11/03/2025
Wspominaliśmy już, jakich zajęć możecie u nas spróbować, ale czy wiecie czym każde zajęcia się charakteryzują?😁
🪩Taniec latynoamerykański dla dzieci 3-4 lata,
🩰Taniec latynoamerykański dla dzieci 5-7 lat,
🕺🏼Taniec latynoamerykański dla dzieci 7+:
Na zajęciach dzieci nauczą się wielu kroków z 5-ciu tańców latynoamerykańskich jak i układów ruchowych. Pomiędzy nauką jest czas na zabawy taneczno-ruchowe. Kroki jak i zabawy są dobrane do wieku oraz poziomu grupy, dzięki czemu na zajęciach nigdy nie ma nudy!
💃🏼🕺🏼Taniec latynoamerykański dorośli pary:
Taniec we dwoje bardzo zbliża do siebie, uczy cierpliwości i wzajemnej współpracy. Na zajęciach poznajemy takie tańce jak cha-cha, rumba, samba, jive, paso doble czy salsa i bachata. Nauka nowo poznanych kroków daje dużo radości, a swobodne tańczenie choreografii z ich wykorzystaniem dawkę satysfakcji.
💃🏼Taniec latynoamerykański dorośli solo:
Taniec to świetna zabawa i idealny sposób na spędzenie popołudnia. Na zajęciach poznają Państwo kroki 5-ciu tańców latynoamerykańskich wraz z techniką tańca, następnie przechodzimy do prostych choreografii z ich wykorzystaniem.
🤸♀️Stretching:
Zajęcia te nastawione są na uelastycznienie mięśni, poprawę postawy oraz zwiększenie ruchomości stawów. Działają pozytywnie na siłę mięśni posturalnych, układ krążenia, wydolność układu oddechowego i odpornościowego, a także zmniejszają ryzyko osteoporozy i redukują odczuwanie bólu. Przy okazji zajęcia te to świetna forma relaksu dla ciała.
🤸♀️Zdrowy kręgosłup:
Zajęcia skierowane do osób w każdym wieku bez względu na poziom aktywności fizycznej. Obejmują program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Pozwalają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Mięśnie pleców i całego korpusu zostaną skutecznie wzmocnione, stabilizując i odciążając kręgosłup, co wpłynie na wypracowanie prawidłowej sylwetki.
🤸♂️Pilates:
Zajęcia te aktywizują praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie. Jednocześnie na zajęciach kładziony jest nacisk na świadomość ciała, pracę z oddechem i poprawne wykonywanie każdego ruchu. Dodatkowo, każde zajęcia wzbogacone są o ćwiczenia rozciągające na matach.
🧘🏼♀️Joga:
Zajęcia prowadzone są w stylu vinyasa (dynamiczna forma jogi polegająca na połączeniu ruchu z oddechem) dostosowana do poziomu praktykujacych. Podczas zajęć są wprowadzane techniki uważności i ćwiczenia oddechowe. Na zajęciach zapewnione są maty, klocki do jogi oraz paski do jogi.
To co, na których zajęciach się widzimy?😁🥰
