Ruch to WASZ DAR - Trening motoryczny, personalny - indywidualny i online

23/07/2026

Dzień dobry ! 💙🤝🧡

Poznaj Darię Waszczuk – nową trenerkę w naszym studiu treningowym przy Grzybowskiej 30.
Daria to magister Wychowania Fizycznego AWF Warszawa, a także obecnie studentka 5. roku Fizjoterapii, trener personalny, trener przygotowania motorycznego (NCSC, Youth S&C i kurs AWF) oraz instruktorka gimnastyki korekcyjnej i trenerka UEFA B. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się również na konferencjach naukowych. Daria jest też zawodniczką piłki nożnej, która od lat występuje na centralnych poziomach rozgrywkowych w Polsce.

Na co dzień pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, jak i z osobami z niepełnosprawnościami – dbając o prawidłowe wzorce ruchowe, profilaktykę urazów i bezpieczne wprowadzanie do świata treningu. Łączy spojrzenie trenerskie i fizjoterapeutyczne, dzięki czemu jej podopieczni rozwijają sprawność, siłę i kondycję w sposób świadomy, zdrowy i nastawiony na długofalowe efekty. Swoim uśmiechem zmotywuje Cię do wychodzenia poza własną strefę komfortu !

Treningi z Darią możecie odbywać najczęściej w godzinach porannych i przedpołudniowych, co umożliwia rozpoczęcie dnia od świadomego ruchu i zadbania o swoje ciało. Jeśli szukasz trenerki, która łączy wiedzę akademicką z praktycznym doświadczeniem i sportową pasją – umów się na trening z Darią i zrób pierwszy krok w stronę lepszego ruchu.

Kontakt:
💚𝐒𝐌𝐒: +48 884 130 845 - Whats App
🟣𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: /
🔵 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: Ruch to WASZ DAR
📧 𝐄-𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]

Pisz śmiało

16/07/2026

A ty złapałeś już swoją zniżkę na ?🤔

Wpisz podany kod rabatowy przy składaniu zamówienia i obniż cenę za zamówienie swojego jedzonka !🥗

[współpraca]

08/07/2026

Wykonaj ten pierwszy krok i zadbaj o swój najcenniejszy DAR, czyli RUCH !👣💙

Cześć jestem Daria Waszczuk i jestem tu dla Ciebie, jeżeli interesuje Cię:

➡️trening motoryczny
➡️trening personalny
➡️trening z elementami rehabilitacji
➡️trening indywidualny i grupowy
➡️indywidualny plan treningu online
➡️gimnastyka korekcyjna
➡️trening piłkarski
➡️masaż klasyczny/relaksacyjny
➡️pressoterapia (drenaż limfatyczny)

Pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowie i sprawność 💙

Bo !🙌🏼

Zapraszam do kontaktu !
Pisz śmiało !💙🔥

📹 .t_creates

01/07/2026

W jednym zespole z Mój Catering 💙 dieta pudełkowa !
💙🤝💙

Odpowiednie jedzonko pomaga! A najlepsze jedzonko wspiera i podtrzymuje efekty treningowe 🙌🏼📈

Mój Catering 💙 dieta pudełkowa przekonał mnie swoją jakością produktów, różnorodnością i przede wszystkim podejściem do człowieka ! Dlatego też zdecydowałam się na rozpoczęcie współpracy z tym cateringiem dietetycznym💙

Sama na codzień miewałam problemy z odpowiednią podażą kalorii przy zabieganych dniach, które kończyły się treningami. Często jadłam na mieście jedząc nieodpowiednie i często przypadkowe produkty, przez co moje samopoczucie było równie słabe jak to co jadłam.

Odkąd jestem ,,na pudełkach” kontroluję ile jem, co jem, a przede wszystkim to jak się czuję. Polecam tylko to co sama stosuję ! 🤍🙌🏼

Dzięki kodom:

💙WASZDAR8 (przy KAŻDYM zamówieniu) -8%

oraz

💙WASZDAR12 (przy zamówieniu OD 10 dni) -12%

Masz zniżkę na wybraną przez siebie dietę, a wyborów masz wieleeeeeeee !🙌🏼

Zrób to dla siebie i ,,Bądź najlepszą wersją siebie” !
Smacznego i do zobaczenia na treningu !💙

[współpraca]

24/06/2026

Gram w jednym zespole z !
💙🤝💙

Trening to nie tylko ćwiczenia i spotkania z trenerem, ale również odpowiednie jedzonko ! 🙌🏼

Z myślą o Was i WASZych efektach treningowych, jak i lepszym samopoczuciu rozpoczęłam współpracę z cateringiem oferującym obszerny wybór diet, a przede wszystkim smacznych pudełek!🥗

Dzięki kodom:

💙WASZDAR8 (przy KAŻDYM zamówieniu) -8%

oraz

💙WASZDAR12 (przy zamówieniu OD 10 dni) -12%

Masz zniżkę na wybraną przez siebie dietę, a wyborów masz wieleeeeeeee !🙌🏼

Zrób to dla siebie i ,,Bądź najlepszą wersją siebie” !
Smacznego i do zobaczenia na treningu !💙

📹 .t_creates

13/05/2026

📌LOKALIZACJE TRENINGÓW

📍OBSTACLE CENTER - ul. Loteryjki 30 (Bielany), Warszawa

📍Studio ATHLETE SUPPORT - ul. Grzybowska 30 (Centrum), Warszawa

📍 FITNEST Studio - ul. Żuławskiego 2 (Mokotów), Warszawa

📍Centrum Treningu - ul. Petöfiego 3 (Bielany)*

📍Indywidulana lokalizacja - miejsce dostosowane do Twoich oczekiwań i możliwości ustalane indywidualnie

Umów się na trening już dziś !🔥🙌🏼

📌WARSZAWA

🩷Instagram: /
💚SMS : +48 884 130 845 - Whats App
💙Facebook: Ruch to WASZ DAR
📧E-mail: [email protected]

Zrób ten pierwszy krok i pisz śmiało 💙

09/04/2026

🏠🏋️ LOKALIZACJE

🔹𝑾𝑨𝑹𝑺𝒁𝑨𝑾𝑨 🔹

📍Obstacle Center ul. Loteryjki 30 (Bielany)

📍Centrum

📍Mokotów

Szukasz trenera przygotowania motorycznego lub trenera personalnego?🧐

Jestem zawsze blisko Ciebie ! Dla Ciebie !

𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭:

💚𝐒𝐌𝐒: +48 884 130 845 - Whats App
🟣𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: /
🔵 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: Ruch to WASZ DAR
📧 𝐄-𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚

Pisz śmiało 💙

📹 .t_creates

09/03/2026

📈WYKORZYSTAJ SWÓJ POTENCJAŁ

💙ZADBAJ O SWÓJ DAR 🔁ZADBAJ O SWÓJ RUCH

Szukasz trenera, który zadba o Twoją sprawność i rozwój ?

Jestem tu dla CIEBIE !

𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭:

💚𝐒𝐌𝐒: +48 884 130 845 - Whats App
🟣𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:
🔵 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤: Ruch to WASZ DAR
📧 𝐄-𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚

Pisz śmiało !💙

🎥 Video & created : .t_creates 🔝