Zambok - Trener Personalny

Zambok - Trener Personalny Treningi przeprowadzam indywidualnie oraz w parach (np. dla małżeństw). Moimi Klientami są zarówno osoby dorosłe, seniorzy, jak i młodzież. Trener personalny

04/05/2026

Każdy trening to krok bliżej do lepszej wersji siebie. Nie chodzi o perfekcję — chodzi o konsekwencję. 💪

👉 Zrób dziś coś, czego Twoje przyszłe “ja” Ci podziękuje
👉 Przestań szukać wymówek, zacznij szukać rozwiązań
👉 Pamiętaj: progres > perfekcja

Jeśli chcesz trenować mądrze, skutecznie i bez tracenia czasu — napisz do mnie 📩

Dziś: 21,6 km w Tatrach i prawie 950 m przewyższenia ❄️💪Ruch, natura i mocny test kondycji.Tak właśnie buduje się formę....
08/03/2026

Dziś: 21,6 km w Tatrach i prawie 950 m przewyższenia ❄️💪
Ruch, natura i mocny test kondycji.
Tak właśnie buduje się formę. 🔥

Zimowe poranne cardio 😁marsz na Magurkę Wilkowicką z przystankiem przy kultowej Chacie na Końcu Świata 🏔️Poranek 7:00 ś...
19/02/2026

Zimowe poranne cardio 😁marsz na Magurkę Wilkowicką z przystankiem przy kultowej Chacie na Końcu Świata 🏔️
Poranek 7:00 śnieg skrzypiący pod butami, lekki mróz -6 stopni, kijki w dłoniach i konkretne tętno od pierwszych metrów. 9,5 km solidne przewyższenia i średnie tętno 148 bpm – czyli dokładnie to, co buduje wytrzymałość, pali tkankę tłuszczową i hartuje głowę 💪👌
Cardio z rana to nie tylko spalanie kalorii. To inwestycja w dyscyplinę i energię, która zostaje z Tobą do wieczora.
Kto wchodzi następnym razem? 👊

💥 Zimna woda. Twarda głowa. Mocna forma.Nie chodzi o mięśnie.Chodzi o charakter.Forma zaczyna się tam, gdzie inni zawrac...
11/01/2026

💥 Zimna woda. Twarda głowa. Mocna forma.
Nie chodzi o mięśnie.
Chodzi o charakter.
Forma zaczyna się tam, gdzie inni zawracają😉
Jeśli chcesz:
✔ przestać odkładać „od jutra”
✔ zbudować siłę na lata
✔ wyjść ze strefy komfortu
👉 Napisz do mnie. Zaczynamy trening.
Ja dam plan. Ty dasz 100%.




🎉 NOWY ROK, NOWE WYZWANIA – TRENING 2026 KCAL 🔥Nowy Rok zaczęliśmy dokładnie tak, jak lubimy najbardziej – mocnym trenin...
01/01/2026

🎉 NOWY ROK, NOWE WYZWANIA – TRENING 2026 KCAL 🔥
Nowy Rok zaczęliśmy dokładnie tak, jak lubimy najbardziej – mocnym treningiem i konkretnym celem 💪
Na pierwszy ogień poszedł noworoczny trening specjalny ze sportowym świrem który na co dzień trenuje crossfit i nie uznaje półśrodków.
🎯 Cel treningu:
Spalić dokładnie 2026 kcal – symbolicznie na start 2026 roku.
🏋️ Jak wyglądał trening?
Ułożyliśmy go w formie ciągłej pracy bez przerw, na 3 urządzeniach:

🚣‍♂️ Wiosło Concept2

🚴‍♂️ Air Bike Concept2

🏃‍♂️ Bieżnia

Schemat był prosty, ale piekielnie skuteczny:
👉 10 minut na każdym urządzeniu
👉 zmiana sprzętu bez odpoczynku
👉 pracujemy tak długo, aż na liczniku pojawi się 2026 kcal
📊 Statystyki mówią same za siebie:

🔁 5 pełnych rund

⏱️ Mnie zajęło to 2 godziny 30 minut 😅

😈 Patryk? Oczywiście skończył dużo szybciej – crossfit robi swoje

To był trening:
✔️ wytrzymałościowy
✔️ mentalny
✔️ spalający potężną ilość kalorii
✔️ idealny na noworoczny reset głowy i ciała
🔥 Wniosek na start roku?
Nie ma lepszego momentu na działanie niż TERAZ.
Nie musisz być crossfiterem – wystarczy decyzja, plan i konsekwencja.
Jeśli chcesz, żeby 2026 był Twoim rokiem, a treningi miały sens, strukturę i efekty – wiesz, gdzie mnie znaleźć.
👊 Zambok Trener Personalny
Nowy Rok. Nowa forma. Bez wymówek. #2026 #

Spokojnych Świąt pełnych dobrej energii 💪✨Niech ten czas da Ci siłę, motywację i pewność, że jesteś na właściwej drodze ...
23/12/2025

Spokojnych Świąt pełnych dobrej energii 💪✨
Niech ten czas da Ci siłę, motywację i pewność, że jesteś na właściwej drodze do swojego sukcesu.
Do zobaczenia na treningach!”

Adres

Wilkowice

Telefon

517-942-877

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zambok - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zambok - Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij