Piotr Bartnicki - trener: boks, kick-boxing

22/09/2019

Nigdy nie jest za późno na boks 🥊🥊

13/09/2018

https://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/cwiczenia/5-powodow-dla-ktorych-warto-uprawiac-boks-nie-uwierzysz-ile-kalorii-mozesz-spalic/xhr26xl 🥊🥊🥊

Czas jogi i pilatesu przemija. Nadchodzi czas na prawdziwą rzeźbę ciała. Pomysł? Boks! Taki trening nie tylko spala niewiarygodną ilość kalorii nieporównywalną z jakimikolwiek innymi ćwiczeniami, pozwala łagodzić stres, ale także wzmacnia pewność siebie. Jeśli jeszcze nie czujesz si...

15/05/2018

Czego uczy boks 🥊🥊

Czego uczy boks

Wiele sytuacji w życiu sprawia, że człowiek pokornieje.
Teddy Atlas kiedyś powiedział:

„W boksie odczuwasz swoją śmiertelność, czujesz, jak bardzo jesteś bezbronny. Uczucie bezbronności jest lekcją pokory, którą boks oferuje jak żaden inny sport."

Cios na wątrobę bardzo szybko odziera nas z szaty Supermana. Szczególnie jeśli jest zadany przez kogoś po kim byś się tego nie spodziewał 😱😉 Wtedy poznajemy gorzki smak zszarganego i złamanego ego. To nieoceniona lekcja i zarazem próba charakteru. Wielu nie jest w stanie podnieść się po porażce, po obnażeniu ich słabości nie znajduje wiary w siebie, rezygnują. Są też tacy, którzy dzięki lądowaniu w pozycji horyzontalnej zaczynają wnikliwiej przyglądać się sobie. Pokora pomaga zrozumieć, że nie wolno lekceważyć przeciwnika. Pokora wyznacza też granicę pomiędzy zdrową samooceną swoich umiejętności a PYCHĄ. Jeśli zakładasz, że dziś już jesteś najlepszy i że na sali czy poza nią „nie ma na ciebie kozaka” to możesz być pewny, że boks bardzo szybko sprowadzi cię na ziemię, bo „kozak się znajdzie” szybciej niż myślisz a wtedy, cios przyjęty z zaskoczenia wysyła jasny komunikat: I co teraz mądralo, jaki teraz masz plan?! 😎

Najmłodszy mistrz świata w wadze ciężkiej, Mike Tyson powiedział tak:

„Każdy ma jakiś plan, dopóki nie dostanie pięścią w mordę”.

Mike Tyson, żywa legenda. Niegdyś brutalna siła, niebywała agresja a dzisiaj świetny przykład tego, jak boks może wpłynąć na życie człowieka. Kiedyś wróg publiczny, awanturnik, przestępca i bankrut. Dzisiaj ta „Bestia”, która została poskromiona jak niewielu przed nim i po nim, dzięki pokorze wygłasza prelekcje na całym świecie. Na swoim przykładzie pomaga innym zrozumieć emocje, ich konsekwencje i wielu dzięki jego słowom zmienia swoje życie na lepsze.

Mike, jego życie i doświadczenia pokazują, że cwaniakowanie w ringu i poza nim nie pomoże, próżność uwstecznia, nie rozwija, jest zwiastunem kłopotów.

Pokora natomiast pomaga zrozumieć też swoje ograniczenia, dzięki czemu możemy się skupić na tym, jak w inny sposób możemy je zastąpić, obejść lub zaakceptować. Pozwala nam spojrzeć na siebie i innych z rozwagą i należnym szacunkiem. Ty chcesz wygrać, ale i twój przeciwnik bardzo chce wygrać. Tylko jeden wyjdzie z tej sytuacji zwycięsko, z poczuciem euforii i spełnienia. Drugim będą szargać zgoła inne emocje.
Jednak już sam fakt, że przeciwnik staje na wprost ciebie z tym samym celem, podejmuje wyzwanie, chce stawić możliwie największy opór i ryzykuje…zasługuje na ogromny szacunek. Ty dzięki niemu a on dzięki tobie wyniesie lekcję na całe dalsze życie. Dlaczego?

Bo do tanga trzeba dwojga, proste! 😀Z workiem tanga nie zatańczysz 😎🥊

Boks to sport. Sport, który uczy szacunku i POKORY.

To piękne uczucie móc podać przeciwnikowi rękę i podziękować za ringową wojnę, za wysoko zawieszoną poprzeczkę.

PS. Zasłużoną lekcję pokory, którą oglądałem z dużą satysfakcją, dostał pyszałkowaty Adrian Broner w walce z Marcosem Maidaną :) Poraz kolejny, wygrał boks!

https://www.youtube.com/watch?v=B5zTh0DuwVo

08/02/2018

🍩🍩🍩 3 duże pączki to:
1h 50 min biegu
3h 15 min pływania
4h 30 min jogi
👉1h 30 min boksu 🥊🥊

06/02/2018

Dobra kondycja i koordynacja to klucz do sukcesu, nie tylko scenicznego 😁🥊🥊

Takie Gwiazdy tylko u Nas Kochani 💃🕺💪

Sławomir we własnej osobie 😎✌

Wielki powrót do treningów z Piotr Bartnicki - trener: boks, kick-boxing 🥊
A Ty kiedy Nas odwiedzisz❓ 😉

02/06/2017

Kiedy porażka jest wygraną - Wladimir Klitschko w wydaniu inspiracyjnym :)
https://www.linkedin.com/pulse/when-loss-victory-dr-wladimir-klitschko?trk=v-feed&lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_feed%3BI6b46hNKSX9chhr7JBid6Q%3D%3D

At the end of April I competed against Anthony Joshua, and thereby took on the greatest of all challenges: In front of 90,000 spectators in a sold-out

20/05/2017

Piknik rodzinny w SP nr 352 na ul. Conrada na warszawskich Bielanach. Mały pokaz treningu 🥊🥊🥊

05/05/2017

https://www.facebook.com/153450561337305/photos/a.154278747921153.31362.153450561337305/1694819197200426/?type=3

Zmiany Zmiany Zmiany‼️‼️‼️‼️
Idzie Nowe‼️💪👊Specjalnie dla Was Inna Forma treningu👊👊💪

06/04/2017

http://orbiqa.pl/aktualnosci/trenuj-z-najlepszymi/ Forma sama się nie zrobi 🥊😁

Powrót do formy. Praca nad kondycją i sylwetką to czysta przyjemność. Partnerzy sukcesu: https://www.facebook.com/Piotr.Bartnicki/ i http://orbiqa.pl/

05/02/2017

Lewy, prawy, sierp 🥊

15/12/2016

Jak trenując kick-boxing możesz uczyć się przywództwa :)
https://www.linkedin.com/pulse/how-can-kickboxing-teach-you-leadership-sonia-wedrychowicz?trk=hp-feed-article-title-like

How can kickboxing teach you leadership?Published on December 14, 2016Sonia WedrychowiczFollowFollowingUnfollowSonia WedrychowiczSign in to follow this authorManaging Director, Head of DBS Consumer Bank Technology Singapore When I started kickboxing 5 years ago I had no idea how much it would help m...

17/11/2015

Spotkanie legend :)

Flashback to me, Mike Tyson and Roy Jones Jr!

02/05/2015

Czas obstawiać wyniki: Mayweather vs Pacquiao. Jak przewidujecie?

27/04/2015

All you need is GLOVE. A najlepiej dwie, prawa i lewa ;)

26/04/2015

A tymczasem w TVN ;)

15/06/2014

Zapraszam chętnych. Szykuje się niezła przygoda :)