Marta Grabowska - pole dancer

Marta Grabowska - pole dancer 馃挏Pomog臋 Ci rozwin膮膰 si臋 w pole dance
鉁∕arzysz o szpagacie ? Ogarniemy to
馃敟Chcesz by膰 silniejsza i sprawniejsza ?

Naucz臋 Cie jak trenowa膰
馃挏treningi indywidualne w Warszawie oraz Online

22/05/2026

Nowe grupy pole dance od podstaw kt贸re poprowadz臋 :

Wtorek 17:00
艢roda 18:00

:)))

18/05/2026

Creatibg shapes as usual :)

16/05/2026

Spin i nauka pokazywania figur :)

16/05/2026

Floor split for today :)

15/05/2026

Na mojej grupie
艢roda 18:00
zacz臋艂y艣my pracowa膰 nad handspringiem

Mo偶na do艂膮czy膰 na sta艂e :)

11/05/2026

Mam wolne miejsca w grupie 艣rodowej 18:00
W tym miesi膮cu zaczynamy pracowa膰 nad handspringiem , ale taki np combos te偶 si臋 pojawi :)

09/05/2026

Praca nad wygl膮dem st贸p - podbiciem obci膮gni臋tymi palcami to jedno , ale kontrola st贸p czy kolan to zupe艂nie inna bajka

Czy warto na to po艣wi臋ci膰 czas i uwag臋 ?
Zdecydowanie

Bo to nie tylko pi臋kne linie i wygl膮d , ale te偶 w du偶ej mierze 艣wiadomo艣膰 , praca ca艂ej tylnej ta艣my . Du偶o trudniej b臋dzie 艣ciska膰 rurk臋 np kolanem je艣li mamy lu藕n膮 stop臋 .

Cz臋sto te偶 , brak pracy stopa b臋dzie powodowa艂 , to 偶e b臋dziesz zje偶d偶a膰 . Samo przyklejenie sk贸r膮 nie wystarczy - tu trzeba zaciska膰 :)

05/05/2026

Robi臋 test gripa do cia艂a - hold on tight

Moja sk贸ra rzadko kiedy bywa spocona , co oznacza , 偶e bez naprawd臋 porz膮dnej rozgrzewki , ciepe艂ka , dodatkowych gaci zje偶d偶am. Jest to du偶ym problemem , bo gdy np dziewczyny chc膮 膰wiczy膰 z w艂膮czonym wiatrakiem , dla mnie oznacza to praktycznie zerowe trzymanie .

Znalaz艂am taki rurkowy grip do cia艂a i zrobi臋 testy w poszukiwaniu czego艣 super .

Jak macie inne polecajki to ch臋tnie przygarn臋 :)

Best of april 馃挏
01/05/2026

Best of april 馃挏

29/04/2026

Ostatnio przesta艂 wychodzi膰. Ale jest ju偶 z powrotem - bird of paradise w wykonaniu .pole.girl

Bo figury trzeba powtarza膰 :) a czasami uczy膰 si臋 od nowa

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrze偶enia

B膮d藕 na bie偶膮co i daj nam wys艂a膰 e-mail, gdy Marta Grabowska - pole dancer umie艣ci wiadomo艣ci i promocje. Tw贸j adres e-mail nie zostanie wykorzystany do 偶adnego innego celu i mo偶esz zrezygnowa膰 z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Si臋 Z Firm臋

Wy艣lij wiadomo艣膰 do Marta Grabowska - pole dancer:

Skr贸ty

Udost臋pnij