Dukes Ząbki

Dukes Ząbki Futbol amerykański i flagowy w Ząbkach! Przyjdź na nasze mecze Polskiej Fubol Ligi w sezonie 2026

Kontakt:

[email protected]

+48 783 278 800

Zapraszamy na galerię zdjęć z naszego ostatniego spotkania z AZS UWM Olsztyn Lakers!
27/05/2026

Zapraszamy na galerię zdjęć z naszego ostatniego spotkania z AZS UWM Olsztyn Lakers!

26/05/2026

Jedyne uzależnienie na jakie pozwalamy 🏈💪



Futbol amerykański • Dukes Ząbki • pretty addicted • American football

21/05/2026

Nieważne z którego rocznika jesteś - w Dukes Ząbki każdy znajdzie swoje miejsce 😎

Drodzy Kibice ! Już w najbliższą sobotę zmierzymy się z na wyjeździe‼️🏈Gramy o 13 i liczymy na Wasze wsparcie na trybun...
20/05/2026

Drodzy Kibice !

Już w najbliższą sobotę zmierzymy się z na wyjeździe‼️🏈

Gramy o 13 i liczymy na Wasze wsparcie na trybunach i przed telewizorami 🫡🏈

15/05/2026

FIZJO RZECZE 🎯

Regeneracja po treningu jest równie ważna jak sam trening 💪
�Po intensywnym wysiłku nie siadaj od razu na ławce czy w szatni - daj organizmowi chwilę na wyciszenie.

Lekki ruch i rozciąganie po treningu pomagają:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni�✔️ poprawić mobilność�✔️ przyspieszyć regenerację organizmu�✔️ ograniczyć ryzyko przeciążeń i kontuzji

Kilka minut świadomej regeneracji może zrobić ogromną różnicę 🧠

Dbaj o swoje ciało także po treningu 👊

Zapraszamy drugą i ostatnią część fotorelacji ze spotkania z Lowlanders BiałystokFOTO: Slaweg - FotoWspiera nas Starostw...
12/05/2026

Zapraszamy drugą i ostatnią część fotorelacji ze spotkania z Lowlanders Białystok

FOTO: Slaweg - Foto

Wspiera nas Starostwo Wołomińskie
Powiat Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą"
Arkadiusz Werelich - starosta wołomiński dla Mieszkańców

Dziękujemy za pomocną dłoń:
hiquality.pl
MKmeble Maciej Kowalski
Sklep Medyczny Med4ME
RAF Agencja Eventowa
Miasto Ząbki
MOSiR Ząbki

Zapraszamy na fotorelację z naszego sobotniego spotkania z Lowlanders Białystok !FOTO: Slaweg - FotoWspiera nas Starostw...
11/05/2026

Zapraszamy na fotorelację z naszego sobotniego spotkania z Lowlanders Białystok !

FOTO: Slaweg - Foto

Wspiera nas Starostwo Wołomińskie
Powiat Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą"
Arkadiusz Werelich - starosta wołomiński dla Mieszkańców

Dziękujemy za pomocną dłoń:
hiquality.pl
MKmeble Maciej Kowalski
Sklep Medyczny Med4ME
RAF Agencja Eventowa
Miasto Ząbki
MOSiR Ząbki

To już dziś‼️O godzinie 15 zapraszamy wszystkich kibiców na Słowackiego 21 w Ząbkach żeby obejrzeć nasze starcie z Lowla...
09/05/2026

To już dziś‼️

O godzinie 15 zapraszamy wszystkich kibiców na Słowackiego 21 w Ząbkach żeby obejrzeć nasze starcie z Lowlanders Białystok 🐂

Wspiera nas Powiat Wołomiński🫡

Powiat Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą"
Arkadiusz Werelich - starosta wołomiński dla Mieszkańców

06/05/2026

FIZJO RZECZE 🎯

Urazy mięśni dwugłowych uda to jedne z najczęstszych kontuzji w sporcie ⚡
Szybkie sprinty, nagłe zatrzymania i zmiany kierunku mocno obciążają „dwójki”.
Dlatego warto działać prewencyjnie 👇

W treningu postaw na:
✔️ Nordic Hamstring
✔️ martwy ciąg jednonóż

Te ćwiczenia:
✔️ wzmacniają tylną taśmę
✔️ poprawiają kontrolę ruchu
✔️ zmniejszają ryzyko naciągnięć i zerwań

Silne „dwójki” to większa moc i mniejsze ryzyko pauzy od treningów 💪

Trenuj mądrze, trenuj z głową 🧠

sport

Adres

Zabki

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dukes Ząbki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dukes Ząbki:

Skróty

Udostępnij

Kategoria