Fizjoterapia Drugie Tempo

18/08/2026

W życiu tak jak w sporcie czasami trzeba zwolnić i zrobić coś w Drugim Tempie.
Ciało, zanim dozna urazu, wysyła nam sygnały o potrzebie zmiany. To czas na odpowiednią diagnostykę, modyfikację podejścia i bardziej świadomą pracę z ciałem.
Uczymy jak mądrzej trenować, a w przypadku kontuzji jak skutecznie zaadaptować się do nowej sytuacji i wyciągnąć wnioski na przyszłość.
W Drugim Tempie łączymy fizjoterapię, trening i regenerację, bo wierzymy, że powrót do zdrowia i formy to nie sprint, tylko zaplanowany proces!

Nasz zespół ma doświadczenie w wielu sportach takich jak:
Piłka nożna ⚽
Baseball ⚾
Rugby 🏉
Pole dance
Bieganie
Taniec
Trening siłowy

07/07/2026

Czy Twoje plecy bolą po siedzeniu w pracy lub jeździe samochodem?

Obawiasz się o swoje kolana podczas wyjazdu na narty?
Gra w tenisa wiąże się z bólem przedniej części kolana?
Jesteś po operacji kolana lub ścięgna Achillesa?

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje ciało potrzebuje wzmocnienia.

Zapraszam Cię do gabinetu, w którym łączymy dokładną diagnostykę i terapię z przemyślanym oraz konsekwentnym treningiem na sali.
Nasz zespół specjalistów pomoże Ci bezpiecznie wrócić do Twojej aktywności.

Warszawa Ursynów

22/06/2026

Kolejna konferencja już za mną❗❗❗

Tym razem fizjoterapia zagościła na największy
kongres ultrasonograficzny EUROSON 2026 w Lublinie. Jest to wydarzenie organizowane przez European Federation of Societies for Ultrasound in Medicine and Biology EFSUMB, czyli organizację łączącą specjalistów z całego świata.

Ja miałem przyjemność przedstawić prezentację z zakresu wykorzystywania ultrasonografii w chorobach ścięgien, czyli jednym z najczęstszych problemów, z którymi zgłaszają się do nas pacjenci.

Zapalenie ścięgna Achillesa, ostroga piętowa, kolano skoczka, łokieć tenisisty to właśnie dzięki ultrasonografii jesteśmy w stanie sprawniej i szybciej leczyć te choroby.

Bardzo dziękuję za zaproszenie na konferencję i gratuluję innym inspirujących wystąpień.

14/05/2026

Jeśli chcecie usprawnić swoje ciało - zapraszamy na treningi! Ania cały czas działa by wiedzieć więcej. W minionym tygodniu ukończyła szkolenie z Treningu Medycznego prowadzonego przez wybitnych specjalistów. Fizjoterapeutę, naukowca i anatoma - dr Bartosza Rutowicza Rehalab Academy oraz Trenera - mgr Sebastiana Krawczyka Move Strong / Sebastian Krawczyk. Zapraszamy 💪😁

Fizjoterapia Drugie Tempo
Dembowskiego 13
Warszawa Ursynów

10/05/2026

Kilka słów od Martyny, naszej specjalistki od Waszych stawów skroniowo-żuchwowych 😀

Drugi raz wchodzę w temat terapii stawów skroniowo-żuchwowych... i powiem jedno: Wasze żuchwy mogą już zaczynać się rozluźniać - nie mają przede mną żadnych szans.

~Kurs TMJ Moduł 1: 21-22.02, Moduł 2: 25-26.04

26/04/2026

16/04/2026

Już w tym tygodniu pierwsza z dwóch konferencji na której będę mógł przedstawić swoje wystąpienie.

Temat wystąpienia i warsztatu:
Ultrasonografia w diagnostyce funkcjonalnej przodostopia.

Jakie dysfunkcje przodostopia wyróżniamy?
- paluch koślawy (hallux valgus) / paluch sztywny
- palce młoteczkowate
- nerwiak Mortona
- zaburzenia poduszeczki tłuszczowej
- złamania kości śródstopia

19/03/2026

❌Boli Cię kręgosłup, biodro, kolano lub stopa? ❌ Urazy i przeciążenia nawracają ?❌Potrzebujesz precyzyjnej oceny i planu po operacji?

W gabinecie Drugie Tempo to ja zajmuję się przywracaniem sprawności Twoich "fundamentów". Specjalizuję się w fizjoterapii ortopedycznej i pooperacyjnej, wykorzystując nowoczesne narzędzia diagnostyczne i terapeutyczne.

W mojej pracy łączę wiedzę z zakresu biomechaniki z precyzyjnymi zabiegami, abyś mógł jak najszybciej wrócić do formy.

Metody, które stosuję w terapii: ✅ Ocena USG (Ultrasonografia) – szybka ocena tkanek miękkich i stawów ✅ Sucha igłoterapia (Dry Needling) – walka z napięciem mięśniowym ✅ Terapia manualna i trening medyczny

Obszary, w których Ci pomogę: ✅ urazy i przeciążenia kolana (np. więzadła, łąkotki) ✅ problemy z biodrem i stopą ✅ bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa ✅ rehabilitacja po zabiegach operacyjnych

# fizjoterapia

03/03/2026

❌Czy odczuwasz ból w okolicy twarzy, żuchwy lub skroni?
❌Słyszysz piski w uchu albo masz uczucie jego zatkania?
❌Podczas otwierania ust pojawia się przeskakiwanie żuchwy?
❌Towarzyszą Ci migreny, ból za okiem lub uczucie „guli w gardle”?

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje ciało – a szczególnie stawy skroniowo-żuchwowe – potrzebują odpowiedniej terapii i wsparcia.

Praca z zaburzeniami stawów skroniowo-żuchwowych jest mi bardzo bliska. Sama przechodziłam leczenie ortodontyczne i doświadczyłam bólu w rejonie twarzy, żuchwy oraz zębów. Doskonale wiem, jak uciążliwe potrafi być to napięcie i jak bardzo wpływa na codzienne funkcjonowanie oraz komfort życia. To doświadczenie sprawiło, że wybrałam tę ścieżkę terapeutyczną.

W gabinecie łączę dokładną diagnostykę z indywidualnie dobraną terapią manualną oraz ćwiczeniami, które pomagają przywrócić równowagę w obrębie twarzy, szyi i całej postawy ciała.

Objawy, z którymi możesz się do mnie zgłosić:
❎ piski w uchu, uczucie zatkania ucha
❎ ból za okiem
❎ „gula w gardle”
❎ przeskakiwanie żuchwy podczas otwierania ust
❎ migreny
❎ napięcie i uczucie ściągnięcia twarzy

Postaw na swoje zdrowie i zdejmij z siebie ciężar bólu oraz napięcia.
Chętnie pomogę Ci wrócić do komfortu i swobody w codziennym życiu.

20/02/2026

Czy Twoje plecy bolą po siedzeniu w pracy lub jeździe samochodem?
Obawiasz się o swoje kolana podczas wyjazdu na narty?
Gra w tenisa wiąże się z bólem przedniej części kolana?
Jesteś po operacji kolana lub ścięgna Achillesa?

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje ciało potrzebuje wzmocnienia.

Zapraszam Cię do gabinetu, w którym łączymy dokładną diagnostykę i terapię z przemyślanym oraz konsekwentnym treningiem na sali.
Nasz zespół specjalistów pomoże Ci bezpiecznie wrócić do Twojej aktywności.

Warszawa Ursynów