Mechanika zdrowia

Mechanika zdrowia * Biegaczka amatorka i pasjonatka ruchu
* Instruktor PZLA
* Trener przygotowania motorycznego Cześć, mam na imię Magda. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia.

Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem LA i specjalistą ds. żywienia i suplementacji. Zakochana po uszy w biegach górskich i dystansach ultra, od 3 lat również triathlonistka. W pracy trenera i dietetyka stawiam na holistyczne podejście do zdrowia i diety. Całe swoje doświadczenie w sporcie przekładam na obszar współpracy w zakresie przygotowania fizycznego i żywieniowego z każdym sw

oim podopiecznym. Każdej osobie, z którą współpracuję oddaję całą swoją uwagę i każdy jest dla mnie najważniejszy. Na codzień współpracuję z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania jak i z osobami, które wracają do aktywności po przebytych kontuzjach. Trening medyczny i przygotowanie motoryczne to specjalizacje, na które ostatnio poświęcam bardzo dużo swojej uwagi i czasu. Wciąż zachłannie poszerzam swoją wiedzę i warsztat, by móc jeszcze lepiej wskazać każdemu drogę do zyskania silnego i sprawnego ciała, które będzie zawsze gotowe na nowe wyzwania. Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany współpracą treningową lub zmianą sposobu żywienia pod moim okiem, z radością pomogę Ci osiągnąć Twój cel, bez względu na to jak bardzo jest pracochłonny i wymagający. By uzyskać szczegóły współpracy, odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej lub zapoznaj się z ofertą przedstawioną na stronie https://www.mechanikazdrowia.com

Nałapałam w tym tygodniu tyle aktywności na ile było siły po antybiotyku💊Spokojnie, z troską o siebie, by dać organizmow...
21/06/2026

Nałapałam w tym tygodniu tyle aktywności na ile było siły po antybiotyku💊
Spokojnie, z troską o siebie, by dać organizmowi spokojnie się odbudować 🤗
Największą radość daje mi samo bycie w ruchu 🤸‍♀️
A formę się odbuduje. Jak zawsze 👊

14 tygodni do BERLIN-MARATHON 🔥

Ubiegły tydzień treningowo przekichany bo  antybiotyk przez 10 dni jest brany 💊Na szczęście znalazłam siłę na trochę ruc...
15/06/2026

Ubiegły tydzień treningowo przekichany bo antybiotyk przez 10 dni jest brany 💊
Na szczęście znalazłam siłę na trochę ruchu co mnie niesamowicie podniosło na duchu 👻
W małych rzeczach radość znajduję, tego też Wam życzę, pozdrawiam, dziękuję 🫡

Czas na podbój Berlina!🏃🏃🏃16 tygodni, dużo roboty treningowej ale przede wszystkim zabawy! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🛌🍜Będą zapiski treni...
08/06/2026

Czas na podbój Berlina!🏃🏃🏃
16 tygodni, dużo roboty treningowej ale przede wszystkim zabawy! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🛌🍜

Będą zapiski treningowe, jedzeniowe i około treningowe🤓 Możliwe też, że po drodze się coś wykrzaczy, ale nic to, przede wszystkim zamierzam być w tym blisko siebie by za te 16 tygodni w zdrowiu i jak najszybciej dobiec do mety 🔥🔥
Rozpoczynam więc pierwszy rozdział pamiętnika treningowego 🫡

Kto też biegnie maraton w tym roku?

Niektórzy biegają żeby schudnąć, inni biegają by w ciszy podjąć jakąś decyzję. Są tacy, którzy biegają do pracy albo żeb...
19/05/2026

Niektórzy biegają żeby schudnąć, inni biegają by w ciszy podjąć jakąś decyzję. Są tacy, którzy biegają do pracy albo żeby wygrać wyścig.
Niektórzy biegają by pozbyć się myśli albo biegają by przestać się wściekać. Większość z nich biega oczywiście przede wszystkim dla zabawy 🤸‍♀️
Ja biegam, bo za każdym razem odnajduję w tym siebie, widzę się i odczuwam w całości- mocne strony i słabości 🤗
Poznaję się bardziej, rozwijam, uśmiecham się ale też zdarza się, że uronię łzę, gdy tego potrzebuję.
Bieganie to "mój dom" 💙 bieganie to mój dobry przyjaciel a trening to koniec końców zawsze moja siła 🚀

A Ty? Dlaczego biegasz??

Medal monday 🏅 i kilka wspominek z weekendu ☀️ Więcej zjadłam niż spaliłam. Niczego nie żałuję 😎
11/05/2026

Medal monday 🏅 i kilka wspominek z weekendu ☀️
Więcej zjadłam niż spaliłam. Niczego nie żałuję 😎

10 raz z  i nadal to mój ulubiony dzień w roku! 🥰Dla ciekawskich kilka statystyk:1.W trakcie biegu widziałam więcej bieg...
10/05/2026

10 raz z i nadal to mój ulubiony dzień w roku! 🥰
Dla ciekawskich kilka statystyk:
1.W trakcie biegu widziałam więcej biegowych znajomych niż kiedykolwiek naraz! Wszyscy mnie wyprzedzili, duma 💪
2. Pierwszy raz w życiu w mojej biegowej "karierze" ustawiłam na zegarku POKONYWANIE PIĘTER zamiast BIEG 🤣 po ok 1km biegu lekko się zdziwiłam jak piknęło, że pokonałam właśnie jedno piętro🙄
3. Czym bardziej zwalniałam tym tętno bardziej rosło, pobiłam swój rekord 🔥
4. Od razu po starcie złapał mnie skurcz w mięśniu czworogłowym i puścił dopiero po 15km- ale bez narzekania, biegłam ile mogłam!
Ogólnie tyle się działo, że rzepak i bicie rekordów zostawiłam na przyszły rok! 🫡

Kto biegał?

Byle do rzepaku! 💛
09/05/2026

Byle do rzepaku! 💛

Nareszcie można powiedzieć, że było ZA GORĄCO ☀️I wcale nie mam narzekania na myśli, bo niby na co? Piękny dzień, piękni...
03/05/2026

Nareszcie można powiedzieć, że było ZA GORĄCO ☀️
I wcale nie mam narzekania na myśli, bo niby na co?
Piękny dzień, piękni ludzie, choć zdyszani na mecie to i tak uśmiechnięci! 💪
Jak ja kocham to bieganie 🧡🏃

No i pękam z dumy z moich ludzi! Niektórzy z życiówkami, inni dzielnie walczyli o przetrwanie 😎 najważniejsze, że wszyscy zameldowaliśmy się na mecie! I chcemy więcej! 🤸‍♀️

Wiosna wystartowała w Warszawie 💚 Melduję, że nogi po zimie odgruzowane 🫡
22/03/2026

Wiosna wystartowała w Warszawie 💚
Melduję, że nogi po zimie odgruzowane 🫡

Pobudka z kurami ma swoje zalety🌞 6:30 a już po robocie 👊W końcu mogę zrobić na siłowni PRAWIE wszystko więc korzystam 😇...
11/03/2026

Pobudka z kurami ma swoje zalety🌞 6:30 a już po robocie 👊
W końcu mogę zrobić na siłowni PRAWIE wszystko więc korzystam 😇 i Was zachęcam! Może też do tego treningu, ale przede wszystkim do ruchu, po prostu!

Kto zrobi tak jak ja? 🫡🔥

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mechanika zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Mechanika zdrowia:

Skróty

Udostępnij