Janeiro House Pole Dance Poznań

Janeiro House Pole Dance Poznań Zapraszamy na zajęcia Pole Dance, Exotic, Pole Flow, Stretching, Mobility i wkrótce Pilates. Poznańska Wilda niemal w samym centrum Poznania.

Janeiro House - Studio Pole Dance. Miejsce, w którym królują kobiety, ale panowie są równie miłe widziani i coraz częściej tu zaglądają :) Najważniejsze dla nas są przyjazna atmosfera, tworzenie miłej, wspierającej się społeczności i najlepsze treningi, wypełnione pasją i dobrą energią, którymi pragniemy się dzielić. Pole Dance jest dyscypliną wymagającą, w której nieraz trzeba pokonywać własne sł

abości, lęki i przesuwać granice bólu. Co otrzymujemy w zamian? -Ogromną satysfakcję, gdy mamy świadomość, że pot, siniaki i wysiłek skutkują widocznym postępem. Chcemy, aby po wyjściu z naszego studia każdy wychodził uśmiechnięty, pełen wiary w swoje możliwości, zmotywowany do działania i silny. Oferujemy:
- pole dance (zajęcia grupowe i indywidualne)
- exotic pole dance (wyjątkowa, taneczna odmiana pole dance, wykonywana w wysokich, dedykowanych dla tego stylu butach; zajęcia grupowe i indywidualne)
- pole flow (zajęcia taneczne z elementami pole dance; zajęcia grupowe i indywidualne)
- stretching (zajęcia mające na celu poprawić elastyczność ciała i je wzmocnić; zajęcia grupowe i indywidualne)
- power pole (trening wzmacniający ukierunkowany na osiągniecie trudniejszych siłowo tricków pole dance; trening grupowy)
- akrobatyka (zajęcia grupowe)

05/09/2026

🥊 SELF-DEFENCE WORKSHOP w Janeiro House

Bez efektownych sztuczek, których następnego dnia nikt już nie pamięta. Bez udawania scen z filmu akcji. 😉

Za to z prostymi, praktycznymi technikami, które mają pokazać Wam, jak reagować w sytuacji zagrożenia.

Podczas ok. 2-godzinnego warsztatu poznamy elementy różnych sztuk walki oparte na zasadach Kajukenbo – systemu wywodzącego się z Hawajów i stworzonego z myślą o praktycznej samoobronie.

Będzie trening, ale również rozmowa o świadomości sytuacyjnej, reagowaniu w trudnych sytuacjach i rzeczach, które warto wiedzieć, zanim kiedykolwiek okażą się potrzebne.

💜 12.09.2026 | godz. 18:00
💜 udział całkowicie BEZPŁATNY
💜 tylko 16 miejsc
💜 obowiązują zapisy
💜 warsztat prowadzony w języku angielskim
💜 nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w sportach walki

Jeśli masz już doświadczenie – prowadzący bez problemu dostosuje poziom również do Ciebie.

Przed warsztatem będziecie mogły także anonimowo zostawić swoje pytania – również te dotyczące trudnych czy intymnych sytuacji, których niekoniecznie chciałybyście zadawać na głos. Odpowiedzi pojawią się podczas spotkania.

I dziewczyny… przychodźcie. 🖤

Mamy ogromną nadzieję, że nigdy nie będziecie musiały wykorzystać tego, czego nauczycie się podczas tych dwóch godzin. Ale zdecydowanie warto to wiedzieć.

📍 Janeiro House
📅 12 września 2026
⏰ 18:00
🎟️ BEZPŁATNIE
👥 MAX. 16 OSÓB
⚠️ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY

Do zobaczenia na macie 🥊💜

03/09/2026

POZNAJCIE .nie_paulina ! 💜

Masz już za sobą pierwsze zajęcia z exotic i czujesz, że chcesz tańczyć dalej, rozwijać się i coraz lepiej czuć się w tym stylu? 👠🔥

✨ PONIEDZIAŁEK

🕖 19:00 – Exotic Basic+
→ grupa dla osób początkujących, które mają już podstawy i chcą rozwijać swoje umiejętności 💜

To grupa dla osób, które nie zaczynają już od zera - masz pierwsze zajęcia za sobą, znasz podstawy i chcesz zrobić kolejny krok w swojej exoticowej przygodzie. 💜

Będziemy pracować nad techniką, płynnością ruchu, koordynacją i pewnością siebie, a przede wszystkim… będziemy tańczyć! 🔥

Nie musisz być mistrzynią exotic - wystarczy, że masz już pierwsze podstawy i chcesz rozwijać się dalej. 🫶

📍 Janeiro House by Kubi
📩 Wskakuj w grafik i dołącz do grupy Pauli!

