ReForma Ruchu Łukasz Stanek

02/01/2026

Nowy Rok Twoja Nowa wersja. Wystarczy bardzo chcieć, a wszechświat Ci to da. Plany, cele realizuj w myśl zasady 110% albo nic. Zadziwi Cię, że ich niewykonalność sięgnie niemal 100%. Z przymrużeniem oka.

A tak na serio po prostu zacznij. Wybierz jedno postanowienie. Nie musi być duże. Mniejsze łatwiej utrzymać. Bo to systematyczność jest kluczem. Nie perfekcja. Udoskonalać można w nieskończoność, ale tylko to co już robisz. Zdrowie i trening to podróż. Długa. Tak długa jak Twoje życie. Zrób pierwszy krok. Potem następny. Następny... W końcu polubisz samą podróż.

Droga ponad celem, siła ponad słabością.... parafrazując

06/07/2025

Trochę się zmęczyłem, ale bawiłem się świetnie przez cały czas 😀🏃🌞 Dziękuję za kibicowanie 😊

07/06/2025

Wymach kettlem dla biegacza – rotacja, balans i biodra w akcji! 🏃‍♂️🔥
To dynamiczne ćwiczenie łączy ruch, który Twoje ciało zna z biegu – rotację tułowia z przeniesieniem ciężaru – ale dorzuca wyzwanie dla balansu i kontroli.
✅ Biodra pełnią tu podwójną rolę:
– stabilizują miednicę, gdy ciało rotuje i balansuje na jednej nodze,
– generują siłę napędową – tak samo jak w biegu, gdzie moc idzie z pośladka i tylnej taśmy.
✅ Mięśnie skośne brzucha, pośladkowy średni i wielki, tylny łańcuch – wszystko pracuje razem, jak w dobrze zsynchronizowanym biegu.
Trenuj jak biegasz – dynamicznie i z mocnym środkiem! 💪

05/06/2025

Piona po raz piąty ‼️🔥

Nie mogło mnie zabraknąć – będę z Wami po raz piąty na Wieluńskiej Pionie! 💪

Jak zawsze czekam na Was na stoisku ReFormy Ruchu, gdzie: ✅ pomogę się rozgrzać i porozciągać,
✅ pogadamy o najlepszych formach treningu i regeneracji,
✅ dam Wam konkretną dawkę motywacji i wiedzy 💥

A to jeszcze nie wszystko!
ReForma Ruchu sponsoruje nagrody: 🎁 2 kettlebelle 16 kg
🎫 vouchery na trening ze mną

Wpadajcie pogadać, złapać wiedzę i… formę!
Widzimy się 07.06.2025 – Wieluń, noc, energia i PIONA! 🔥

Wieluń BIEGA
Wieluńska Piona - bieg nocny
Łukasz Stanek

02/03/2025

Z radością ogłaszam otwarcie ReFormy Ruchu – kameralnego studia, w którym pomogę Ci pozbyć się bólu, wrócić do pełnej sprawności po kontuzji i odkrywać swój ruch na nowo, odzyskując pełnię sprawności, siły i lekkości.

Ciało jest stworzone do ruchu. Czasem jednak ból, urazy czy tryb życia sprawiają, że tracimy naturalną swobodę poruszania się. W ReFormie Ruchu nie chodzi o sztywne schematy treningowe – tu uczę ciało oddychać, poruszać się, skakać, podnosić ciężary i odzyskiwać energię w sposób, który jest dla niego naturalny.

Korzystam z sztang, kettli, hantli, piłek, gimnastyki i świadomego oddechu oraz innych narzędzi, które pomagają wzmocnić ciało, odzyskać sprawność, siłę, skoczność i witalność. Trening prowadzę tak, by dopasować go do Ciebie – bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, chcesz pozbyć się bólu, czy wrócić do formy po urazie.

Nie musisz znać się na sporcie. Wystarczy, że chcesz poczuć się lepiej. Ja poprowadzę Cię krok po kroku.

Przyjdź i doświadcz ruchu, który jest twój, prawdziwy i wolny.

📍 ReForma Ruchu – już otwarte!
📩 Napisz lub zadzwoń – teraz Twój ruch!

Wieluń
ul. POW 1

24/01/2025

Terapeuta Ruchowy Therapy. Pomagam wrócić do życia bez bólu, wyjść z kontuzji i cieszyć się życiem niezależnie czy celem pacjenta jest zabawa z wnukiem, maraton, wyprawa w góry, przygotowanie do operacji kolana,

W ostatni weekend ukończyłem i zdałem egzamin na Terapeutę Ruchowego Therapy w
Zostałem nawet wyróżniony nagrodą dla najlepszego kursanta (razem z  i .opiela )

Uwielbiam pracę z ludźmi i na pierwszym miejscu stawiam zdrowie i cele podopiecznych. Pozwala mi to nieustannie się uczyć, rozwijać i nabywać nowe kompetencje. 

Przez ostatnie 12 lat brałem udział w wielu kursach i szkoleniach ucząc się jak najlepiej pomagać klientom, ale Therapy jest zupełnie inne.
Obszerna tematyka od anatomii, fizjologi, biomechaniki, wiedzy o urazach i chorobach jest przedstawiana w perspektywie pacjenta. Daje to realne narzędzia do pomagania i wprowadzania zmian w życie podopiecznych. 

Dziękuję wszystkim szkoleniowcom za pokazanie różnych spojrzeń na zdrowie, sprawność i jej odbudowę.
Za umiejętność zadawania właściwych pytań, weryfikowania, szukania rozwiązań które przybliżą pacjenta do celu.
Przyjemnością było uczyć się od ludzi pełnych pasji i zaangażowania, takich którzy uczą tego co sami robią.
dachowski.fizjo .jakub .pazura.fizjo .mieczkowski .sylwia

Samo szkolenie:
10 miesięcy nieustannej nauki
18 zjazdów i egzaminów teoretycznych
322h dydaktyczne
Dwuetapowy egzamin praktyczny 
Egzamin który faktycznie weryfikuje kompetencje Terapeuty Ruchowego Therapy.

Patrząc z perspektywy ostatnich miesięcy siłą tego szkolenia są ludzie którzy je prowadzą, ale też Ci którzy w nim uczestniczą. Cieszę się że mogłem uczyć się z Wami i od Was na Therapy XVI. 

Dziękuję też rodzinie, bliskim - szkolenie wymaga ogromnego zaangażowania czasu i uwagi. ❤️.bellaa

Teraz z większym spokojem przechodzę do kolejnych działań, bo wiem, że mogę jeszcze lepiej pomagac osobom, z którymi pracuję.

Do zobaczenia na treningu w 💪.ruchu

25/09/2024

Zapraszam serdecznie 🤸🏃‍♀️🏋️😊

Już w najbliższy czwartek‼️
zapraszamy na spotkanie edukacyjno-informacyjne z
lek. med. 👉Małgorzatą Jędrzejczyk 👈na temat wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie.
Wiemy, że jesteście aktywni, dlatego zachęcamy abyście przyszli rownież z rodziną lub znajomymi, którym warto pokazać, że ruch to zdrowie 👍

Czwartek, 26.09.2024 godz. 19:45
PMDKiS w Wieluniu, ul. 3 maja 29.

Zadanie realizowane dzięki przyznanej przez Urząd Miejski w Wieluniu dotacji na realizację zadań publicznych gminy Wieluń w 2024 roku dla organizacji pozarządowych w zakresie ochrony i promocji zdrowia, właśnie ruszamy z realizacją projektu 👉RUCH TO ZDROWIE 2024 👈🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️:)