26/08/2026
Jak właściwie oddychasz — bardziej „w górę” czy „na boki”?
Tor oddechowy to nie tylko kwestia tego, gdzie widzisz ruch klatki piersiowej. To także informacja o tym, jak pracują żebra, szyja, barki i mięśnie oddechowe.
Zrób prosty eksperyment:
nie poprawiaj oddechu, nie pogłębiaj go, nie próbuj oddychać „prawidłowo”.
Po prostu obserwuj.
Czy z wdechem bardziej się unosisz?
Czy może klatka piersiowa rozszerza się na boki i do tyłu?
Umiejętność obserwacji oddechu to pierwszy krok. Kolejny to wiedzieć, co z tej obserwacji wynika i co z nią zrobić w pracy z klientem lub pacjentem.
Tego właśnie uczymy na szkoleniu BREATHING z Basią Stabach.