Masz już pierwsze exoticowe kroki za sobą? 👀
Może Basic+ jest właśnie dla Ciebie! 💜

02/09/2026

POZNAJCIE ! 💜

Chcesz zacząć pole dance, wskoczyć na wyższy poziom albo zadbać o swoją mobilność? Natalia ma dla Ciebie kilka propozycji! 🔥

Prowadzi zajęcia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rurką, jak i dla tych, które chcą rozwijać swoje umiejętności. 🫶

✨ CZWARTEK

🕘 9:00 – Pole Dance Basic
→ idealne zajęcia, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pole dance 💜

🕙 10:15 – Exotic Basic
→ pierwsze kroki w exotic, nauka podstaw i oswajanie się z tym stylem 👠✨

🕟 16:30 – Pole Dance Inter
→ dla osób, które mają już podstawy i chcą rozwijać swoje umiejętności 🔥

🕠 17:45 – Pole Dance Basic
→ jeśli chcesz zacząć od podstaw — to zajęcia dla Ciebie! 🖤

🕖 19:00 – Exotic Basic
→ podstawy exotic, praca nad ruchem, techniką i choreografią 👠

✨ PIĄTEK

🕠 17:45 – MOBILITY
→ zajęcia, które wspierają przygotowanie ciała do pole dance, pomagają poprawić zakresy ruchu, elastyczność i świadomość własnego ciała. 🧘‍♀️💜

Mobility to świetne uzupełnienie treningu - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już od dawna śmigasz na rurce. ✨

Nie musisz być silna, rozciągnięta ani mieć doświadczenia. Od czegoś trzeba zacząć! 🫶

📍 Janeiro House by Kubi
📩 Wskakuj w grafik i zapisz się na swoje zajęcia!

Które wybierasz? 👀
Pole Dance, Exotic czy Mobility? 💜

01/09/2026

💜 POZNAJCIE .who ! 💜

Jeśli exotic pole chodzi Ci po głowie, ale nie wiesz, od czego zacząć… albo chcesz popracować nad techniką i jednocześnie nauczyć się pięknych choreografii - ZUZA czeka na Was! 🔥

Zuza prowadzi zajęcia w dwóch poziomach, więc każda znajdzie coś dla siebie. 🖤

✨ WTOREK – INTER
🕖 19:00 – Exotic Technika
→ skupiamy się na technice, jakości ruchu, pracy ciała i szlifowaniu umiejętności

🕗 20:15 – Exotic Inter
→ czas na choreografię, w której połączymy technikę z charakterem i flow 🔥

🆕 NOWOŚĆ – PIĄTEK! 🆕

🕖 19:00 – Basic Technika
→ chcesz zacząć exotic, ale nie wiesz jak? To idealne miejsce na początek! 💜

🕗 20:15 – Basic
→ od podstaw uczymy się choreografii i oswajamy z exotic pole krok po kroku ✨

Nie musisz być super rozciągnięta, nie musisz umieć tańczyć i przede wszystkim - nie musisz się stresować! 🫶

👠 Nie masz butów do exotic? Spokojnie!
Mamy je na miejscu, więc możesz je u nas wypożyczyć i po prostu przyjść na zajęcia. 💜 Nie musisz kupować butów na start!

Wystarczy, że masz ochotę spróbować. Resztę pokaże Ci Zuza. 😈🔥

📍 Janeiro House by Kubi
📩 Wskakuj w grafik i zapisz się na swoje zajęcia!

