CDS.Top Team

04/09/2026

04/09/2026

Z kim się widzimy?💪🏻🔥

CDS.Top Team ul.Przemysłowa 9 Ząbkowice Śląskie
tel. 792 409 493

01/09/2026

Zapraszamy do zapisów💪🏻🔥

31/08/2026

🏃‍♀️ RUCH • ZABAWA • ROZWÓJ! 💪
Trening ogólnorozwojowy dla dzieci, podczas którego rozwijamy sprawność, siłę, koordynację i pewność siebie — przede wszystkim poprzez dobrą zabawę! ❤️
📅 Piątek | 16:00
📞 Zapisy: 792 409 493
Dołącz do CDS KIDS! 🔥

27/08/2026

Indywidualny trening sportów walki🔥
Zbuduj pewność siebie, charakter i siłę🔥

CDS TOP TEAM
tel. 792 409 493

25/08/2026

💪 CHCESZ BYĆ LEPSZY W SWOJEJ DYSCYPLINIE?
Trening personalny dla zawodników różnych dyscyplin sportowych ⚽🏀🏐🏃‍♂️
Pracujemy nad kondycją, siłą, szybkością i stabilizacją, dopasowując trening do Twojego poziomu i celu.
🔥 Trenuj mądrze. Osiągaj więcej.
📞 792 409 493
📩 Napisz do nas i umów swój trening!

22/08/2026

Wybierz swoje zajęcia i zacznij trenować razem z nami 🔥🔥🔥

CDS TOP TEAM

FORMA 🔸 ENERGIA 🔸 DOBRA ATMOSFERA

tel. 792 409 493

21/08/2026

HIIT dziś 19.00
dołącz do nas
tel. 792 409 493

16/08/2026

Trening siłowy buduje coś więcej niż mięśnie. 💪
Buduje siłę, stabilność i sprawność.
Pomaga lepiej kontrolować swoje ciało, poprawia postawę i daje większą pewność siebie.
Silne ciało to większe możliwości. 🔥
Jutro o 19:00 — SIŁA & STABILIZACJA
Dołącz do nas! tel.792 409 493

TreningFunkcjonalny

07/08/2026

Wiele osób podczas odchudzania skupia się wyłącznie na wadze. Im mniej kilogramów, tym lepiej – ale to błąd.
Twoim celem nie powinno być tylko schudnięcie. Powinno nim być spalenie tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśni.
Mięśnie działają jak rusztowanie dla naszego ciała. Wypełniają sylwetkę i pomagają utrzymać skórę bardziej napiętą. Jeśli podczas redukcji tracisz nie tylko tłuszcz, ale też mięśnie, skóra ma mniej 'podparcia'. Efektem może być wiotkość, mimo że ważysz mniej.
Dlatego sam deficyt kaloryczny i godziny cardio to za mało. Kluczowe są: ✔️ trening siłowy, ✔️ odpowiednia ilość białka, ✔️ rozsądne tempo odchudzania.
Nie da się całkowicie zapobiec luźnej skórze – wpływają na to również wiek, genetyka czy to, jak dużo kilogramów straciłeś. Ale możesz znacząco zmniejszyć ryzyko.
Nie odchudzaj się, żeby ważyć mniej. Odchudzaj się, żeby mieć mniej tłuszczu i więcej sprawnego, silnego ciała. To właśnie daje najlepszy efekt wizualny