14/05/2026
19 marca kończy się moja 12-letnia indyjska przygoda. W związku z tym, uruchamiam zapisy na następujące zajęcia online / offline we Wrocławiu:
🌿 Joga na nowy początek – Shubhaarambh
W Indiach, gdzie spędziłam ostatnie 12 lat, nauczyłam się jednego: chaos jest jedyną stałą. Planowanie często nie ma tam sensu, bo rzeczywistość zawsze ma własny pomysł. Mój mąż miał otworzyć restaurację o nazwie Shubhaarambh — co w hindi oznacza właśnie „nowy początek”. Nie zdążył, ale ta nazwa została we mnie jak obietnica.
To praktyka dla tych, którzy stoją na progu zmian. Budujemy płynne sekwencje, przechodząc z jednego flow w kolejne i ucząc się uziemienia w ruchu. Skupiamy się na biodrach i klatce piersiowej, wykorzystując oddech, by odnaleźć balans tam, gdzie wszystko wydaje się kończyć.
💔 Joga na złamane serce
Wracam do Wrocławia, bo mój mąż odszedł z tego świata. To zdanie nadal brzmi nierealnie, ale joga pomogła mi przetrwać ten czas. Ta praktyka nie jest gimnastyką — jest bezpieczną przystanią.
Bez wyczerpujących pozycji. Blisko maty, z uważnością skierowaną na gardło, klatkę piersiową i biodra — miejsca, w których ból często zapisuje się w ciele. Towarzyszą nam elementy Qigong, świadomy oddech i krótka medytacja.
🔥 Na złość jodze
Indie nauczyły mnie pokory w najbardziej brutalny sposób. Wrzucały mnie w sam środek chaosu, regularnie odcinając prąd i wodę dokładnie wtedy, gdy miałam „wielkie plany”. Raz po raz podtapiały mój wyobrażony lotos pośrodku jeziora, na którym tak bardzo chciałam spokojnie spocząć.
„Na złość jodze” to zajęcia dla tych, którzy czują podobny opór. Zaczynamy intensywnie — żeby spalić frustrację — a kończymy głębokim relaksem i akceptacją tego, co jest.
👵 Joga dla seniorów
Moją najlepszą przyjaciółką była moja babcia. Mój mąż, a zarazem przyjaciel, był ode mnie o dziewięć lat starszy. Od zawsze ceniłam dojrzałą energię, spokój i doświadczenie „młodzieży po sześćdziesiątce”. Uwielbiam pracować ze starszymi ludźmi, bo w ich obecności czas zwalnia.
Joga dla seniorów to praktyka z wykorzystaniem krzeseł, kijków i ścian — skupiona na balansie, mobilności i łagodnym rozciąganiu, tak by ciało mogło służyć nam jak najdłużej. Krótkie czasy w pozycjach, elementy Qigong i medytacja akceptacji pomagają budować siłę z łagodnością i godnością.
🎧 Teens Yoga: Między światami
Lubię młodzież, bo to fascynujący moment życia. To już nie są głośne dzieci, ale jeszcze nie „nudni dorośli”. Uwielbiam ten czas, gdy młodzi ludzie — z unikalną energią — szukają własnej drogi i wierzą, że mogą zmienić świat.
Łączymy tu jogę z elementami Pilatesu i treningu funkcjonalnego (szczególnie ważnego przy życiu spędzanym przy biurkach), ale w formie dynamicznego flow i ruchu inspirowanego tańcem. Uczymy się uważności ciała oraz pracy z oddechem, który pomaga radzić sobie ze stresem, zanim dorośli zdążą go nam narzucić.
📱 Pocket Yoga Mentor
Joga poza matą — w samym środku codzienności. Gdy bolą plecy, gdy pytanie o sens życia nie daje spać albo gdy „szlag Cię trafia”, bo szef znowu coś dowalił — masz mnie pod ręką.
Jako Twój mentor na WhatsAppie pomagam przenieść praktykę z Indii prosto do codziennego życia. Dodatkowo raz w tygodniu spotykamy się online lub offline na praktyce szytej na miarę Twoich potrzeb.
pozostałe zajęcia:
power vinyasa yoga - integrative yoga - hatha yoga - ta**ra yoga
