Marek Rother IceSwimmer

18/05/2026

🌊 A gdyby tego lata wypłynąć dalej?

BEDROT OPEN WATER CAMP to pięć dni treningów, wiedzy, natury i ludzi, którzy kochają wodę tak samo jak Ty.

Jeśli:
🏊 chcesz poczuć się pewniej na wodach otwartych
🌊 marzysz o nowych wyzwaniach
💪 chcesz poprawić technikę i wytrzymałość
🤝 chcesz poznać innych pasjonatów pływania
✨ i spędzić kilka dni w niesamowitej atmosferze…

…to ten obóz jest właśnie dla Ciebie 😊

📍 Pszczew
📅 15–19 lipca 2026

W programie m.in.:
🌊 treningi open water
🌙 nocne pływanie
🏊 treningi basenowe
💪 trening funkcjonalny i mobilność
🧠 psychologia sportu i mindfulness
🎤 wykłady o Zatoce Gdańskiej i La Manche
🍽 pełne wyżywienie i zakwaterowanie

🟠 Kameralna grupa
🟠 Ograniczona liczba miejsc

📋 Zapisy już otwarte!
👉 Link w bio

plywanieopenwater plywak plywaniezdoroslymi triathlonpolska mastersswimming swimlife swimmer swimming aktywnipo40 aktywnipo50 rothersi bedrotswimming pszczew

13/05/2026

🌊 Sezon OPEN WATER startuje! 🌊

Już od najbliższej niedzieli — 17 maja o godz. 11:00 — wracamy na Kopalnia Wrocław i przez całe wakacje będziemy wspólnie pływać na wodach otwartych! 🏊‍♀️☀️

Zapraszamy zarówno osoby początkujące w open water, jak i tych, którzy przygotowują się do zawodów, triathlonów i dłuższych przepraw 🌊

✔️ oswajanie z wodami otwartymi
✔️ technika i nawigacja
✔️ bezpieczeństwo
✔️ treningi dla różnych poziomów
✔️ świetna atmosfera i wsparcie grupy 💙

📍 Kopalnia Wrocław
🕚 Niedziele | godz. 11:00
📅 Start sezonu: 17 maja

Od 17 maja do końca wakacji pływaj OPEN WATER z ROTHERSAMI 🌊

➡️ Chcesz dołączyć? Skontaktuj się z nami 😊

wrocław rothersi nadalwformie wodyotwarte

20/03/2026

27 kilometrów. 12 godzin. Jedna noc. Jedna głowa. Jedno ciało.

I wiecie co?
…to wcale nie była walka z kryzysem.
To była… rozmowa ze sobą 🩵

Najbardziej bałam się:
- że będę zasypiać w wodzie 😅
- że złapie mnie kręgosłup lędźwiowy
- że skurcz łydek po setkach nawrotów powie „dziękujemy, do widzenia”
- że przyjdzie mentalny kryzys i mnie „złamie”

👉 Nic z tych rzeczy się nie wydarzyło.

Za to wydarzyło się coś innego…
💭 Weszłam w stan, który trudno opisać
To trochę jak medytacja w ruchu
Myślisz tylko o:
- kolejnym ruchu
- kolejnym nawrocie
- i żeby… nie zderzyć się z kimś na torze 😄

Serio.
Chciałam „przemyśleć całe życie”…
Nie zdążyłam 😂

Było dobrze. Naprawdę dobrze.
(Nawet za dobrze… bo czas pod koniec zaczął się dłużyć 🙈)

Jedyny „bonus”:
👉 żołądek miał swoje zdanie na temat mojej strategii żywieniowej
👉 barki przypominały mi jeszcze przez 2 dni, co zrobiłam 😅
👉 a deficyt snu? No cóż… kilka dni dochodzenia do siebie
📉 -1 kg na wadze (spokojnie… głównie woda 😅

Ale wiecie co mnie niosło?
✨ emocje
✨ to wyzwanie
✨ i ludzie

Płynęłam razem z moim mentorem – Bogusławskim Ogrodnikiem
i z moimi 5 podopiecznymi
I to było coś więcej niż tylko kilometry ❤️

I jeszcze ktoś…

💙 Marek
Myślałam, że pójdzie spać i wróci na końcówkę.
Na te momenty, których najbardziej się bałam.

A on?
👉 przez 12 godzin chodził wzdłuż basenu
👉 podawał jedzenie
👉 motywował
👉 nagrywał wszystko na pamiątkę
👉 wysyłał relacje co kilka godzin

Bez wielkich słów. Po prostu był.

A na końcu…

Powiedział,‼️ że jest ze mnie dumny‼️
Kto zna Marka, ten wie…
że to znaczy więcej niż tysiąc medali ❤️

📌 Wnioski na przyszłość:
- magnez TAK, ale nie cytrynian 🙃
- mniej „pogaduchowych” przerw 😄

To był mój najdłuższy dystans w życiu.
I chyba pierwszy raz…
nie walczyłam ze sobą.
Po prostu płynęłam.

