Studio Zdrowia Active Ladies - Warszawa Wesoła

Home
Studio Zdrowia Active Ladies - Warszawa Wesoła

Active Ladies to klub sportowy dla kobiet, które chcą zadbać o ciało i ducha. Eleganckie miejsce dla kobiet w każdym wieku. Tutaj poczujesz się wyjątkowa.

Oferujemy treningi, wsparcie i inspirację, by wzmocnić formę, pewność siebie i dobre samopoczucie każdego dnia. Nasza kadra składa się z najlepszych specjalistów z dziedziny treningu, dietetyki, fizjoterapii i masażu. Staniesz się lepszą wersją siebie, świetnie się przy tym bawiąc! :)

28/04/2026

Zapraszamy na konsultację trenerską wraz z analizą składu ciała!

Chcesz sprawdzić, na jakim etapie jesteś i czy Twoje ciało jest gotowe na lato? To idealny moment, żeby zacząć działać!

Podczas konsultacji:
🔍 sprawdzimy Twój wiek metaboliczny
⚖️ przeanalizujemy masę tłuszczową i mięśniową
📊 ocenimy Twoją kondycję i możliwości
🎯 podpowiemy, jak skutecznie osiągnąć Twój cel

Dzięki temu dowiesz się, od czego zacząć i co zrobić, żeby zobaczyć realne efekty.

Koszt konsultacji: 0 zł 💸 dla 20 kobiet

📞 Zgłoś się telefonicznie 512 774 212
💬 lub zostaw komentarz pod postem - odezwiemy się do Ciebie!

Nie czekaj ! Zrób pierwszy krok i sprawdź, czy jesteś gotowa na lato

26/04/2026

Wasze bezpieczeństwo nie byłoby możliwe bez naszych trenerek ❤️

To one tworzą wyjątkowy klimat Active Ladies ✨
Są z Wami na każdym treningu. Wspierają, motywują i dbają o to, żebyście ćwiczyły nie tylko skutecznie, ale też z przyjemnością.

I co najważniejsze~~~> są zawsze obok 👯‍♀️
Nie musisz prosić o pomoc ani o korektę wykonywania ćwiczeń. One widzą wszystko i reagują od razu. Nie przejdą obojętnie, jeśli coś robisz nieprawidłowo, zadbają o Twoje bezpieczeństwo i efekty. A kiedy widzą Twój progres? Z ogromną radością pochwalą… ale też potrafią podnieść poprzeczkę i delikatnie utrudnić ćwiczenie, żebyś mogła iść jeszcze dalej ;)

Bo wierzą w Twój potencjał. Czasem nawet bardziej niż Ty sama ❤️

U nas jesteś zaopiekowana od pierwszej do ostatniej minuty treningu ✨
Przyjdź i poczuj tę różnicę!

Dziękujemy Dziewczyny:*

24/04/2026

Myślisz, że żeby schudnąć, musisz trenować codziennie? Nic bardziej mylnego!

Wystarczą 2–3 treningi w tygodniu, żeby zobaczyć realne efekty i pozbyć się zbędnych kilogramów. Kluczem nie jest codzienny wysiłek, a regularne pobudzanie ciała do pracy i konsekwencja w działaniu.

Twój organizm potrzebuje nie tylko ruchu, ale też czasu na regenerację, to właśnie wtedy zachodzą najważniejsze zmiany.

Dlatego działamy mądrze, nie więcej tylko skuteczniej ❤️

Nie musisz spędzać godzin na siłowni. Nie musisz trenować codziennie.
Wystarczy, że zaczniesz… i będziesz regularna!

Przyjdź i przekonaj się sama, jak to działa.
Napisz do nas lub wpadnij na pierwszy trening — czekamy na Ciebie!

23/04/2026

🌙 Warsztat 4: Spokój, sen i emocje – masaż na wyciszenie

Ostatnie spotkanie to czas zatrzymania i wyciszenia 🌙

Dowiesz się:
✨ jak pomóc dziecku się uspokoić po całym dniu
✨ jak masaż stóp wspiera spokojny sen
✨ jak dotykiem regulować emocje
✨ jak stworzyć prosty, wieczorny rytuał bliskości

To piękne zakończenie cyklu – pełne spokoju i uważności 💚

📅 Start: 28.04 (wtorek)
🕔 Godzina: 17:45
👨‍👩‍👧 dziecko + rodzic
👥 kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona

👉 Zapisy i szczegóły:

22/04/2026

Czy można trenować krótko i skutecznie? Oczywiście!

