Marek Rother IceSwimmer

Marek Rother IceSwimmer 🥇Mistrz i rekordzista świata w lodowym pływaniu
🦾IronMan
❄️Iron Iceman
triathlonista, swimrunner

19/06/2026

🌙 Część 2 naszego 24H SWIM to moment, w którym zaczyna się prawdziwa próba.

Pierwsza ekscytacja po starcie już opadła.
W ciele pojawia się zmęczenie, przerwy stają się coraz ważniejsze, a każda kolejna zmiana wymaga trochę więcej rozmowy z własną głową.

🏊‍♀️ Od 21:00 do 6:00 pływaliśmy już krótsze pętle — po 300 m, przy obowiązkowych światełkach na bojach.
Noc zmienia wszystko. Woda wygląda inaczej, brzegi znikają w ciemności, a człowiek zostaje sam ze swoim oddechem, ruchem i myślami.

Nie było idealnych ujęć, nie było ekipy filmowej.
Byliśmy my, kamerka zabierana do wody i krótkie nagrania między kolejnymi wejściami.

To właśnie środek wyzwania.
Ten mniej efektowny, ale chyba najbardziej prawdziwy.
Jeszcze walczę. Jeszcze płynę. Jeszcze jesteśmy w grze. 💙

Czekasz na finał?
W części 3 będzie poranek, ostatnie godziny i wyjście z wody.

🌊 A gdyby tego lata wypłynąć dalej?BEDROT OPEN WATER CAMP to pięć dni treningów, wiedzy, natury i ludzi, którzy kochają ...
18/05/2026

🌊 A gdyby tego lata wypłynąć dalej?

BEDROT OPEN WATER CAMP to pięć dni treningów, wiedzy, natury i ludzi, którzy kochają wodę tak samo jak Ty.

Jeśli:
🏊 chcesz poczuć się pewniej na wodach otwartych
🌊 marzysz o nowych wyzwaniach
💪 chcesz poprawić technikę i wytrzymałość
🤝 chcesz poznać innych pasjonatów pływania
✨ i spędzić kilka dni w niesamowitej atmosferze…

…to ten obóz jest właśnie dla Ciebie 😊

📍 Pszczew
📅 15–19 lipca 2026

W programie m.in.:
🌊 treningi open water
🌙 nocne pływanie
🏊 treningi basenowe
💪 trening funkcjonalny i mobilność
🧠 psychologia sportu i mindfulness
🎤 wykłady o Zatoce Gdańskiej i La Manche
🍽 pełne wyżywienie i zakwaterowanie

🟠 Kameralna grupa
🟠 Ograniczona liczba miejsc

📋 Zapisy już otwarte!
👉 Link w bio

plywanieopenwater plywak plywaniezdoroslymi triathlonpolska mastersswimming swimlife swimmer swimming aktywnipo40 aktywnipo50 rothersi bedrotswimming pszczew

13/05/2026

🌊 Sezon OPEN WATER startuje! 🌊

Już od najbliższej niedzieli — 17 maja o godz. 11:00 — wracamy na Kopalnia Wrocław i przez całe wakacje będziemy wspólnie pływać na wodach otwartych! 🏊‍♀️☀️

Zapraszamy zarówno osoby początkujące w open water, jak i tych, którzy przygotowują się do zawodów, triathlonów i dłuższych przepraw 🌊

✔️ oswajanie z wodami otwartymi
✔️ technika i nawigacja
✔️ bezpieczeństwo
✔️ treningi dla różnych poziomów
✔️ świetna atmosfera i wsparcie grupy 💙

📍 Kopalnia Wrocław
🕚 Niedziele | godz. 11:00
📅 Start sezonu: 17 maja

Od 17 maja do końca wakacji pływaj OPEN WATER z ROTHERSAMI 🌊

➡️ Chcesz dołączyć? Skontaktuj się z nami 😊

wrocław rothersi nadalwformie wodyotwarte

20/03/2026

27 kilometrów. 12 godzin. Jedna noc. Jedna głowa. Jedno ciało.

I wiecie co?
…to wcale nie była walka z kryzysem.
To była… rozmowa ze sobą 🩵

Najbardziej bałam się:
- że będę zasypiać w wodzie 😅
- że złapie mnie kręgosłup lędźwiowy
- że skurcz łydek po setkach nawrotów powie „dziękujemy, do widzenia”
- że przyjdzie mentalny kryzys i mnie „złamie”

👉 Nic z tych rzeczy się nie wydarzyło.

Za to wydarzyło się coś innego…
💭 Weszłam w stan, który trudno opisać
To trochę jak medytacja w ruchu
Myślisz tylko o:
- kolejnym ruchu
- kolejnym nawrocie
- i żeby… nie zderzyć się z kimś na torze 😄

Serio.
Chciałam „przemyśleć całe życie”…
Nie zdążyłam 😂

Było dobrze. Naprawdę dobrze.
(Nawet za dobrze… bo czas pod koniec zaczął się dłużyć 🙈)

Jedyny „bonus”:
👉 żołądek miał swoje zdanie na temat mojej strategii żywieniowej
👉 barki przypominały mi jeszcze przez 2 dni, co zrobiłam 😅
👉 a deficyt snu? No cóż… kilka dni dochodzenia do siebie
📉 -1 kg na wadze (spokojnie… głównie woda 😅

Ale wiecie co mnie niosło?
✨ emocje
✨ to wyzwanie
✨ i ludzie

Płynęłam razem z moim mentorem – Bogusławskim Ogrodnikiem
i z moimi 5 podopiecznymi
I to było coś więcej niż tylko kilometry ❤️

I jeszcze ktoś…

💙 Marek
Myślałam, że pójdzie spać i wróci na końcówkę.
Na te momenty, których najbardziej się bałam.

A on?
👉 przez 12 godzin chodził wzdłuż basenu
👉 podawał jedzenie
👉 motywował
👉 nagrywał wszystko na pamiątkę
👉 wysyłał relacje co kilka godzin

Bez wielkich słów. Po prostu był.

A na końcu…

Powiedział,‼️ że jest ze mnie dumny‼️
Kto zna Marka, ten wie…
że to znaczy więcej niż tysiąc medali ❤️

📌 Wnioski na przyszłość:
- magnez TAK, ale nie cytrynian 🙃
- mniej „pogaduchowych” przerw 😄

To był mój najdłuższy dystans w życiu.
I chyba pierwszy raz…
nie walczyłam ze sobą.
Po prostu płynęłam.

Jeśli coś z tego poczułaś/eś…
to może to jest ten moment, żeby zrobić coś „pierwszy raz” dla siebie 💙

nadalwformie masters

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marek Rother IceSwimmer umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Marek Rother IceSwimmer:

Udostępnij