Jeśli coś z tego poczułaś/eś…
to może to jest ten moment, żeby zrobić coś „pierwszy raz” dla siebie 💙

nadalwformie masters

16/03/2025

W sobotę wystartowałem w kolejnej edycji ICE CUP 2025, tym razem w Strzeszynku. Oto krótka relacją

09/03/2025

Zapraszamy do naszej AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI gdzie nie tylko doskonalimy technikę pływania zadając naszym podopiecznym kolejne ćwiczenia ale też czasem dobrze się wszyscy bawimy 😉

09/03/2025

Na zaproszenie Petr Kocián i klubu Vytahy Nachod-Metujšcy Tygři wystartowałem wczoraj w zawodach zimowego pływania w Nachodzie. Słońce i ciepła woda( 5°C) to była sama przyjemność.Na dystansie 1km zająłem drugie miejsce za 24- letnim Czechem.
Dodatkowo poczułem jak to jest być celebrytą, gdy wielokrotnie wyróżniano moje nazwisko i sam burmistrz miasta mi gratulował. To bardzo miły gest ale w tej roli nie czuję się komfortowo 😄 Wolę być w wodzie 🤣🤣🤣

10/02/2025

28/09/2024

🏊‍♀️🌊CHCESZ PŁYWAĆ JAK RYBA?🐠

👉Zapraszamy do naszej AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI (dla dorosłych)!👈

❓️CHCESZ MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE?❓️

👀 CZYTAJ DALEJ...

🏆Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany - mamy dla Ciebie odpowiedni program!🏆

👩‍🏫Mamy 50-letnie 😜doświadczenie w trenowaniu samych siebie ale też uczeniu pływania i trenowaniu innych dorosłych.

🏊‍♂️❄️Nasze aktywności to:
pływanie, pływanie masters, open water, swimrun, triathlon, pływanie zimowe, długodystansowe przeprawy pływackie

🥇Mamy osiągnięcia sportowe na światowym poziomie🏆

🎯Wiemy jak pomóc Ci osiągnąć Twoje cele pływackie!👩‍🏫

🏖🏝Jeśli nie potrafisz pływać to z nami już na przyszłe wakacje będziesz bezpiecznie i z przyjemnością podziwiać świat od stroby wody🏖🏝🏞

💪Popraw kondycję, zdrowie i samopoczucie, nawiąż nowe relacje z innymi aktywnymi osobami a przy okazji świetnie się baw!💪

📆Zapisz się już dziś i zacznij swoją przygodę z pływaniem!📆

📩Wyślij wiadomość📧 i dowiedz się:❗️❗️❗️ JAK MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE ?!❗️❗️❗️

📧 [email protected]

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

https://www.rothersi.pl/

Nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę lepszej wersji siebie! 🌟🏊‍♂️🌟

Send a message to learn more

10/09/2024

Dziękujemy
za miłą rekomendację.

AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERSI
📧Napisz do nas jeśli chcesz dołączyć

🔴Zapraszany na kolejne zajęcia🔴.
❗️środy 19:45 basen WKS ul. Racławicka , długi basen(grupa średniozaawansowana i trenująca)

❗️poniedziałki 20:00 basen (25m) przy SP 84 ( wejście od ul. Ukrytej) - wszystkie poziomy zaawansowania- " od zera do bohatera"

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❗️❗️UWAGA UWAGA❗️❗️

🏊‍♀️🏊‍♂️ Rothersi Nadal w Formie zapraszają do

🌊AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI na lekcje pływania dla dorosłych🌊

☝️środy 19:45, basen (50m) WKS ŚLĄSK ul. Racławicka 62☝️

❗️Pierwsze zajęcia już ruszyły❗️

Czego możesz się spodziewać na zajęciach:

🎥 videoanaliza Twojej techniki

☝️ wytyczne do poprawy

📈 testy sprawności pływania

🎯 ustalimy cele i plan działań

🖥 możliwość rozpiski treningowej online

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📩Wyślij wiadomość na mail: [email protected]

a dowiesz się:

❗️❗️❗️ JAK MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE?!❗️❗️❗️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️https://www.rothersi.pl/

Nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę lepszej wersji siebie! 🌟🏊‍♂️🌟



👀ZAJRZYJ:

https://www.rothersi.pl/

08/09/2024

🏊‍♀️💪No i ruszyły pierwsze zajęcia AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI.💪🏊‍♀️

❗️Uczymy pływać dorosłych❗️ Doskonalimy technikę pływania krok po kroku.

🏆Zapraszamy do kontaktu też pływaków, którzy chcą wystartować w zawodach masters, open water, pływania zimowego, triathlonu🏆

Mamy wieloletnie doświadczenie w tych dyscyplinach.
😜Pływamy od 50lat😜

🥇Sami wciąż startujemy i zdobywamy medale mistrzostw Polski, Europy i świata🥇

Chcesz poznać naszą ofertę?
📧 NAPISZ DO NAS:
[email protected]

POZNAJ NAS:
https://www.rothersi.pl/