Trening interwałowy to jedna z najefektywniejszych form aktywności , a u nas trwa zaledwie 32 minuty. Dzięki naprzemiennej pracy o różnej intensywności pobudzasz organizm do maksymalnego wysiłku, a efekty… trwają jeszcze długo po zakończeniu treningu. 🔥

To tzw. efekt „afterburn” Twoje ciało spala kalorie nawet po wyjściu z klubu!!!

Po treningu warto dołożyć krótki element rozciągania, żeby zadbać o regenerację i elastyczność mięśni. I co najlepsze? W ciągu godziny możesz mieć trening… i być już z powrotem w domu.

A jeśli masz ochotę na więcej --> nasz karnet jest nielimitowany ❤️
Możesz korzystać nie tylko z interwału, ale też z zajęć fitness:
🌿 mobility i rozciąganie — idealne na wyciszenie
💃 zumba lub sexy cardio — jeśli chcesz podkręcić tempo i dobrze się bawić
🔥 full body workout i fat burning — dla tych, które lubią mocniejsze wyzwania
✨ a to zaledwie kilka z dostępnych dla was treningów ;)

Trenuj tak, jak lubisz, krótko, intensywnie albo różnorodnie 💖
Najważniejsze, że dla siebie!
Pamiętaj nie jesteś jeszcze naszą klubowiczką możesz skorzystać z wejść jednorazowych na zajęcia. Pamiętaj o rezerwacji miejsca !!!

21/04/2026

🌿 Warsztat 3: Odporność i energia – zdrowe stopy, silne ciało

Wzmocnij naturalną odporność dziecka poprzez dotyk 👣

Na tym spotkaniu:
✨ poznasz punkty refleksologiczne wspierające odporność
✨ nauczysz się masażu przy osłabieniu i zmęczeniu
✨ dowiesz się, jak reagować przy pierwszych objawach przeziębienia
✨ połączymy ruch, dotyk i prostą profilaktykę

To naturalne wsparcie zdrowia, które zostaje z Wami na dłużej 💚

📅 Start: 28.04 (wtorek)
🕔 Godzina: 17:45
👨‍👩‍👧 dziecko + rodzic
👥 kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona

👉 Zapisy i szczegóły:

20/04/2026

Trening dopasowany do każdej kobiety? U nas to standard 💪✨

W Active Ladies trening interwałowy dostosowujemy do Twoich możliwości, niezależnie od wieku czy formy ❤️ U nas może trenować zarówno 20-latka, jak i 80-latka… a nawet więcej!

Nasza najstarsza klubowiczka ma 85 lat, a najmłodsza 16 i obie trenują z uśmiechem, a nawet jednocześnie. Mimo różnych celów mogą osiągnąć je z wykorzystaniem tego samego sprzętu i treningu. Tylko dla jednej to rehabilitacja a dla drugiej budowanie sprawności i siły.

Jak to możliwe?
Dzięki obciążeniu hydraulicznemu. To oznacza, że ciężar nie jest „narzucony z góry” generujesz go sama, swoją siłą

A liczba powtórzeń? Zależy od Ciebie, Twojego tempa i możliwości, bez sztywnych schematów i presji. Każda z nas jest inna, dlatego u nas każda może trenować bezpiecznie, skutecznie i w swoim rytmie 🌿

Bez porównań. Bez ograniczeń. Za to z efektem, który naprawdę czuć. Zapisz się już dziś na bezpłatną konsultację z naszą trenerką i poznaj ten wyjątkowy trening.

19/04/2026

🍎 Warsztat 2: Spokojny brzuszek i zdrowe trawienie

Brzuszek dziecka to często centrum emocji i napięcia.
Na tym spotkaniu pokażemy, jak delikatny masaż stóp może przynieść ulgę.

