29/08/2026
Przedstawiam transformację mojego podopiecznego KACPRA 💪
Czas: 4,5 miesiąca redukcji.
Waga: 93,5 kg → 80 kg.
13,5 kg mniej.
Z Kacprem znaliśmy się już wcześniej, bo kiedyś mieliśmy okazję współpracować. Wtedy jednak nie wszystko szło tak, jak powinno. Zdarzały się wpadki, realizacja planu nie zawsze była na odpowiednim poziomie i finalnie nie wykorzystaliśmy w pełni możliwości, jakie mieliśmy.
Tym razem było zupełnie inaczej.
Kacper wrócił z innym podejściem, większą świadomością i przede wszystkim z dużo większą konsekwencją. I właśnie dlatego efekty również są zupełnie inne.
Kacper jest zawodowym wojskowym, więc po drodze pojawiały się wyzwania związane z pracą. Nie zawsze da się mieć idealne warunki do treningu, trzymania diety czy regeneracji. Mimo tego potrafiliśmy tak prowadzić cały proces, żeby konsekwentnie iść do przodu i finalnie dowieźć założony cel.
Co zmieniło się przez te 4,5 miesiąca?
Waga: 93,5 kg → 80 kg
Spadek 13,5 kg
Talia: 100,5 cm → 86,5 cm
Różnica 14 cm
Biodra: 95,5 cm → 86 cm
Udo: 60,5 cm → 58 cm
I to jest kolejny przykład tego, że nie trzeba mieć idealnych warunków, żeby zrobić bardzo dobrą formę.
Trzeba natomiast realizować plan, być konsekwentnym i nie odpuszczać przy pierwszych trudnościach.
W tym przypadku właśnie zmiana podejścia zrobiła największą różnicę. Tym razem starania były na zupełnie innym poziomie i sylwetka bardzo szybko zaczęła to odzwierciedlać.
Redukcję możemy uznać za bardzo udaną. Cel dowieziony, sylwetka zmieniła się konkretnie, a Kacper wykonał kawał dobrej roboty.
Teraz mamy bardzo dobrą bazę do dalszego działania i kolejnego etapu 🧱
Dajcie znać, jak oceniacie tę zmianę 😊
Jeśli chcesz schudnąć i zbudować masę mięśniową - odezwij się do mnie. Pomogę Ci to zrobić 💪
