17/04/2026
⚽️🔥 DZIŚ TRENING DZIEWCZYN! 🔥⚽️
🕒 Godzina 15:00
📍 Hala Szkoły Podstawowej
Zapraszamy wszystkie dziewczyny – zarówno te, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z piłką ⚽️, jak i te, które już kiedyś „kopały” i chcą wrócić do gry 💪
👉 Trenujemy w świetnej atmosferze, bez presji – najważniejsza jest radość z gry i rozwój!
📚 W udostępnieniu znajdziecie ciekawy artykuł PZPN, który pokazuje, dlaczego trening dziewczyn osobno (przynajmniej raz w tygodniu) ma duże znaczenie dla ich rozwoju 👧⚽️
Nie czekaj – przyjdź i spróbuj! 💥
CZY TRENING CHŁOPCÓW I DZIEWCZYNEK POWINIEN SIĘ RÓŻNIĆ?
Fundamentalne jest zrozumienie, że chłopcy i dziewczęta uczą się inaczej. Gdy to zrozumiemy i trening dostosujemy do potrzeb i możliwości mózgu dla każdej z płci, postępy dzieci będą szybsze, a radość czerpana z treningów większa.
Często chłopcy i dziewczynki z jednej drużyny trenują tak samo.
O ile boisko, piłka i zasady mogą być identyczne dla obu płci, to sposób, w jaki zawodnicy się uczą — fizycznie, neurologicznie i emocjonalnie już nie.
Ignorowanie tych różnic nie tworzy równości. Powoduje frustrację, zahamowanie rozwoju i ostatecznie rezygnację z dalszej nauki.
Z punktu widzenia rozwoju mózgu, dziewczęta dojrzewają wcześniej niż chłopcy. Ich kora przedczołowa — obszar odpowiedzialny za podejmowanie decyzji, organizację i rozumienie struktury — rozwija się szybciej. Dlatego nawet w młodszym wieku dziewczęta często szybciej niż chłopcy rozumieją grę, odpowiedzialność za pozycję i koncepcje taktyczne.
Chłopcy natomiast mają tendencję do opóźnień w rozumieniu taktyki w młodym wieku. Ich mózgi są bardziej skłonne do eksperymentowania, podejmowania ryzyka i powtarzania ruchów fizycznych bez natychmiastowego zrozumienia.
Ta różnica ma ogromne znaczenie w projektowaniu treningu.
🚺 Dziewczęta często potrzebują więcej powtórzeń, aby osiągnąć ten sam poziom komfortu technicznego z piłką co chłopcy, nie dlatego, że mają mniejsze zdolności, ale dlatego, że uczą się bardziej precyzyjnie. Rzadziej akceptują niechlujne wykonanie.
🚹 Chłopiec może wykonać 50 powtórzeń danego ćwiczenia bez obaw i refleksji, za to dziewczynka może wahać się przed kolejnym powtórzeniem, dopóki nie poczuje, że wykonuje ćwiczenie poprawnie.
Dlatego też, wielu chłopców szybko rozwija się na początku, a potem następuje stagnacja. „Łapią” ruch, ale nie posuwają się dalej. Dziewczęta, którym nauka zajęła więcej czasu, często ich później przewyższają jakością, ponieważ umiejętność jest lepiej rozwinięta.
Mentalnie chłopcy zazwyczaj uczą się pewności siebie poprzez działanie, a dopiero potem zrozumienie. Dziewczęta zazwyczaj uczą się pewności siebie najpierw poprzez zrozumienie, a potem działanie. Jeśli trener tego nie dostrzega, często nieświadomie stwarza problemy.
Kolejna kluczowa różnica leży w zachowaniu. Chłopcy czują się swobodniej, wyrażając swoją indywidualność od samego początku. Chcą pokonywać przeciwników, podejmować ryzyko i być zauważanymi. Dziewczęta są znacznie bardziej zorientowane na pracę zespołową od najmłodszych lat.
Często w pierwszej kolejności starają się podawać piłkę, tym samym oddając odpowiedzialność, aby unikać błędów, które szkodzą grupie. Nie jest to słabość — ale oznaka, że dziewczęta muszą być wyraźnie zachęcane do konfrontacji z przeciwnikami i podejmowania ryzyka.
W tym miejscu kluczowe staje się podejście trenera.
W przypadku dziewcząt trener musi być cierpliwy i wytrwały. Nabycie umiejętności zajmuje więcej czasu niż chłopcom, ale pułap jest równie wysoki. Sesje muszą obejmować dużą liczbę powtórzeń i kontrolowaną presję. Pewność siebie dziewczynki rośnie nie dzięki pochwałom, ale dzięki kompetencjom – a kompetencja wymaga czasu.
Emocjonalnie dziewczęta mają tendencję do głębszego przyswajania informacji zwrotnych. Ton ma znaczenie. Publiczna krytyka blokuje proces uczenia się. Jasne oczekiwania w połączeniu z zachętą przyspieszają go.
Chłopcy są generalnie bardziej odporni na dosadne uwagi, ale za to mniej refleksyjni. Często potrzebują przypomnień, dlaczego coś jest ważne, aby utrzymać zaangażowanie.
Jak widać praca z chłopcami i dziewczynkami musi się różnić, jednak nie dlatego, że któraś z płci jest słabsza, ale dlatego, że każda potrzebuje innej ścieżki do osiągnięcia najlepszej wersji samego siebie.
🖌️ M. Libich