Podczas warsztatu:
✨ poznasz punkty wspierające trawienie
✨ nauczysz się masażu na bóle brzucha i napięcie
✨ dowiesz się, jak połączyć dotyk z oddechem
✨ stworzysz prosty rytuał na wieczór

To praktyczna wiedza, którą wykorzystasz od razu w domu 🌿

To fundament całego cyklu 👣
📅 Start: 28.04 (wtorek)
🕔 Godzina: 17:45
👨‍👩‍👧 dziecko + rodzic
👥 kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona

👉 Zapisy i szczegóły:
https://activeladies.pl/refleksologia-dziecieca/

17/04/2026

👣 Warsztat 1: Poznajemy mapę stóp – co mówi stopa o całym ciele

Na pierwszym spotkaniu wprowadzimy Was w świat refleksologii w lekkiej, dziecięcej formie 🌿

To czas, kiedy:
✨ odkryjecie „mapę ciała” na stopach
✨ nauczycie się bezpiecznego, uważnego dotyku
✨ zobaczycie, jak reaguje ciało dziecka
✨ spędzicie wspólny czas bliskości i zabawy

Dzieci uczą się przez doświadczenie, a rodzice zyskują proste narzędzia do pracy w domu 💚

To fundament całego cyklu 👣
📅 Start: 28.04 (wtorek)
🕔 Godzina: 17:45
👨‍👩‍👧 dziecko + rodzic
👥 kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona

👉 Zapisy i szczegóły:
https://activeladies.pl/refleksologia-dziecieca/

16/04/2026

Dlaczego właśnie w Active Ladies najlepiej przygotujesz się do lata?

Bo tutaj nie chodzi tylko o trening… tu chodzi o Ciebie ❤️

✨ Trenujesz w kobiecej atmosferze, bez oceniania, za to z ogromnym wsparciem
✨ Masz plan dopasowany do Twojego poziomu i celu
✨ Uczysz się zdrowych nawyków, które zostają na dłużej niż tylko „do lata”
✨ Czujesz motywację, bo nie jesteś w tym sama - działamy razem!
✨ Widzisz efekty, które dodają pewności siebie każdego dnia

To nie jest chwilowa zmiana - to początek czegoś większego 🌿

Lato zbliża się wielkimi krokami… pytanie brzmi: czy chcesz wejść w nie z pewnością siebie i energią?

Dołącz do Active Ladies i zacznij swoją przemianę już dziś. Zapraszamy na bezpłatną konsultację, poznaj czym jest Active Ladies :)

15/04/2026

🌿 Wracamy z kolejną edycją! 🌿

Już 28.04 (wtorek) o godz. 17:45 ruszamy z nową grupą warsztatów
👣 „Przez stopę do zdrowia” – refleksologia dla dzieci i rodziców

To idealny moment, żeby jeszcze przed latem zatrzymać się na chwilę i:
💚 lepiej poznać potrzeby swojego dziecka
💚 nauczyć się, jak wspierać jego zdrowie poprzez dotyk
💚 dać mu swoją uważność i spokojną obecność

Podczas 4 spotkań:
✨ poznasz podstawy refleksologii dziecięcej
✨ nauczysz się prostych technik masażu stóp
✨ dowiesz się, jak wspierać odporność, sen i spokojny brzuszek
✨ zbudujesz jeszcze większą bliskość ze swoim dzieckiem

👨‍👩‍👧 Warsztaty w formule dziecko + rodzic
👥 Kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona

📅 Start: 28.04.2026 (wtorek)
🕔 Godzina: 17:45
📍 4 spotkania – raz w tygodniu

👉 Zapisy i szczegóły:
https://activeladies.pl/refleksologia-dziecieca/

Podaruj swojemu dziecku coś więcej niż zajęcia –
czas, bliskość i wsparcie, które zostanie z Wami na dłużej 🌸

Do zobaczenia 👣💚

Address

Jeździecka 21F Lok. 3

05-077

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 20:00

Telephone

+48512774212

Website

https://activeladies.pl/zapisz-sie/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Zdrowia Active Ladies - Warszawa Wesoła posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Studio Zdrowia Active Ladies - Warszawa Wesoła:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: