Nordic Walking Złotów

15/10/2025

W miejscowości Złotów ruszyły bezpłatne zajęcia nordic walking w ramach projektu Aktywny Senior 2025 realizowanego w programie Trener Senioralny poprzez Nordic Walking Poland, finansowanego ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.

Spotkania odbywają się w każdy piątek o godz. 17:00, a miejscem zbiórki jest stadion miejski przy Wioślarskiej. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany trener, instruktor który dba o bezpieczeństwo, prawidłową technikę marszu i... dobry humor uczestników.

- Podczas treningu nie tylko chodzimy. Są też ćwiczenia rozciągające, ruchy ramion i nóg, a przede wszystkim mnóstwo śmiechu i pozytywnej energii. Nordic walking to idealny sposób, by wzmocnić kondycję, poprawić krążenie i zyskać więcej sił na co dzień.

10/10/2025

25/06/2025

Dołącz do Nas 😋

16/06/2025

Od czerwca certyfikowany instruktor Original Nordic Walking Federation będzie szkolić bezpłatnie chętnych mieszkańców „Nordic walking dla każdego” to cykl bezpłatnych szkoleń nauki poprawnej techniki marszu z kijami. 🧡

✅ Co trzeba zrobić?
Nie są wymagane żadne wcześniejsze zgłoszenia ani rejestracje. Wystarczy stawić się na wyznaczone miejsce zbiórki z kijkami i dobrymi chęciami. Kije do nordic walking za darmo wypożyczają instruktorzy i Złotowskie Centrum Aktywności Społecznej.

✅ Każda środa, 17:00, Stadion Miejski na ul. Wioślarskiej.

ℹ️ Prawidłowa technika nordic walking charakteryzuje się nieskomplikowanym, fizjologicznym ruchem, który można wyzwolić i opanować w trakcie jednych, dwóch lub trzech spotkań. Przez stresującą codzienność oraz siedzący, mało aktywny tryb życia naszych podopiecznych, którzy skarżą się na ból, a nasza profesjonalna instruktorka wie, że to najczęściej przez napięte struktury mięśniowo-powięziowe, które musimy rozluźnić. I w tym udzieli pomocy, ucząc popranej techniki nordic walking.
Nieprawidłowa technika marszu może przyczynić się do kontuzji lub przeciążeń stawów kończyn dolnych lub odcinka lędźwiowego kręgosłupa.