Daj znać, która grupa jest dla Ciebie? 👀
BASIC czy INTER? Napisz w komentarzu! 💜

KOBIETY DLA KOBIET 💜Mamy dla Was małą, ale bardzo miłą zmianę! 🥹✨Od 31.08 karnety miesięczne na nasze zajęcia będą ważne...
30/08/2026

KOBIETY DLA KOBIET 💜

Mamy dla Was małą, ale bardzo miłą zmianę! 🥹✨

Od 31.08 karnety miesięczne na nasze zajęcia będą ważne 5 tygodni zamiast 4! 💜

Wiemy, że okres wakacyjny i powrót do codziennego rytmu potrafią nieźle namieszać w grafikach. 🌸 Dlatego chcemy dać Wam trochę więcej czasu i swobody, żebyście mogły spokojnie wykorzystać swój karnet - bez presji i stresu, że zajęcia przepadną. 🫶

Bo jesteśmy kobietami dla kobiet. 💜
Chcemy, żebyście mogły trenować w swoim tempie, czuć się dobrze i po prostu czerpać radość z pole dance! ✨

5 tygodni zamiast 4.
Więcej luzu. Więcej możliwości. Mniej stresu. 😍

📅 Wydłużenie dotyczy wyłącznie karnetów miesięcznych i obowiązuje od 31.08.

Kto wpada na rurkę? 👀💜

NOWY GRAFIK NADCHODZI! 💜Od 7.09 w naszym salonie startuje nowy, odświeżony grafik zajęć! ✨A to nie wszystko! 👀Już od 1 w...
28/08/2026

NOWY GRAFIK NADCHODZI! 💜

Od 7.09 w naszym salonie startuje nowy, odświeżony grafik zajęć! ✨

A to nie wszystko! 👀
Już od 1 września będziemy codziennie przedstawiać Wam jedną z naszych instruktorek. Każda opowie trochę o sobie, swoich zajęciach i o tym, czego możecie się na nich spodziewać.

Chcesz zacząć swoją przygodę z pole dance, wrócić do treningów albo po prostu spróbować czegoś nowego?
💜 Pomożemy Ci znaleźć zajęcia idealne dla Ciebie!

Nowy nabór • nowy miesiąc • nowa energia • zdrowy tryb życia • sport • pole dance • Poznań

👀 Obserwuj nas, żeby poznać cały skład instruktorski!
Pierwsza instruktorka już 1.09!

NOWY GRAFIK NADCHODZI! 💜Od 7.09 w naszym salonie startuje nowy, odświeżony grafik zajęć! ✨A to nie wszystko! 👀Już od 1 w...
28/08/2026

NOWY GRAFIK NADCHODZI! 💜

Od 7.09 w naszym salonie startuje nowy, odświeżony grafik zajęć! ✨

A to nie wszystko! 👀
Już od 1 września będziemy codziennie przedstawiać Wam jedną z naszych instruktorek. Każda opowie trochę o sobie, swoich zajęciach i o tym, czego możecie się na nich spodziewać.

Chcesz zacząć swoją przygodę z pole dance, wrócić do treningów albo po prostu spróbować czegoś nowego?
💜 Pomożemy Ci znaleźć zajęcia idealne dla Ciebie!

Nowy nabór • nowy miesiąc • nowa energia • zdrowy tryb życia • sport • pole dance • Poznań

👀 Obserwuj nas, żeby poznać cały skład instruktorski!
Pierwsza instruktorka już 1.09!

27/08/2026

NOWY GRAFIK. NOWY SEZON. 💜

Od 7.09.2026 w Janeiro wchodzimy w nowy grafik — a razem z nim kilka nowości. ✨

💜 Więcej czasu na zajęciach
Zajęcia grupowe wydłużamy do 75 minut.*
Więcej czasu na rozgrzewkę, technikę, powtórki i oczywiście… jeszcze jedną próbę. 😈

💜 Nowe grupy
W grafiku pojawiło się kilka nowych pozycji, więc warto sprawdzić, czy nie czeka tam na Was coś nowego.

💜 Drobne zmiany godzin
Większość Waszych grup zostaje na swoim miejscu, ale przy niektórych godzinach pojawiły się niewielkie przesunięcia — zerknijcie więc do grafiku przed pierwszymi zajęciami po zmianie.

I jeszcze jedno…

To nie koniec zmian w Janeiro. 👀💜

Nowy sezon dopiero się zaczyna, a my mamy jeszcze kilka rzeczy do pokazania.

Nowy grafik obowiązuje od 7 września.

Do zobaczenia na rurkach! ✨

*z wyjątkiem stretchingu z Inez

Adres

Górna Wilda 74/64
Wilda

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 22:00
Wtorek 17:00 - 22:00
Środa 17:00 - 22:00
Czwartek 17:00 - 22:00
Piątek 17:00 - 20:00

Telefon

+48 535 530 558

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Janeiro House Pole Dance Poznań umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria