskiwać energię na bieżąco bez kumulowania napięć ciała i psychiki.
🙂Praktykujemy w piątki 19.30, Studio Yogini w Zielonej Górze- konieczne są zapisy
Zapraszam 👋

24/07/2025

🌿Spotykamy się w Studio Yogini, 19.30 w piątek :)
🌿Detoksykacja to nieustająco trwający i potrzebny proces - czy to w ciele czy to w psychice czy też w umyśle.
🌿Przetwarzamy wszystko co pojawia się w naszym "systemie" - myśli, jedzenie, różne formy energii, kiedy ten przepływ jest bieżący, płynny i czysty jesteśmy stabilni, elastyczni i kreatywni, kiedy jednak więcej gromadzimy niż jesteśmy w stanie przetworzyć, zostajemy przytłoczeni przez co nie "strawione". To co zastałe można ruszyć, jeśli masz ochotę spróbować zapraszam :)
🌿W piątek o 19.30 w Studio Yogini - zapraszam na odświeżający i oczyszczający zestaw ćwiczeń jogi kundalini.

🌿Proszę o potwierdzenie miejsca przed przybyciem
💓Do zobaczenia :) Krysia

09/05/2025

🍀 Dziś oczyszczamy i dziś się spocimy - tak wiem, może nie każdy to lubi 😃mimo to zapraszam podnieść rękawice bo przecież najlepszy sposób by ruszyć zastój to się spocić 🤩.
🍀 Poruszymy krążenie limfy, naszego wewnętrznego śmietniczka, krążenie krwi by odżywić i dotlenić, zakończymy medytacją by poczuć świeżość i jedność ze sobą i światem.
🍀 Aby rozwinąć dostęp do przestrzeni serca zaczynamy od sprzątania - ciało, energia i umysł idą w dzisiejszej kriji w zespole i tak zwany "łeb w łeb" by powymiatać zastoje w każdym z tych obszarów. Wydobywamy na światło dzienne, do oddechu, na powierzchnię zapomniane i bieżące sprawy, emocje, straty, rozczarowania, cokolwiek na kole życia i młynie doświadczeń się miele, niechaj ruszy.
🍀 Niezmiennie w piątek 19.30, Studio Yogini
W poruszeniu zapraszam
Krysia
--------------
Konieczne są zapisy ze względu na kameralny charakter sali.
Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra
Rezerwacja miejsca: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio🍀

02/05/2025

✨ Witajcie :)
✨ Majowa joga kundalini w Harmonii to eksploracja przestrzeni serca - marzeń, empatii, szacunku do siebie a także blokad, napięć, zacisków w obszarze fizycznej klatki piersiowej i emocjonalnej przestrzeni serca 💓💓💓
✨ W maju spotykamy się 3 razy - 9, 16, i 30 maja - tworząc cykl spotkań w tematyce czakry serca. Zapraszam Was do wspólnych spotkań na żywo, gdzie w kameralnym gronie grupy poruszamy ciało i energię.
✨ To czego możesz doświadczyć to:
- pogłębienie oddechu, oczyszczenie układu oddechowego
- wzmocnienie układu krążenia i przepływu krwi
- kontakt z emocjami i ich uwolnienie
- rozluźnienie napięć w obszarze barków i szyi
- zrelaksowania napięcia i stresu
- własnych wglądów i refleksji
- oraz wiele innych, indywidualnych doświadczeń

✨ Zapraszam Was do dołączenia :)
Krysia

----------------------------------------------------------------------------------------
✨Konieczne są zapisy ze względu na kameralny charakter sali.
✨Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra, piątek 19,30
Rezerwacja miejsca: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio

Kundalini joga, Hatha joga, pranayama, medytacja, matntra - zapraszam na wspólną praktykę w kameralnej grupie, piątki godz. 19.30 - Yogini Studio Jogi - ul. Świebodzińska 11,
Zielona Góra.

17/04/2025

Zapraszam na piątkowe spotkanie z jogą kundalini - tym razem w temacie gniewu i złości - emocji często głęboko ukrytych, nie wyrażanych i uznanych za "nie eleganckie".
Może czujesz, że coś Cię ciśnie i rozpiera od środka? A może jest po prostu taki czas, że nich to ..... dunder świśnie? A może naprawdę jest źle i zupełnie nie wiadomo co z "tym" począć"?.....
Cokolwiek to jest, w praktyce jogi kundalini, można uwolnić nieco przestrzeni w ciele, umyśle i psychice by zbliżyć się do Siebie i zrobić miejsce na nową perspektywę.
Z czułością zapraszam :)
Krysia
-----------------------------------------
Zajęcia: piątek 19.30
Konieczne są zapisy ze względu na kameralny charakter sali.
Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra
Rezerwacja miejsca: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio

06/02/2025

Spotkanie z uziemieniem, poczuciem bezpieczeństwa i stabilności, zaakceptowanie tego gdzie jestem aktualnie, odpuszczenie tempa, nadmiaru spraw, oczekiwań - zapraszam Was do spotkania w energii Ziemi i czakry podstawy, można jeszcze dołączyć, jest kilka wolnych miejsc :)
Zapraszam Krysia :)

✨ "Jest dla mnie miejsce na Ziemi"
✨ Tym zdaniem zapraszam Was na lutowy cykl spotkań z jogą kundalini, na podróż po swoim ciele i swojej energetyce.
✨ W lutym na macie poprzez praktykę będziemy odkrywać, kontaktować się i wzmacniać poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie i świata, spokój, stabilność, uziemienie, obecność. W drodze do tych odczuć możliwe jest, że napotkamy blokady takie jak - opór, stare przekonania, zablokowane emocje - z nimi będziemy się konfrontować, przyjmować i uwalniać - po to by iść w życie lżej, spokojniej, bliżej siebie.
✨ Będziemy pracować z pierwszym centrum energetycznym - czakrą podstawy, która jest naszym zespoleniem z Ziemią, poprzez nią doświadczamy świadomego poczucia bezpieczeństwa i zaufania najpierw do Ziemi, potem do Siebie a potem do tego co niewidzialne.
✨ Zapraszam na 3 spotkania 7, 14 i 28 lutego
Proszę o potwierdzenie miejsca, ze względu na kameralny charakter sali.
-----------------------
Zajęcia: piątek 19.30 (wg dat powyżej)
Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra
Zapisy: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio

02/02/2025

✨ "Jest dla mnie miejsce na Ziemi"
✨ Tym zdaniem zapraszam Was na lutowy cykl spotkań z jogą kundalini, na podróż po swoim ciele i swojej energetyce.
✨ W lutym na macie poprzez praktykę będziemy odkrywać, kontaktować się i wzmacniać poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie i świata, spokój, stabilność, uziemienie, obecność. W drodze do tych odczuć możliwe jest, że napotkamy blokady takie jak - opór, stare przekonania, zablokowane emocje - z nimi będziemy się konfrontować, przyjmować i uwalniać - po to by iść w życie lżej, spokojniej, bliżej siebie.
✨ Będziemy pracować z pierwszym centrum energetycznym - czakrą podstawy, która jest naszym zespoleniem z Ziemią, poprzez nią doświadczamy świadomego poczucia bezpieczeństwa i zaufania najpierw do Ziemi, potem do Siebie a potem do tego co niewidzialne.
✨ Zapraszam na 3 spotkania 7, 14 i 28 lutego
Proszę o potwierdzenie miejsca, ze względu na kameralny charakter sali.
-----------------------
Zajęcia: piątek 19.30 (wg dat powyżej)
Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra
Zapisy: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio

17/01/2025

Ważne jest to czym podlewamy swój umysł, ważne jest to jak, czym i czy pielęgnujemy ogród swoich myśli.
Dziś spotykamy się na macie z umysłem neutralnym, spotykamy się z nim poprzez swoje ciało, układ krwionośny, oddechowy i medytację.
Umysł neutralny to ta część nas która słucha i ocenia, jest bezstronna, intuicyjna i zdystansowana do "życiowej gry". Jeśli się w niego wsuchujemy zapewnia nam kontakt z naszą duszą.
Zapraszam Was na praktykę i własne doświadczenia :) Dołączyć można w każdej chwili, proszę tylko o wcześniejszy kontakt :)
Cudownego piątku :)
Krysia
-----------------------
Zajęcia: każdy piątek 19.30:
Miejsce: Yogini Studio Jogi, ul. Świebodzińska 11, Zielona Góra
Zapisy: messenger, Whats App, tel: 690150995 lub https://app.fitssey.com/Yoginistudio