Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 16:00

EMS GetFit

EMS, efektywny trening oparty na elektrostymulacji mięśni. Wystarczy 20 min treningu, dwa razy w tygodniu. Przyjdź i przekonaj się sam!

13/05/2026

Myślisz że masz mocny cios? 😉

Przyjdź i sprawdź 🥊

07/05/2026

EMS nie jest dla każdego - i warto o tym wiedzieć przed pierwszym treningiem.

Choć trening EMS daje świetne efekty, istnieją przeciwwskazania, których nie można ignorować. Bezpieczeństwo zawsze powinno być na pierwszym miejscu.

W tym filmiku opowiadam o najważniejszych sytuacjach, w których trening EMS może być niewskazany lub wymaga konsultacji ze specjalistą. 👌

Zanim zaczniesz - sprawdź, czy EMS jest odpowiedni właśnie dla Ciebie.

📩 Masz pytania? Napisz do mnie wiadomość prywatną.

23/04/2026

Kto powiedział, że trening na maszynie musi być statyczny?
Macie krótką zajawkę z mojego treningu w stylu „freestyle” 🥊

Trochę luzu, trochę zabawy - ale dalej konkret:
timing, czucie ruchu i reakcja.

Bo w sportach walki nie chodzi tylko o ręce…
👉 praca nóg to podstawa

To ona robi dystans, balans i daje przewagę.
Dzięki niej wchodzisz i wychodzisz z akcji, kontrolujesz tempo i ustawiasz sobie przeciwnika.
Bez tego nawet najlepsze ręce nie zrobią roboty.

Kto z Was też tak trenuje?
Chcecie, żebym pokazała ćwiczenia na lepszą pracę nóg? 👇

20/04/2026

Dlaczego wydaje Ci się, że metabolizm zwalnia z wiekiem?

Większość ludzi mówi: „to przez wiek”
Prawda niestety jest bardziej brutalna 👇

👉 To nie metabolizm magicznie się „psuje”
👉 To Twoje ciało… traci mięśnie

📉 Zjawisko o którym mówię nazywa się sarkopenią – i zaczyna się szybciej, niż myślisz
Badania pokazują, że:
• już po 30. roku życia zaczynamy tracić masę mięśniową
• po 50. r.ż. tempo spadku wynosi ok. 6% na dekadę
• siła mięśni spada nawet o 1,5–3% rocznie

A teraz klucz:
Mięśnie to najbardziej „energożerna” tkanka w Twoim ciele

👉 Im mniej mięśni → tym mniej kalorii spalasz
👉 Im mniej ruchu → tym szybciej odkłada się tłuszcz
👉 Im więcej tłuszczu → tym większe problemy metaboliczne

Badania pokazują, że mięśnie odpowiadają nawet za ~80% wychwytu glukozy, więc ich spadek pogarsza metabolizm i zwiększa ryzyko insulinooporności

⚠️ Co się dzieje w ciele?
• zanikają włókna mięśniowe (szczególnie szybkokurczliwe)
• spada liczba neuronów i jednostek motorycznych
• pogarsza się regeneracja mięśni
• rośnie stan zapalny i degradacja tkanek

Efekt?
👉 „wolniejszy metabolizm” to często po prostu mniej mięśni + mniej ruchu

Dobra wiadomość:

To NIE jest nieuniknione

Treningi siłowe/sporty walki/EMS wpłyną na:
✔️ zatrzymanie utraty mięśni
✔️ poprawę metabolizmu
✔️ zwiększenie energii i sprawności

👉 Badania jasno pokazują, że aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to klucz do zatrzymania sarkopenii

Chcesz wyglądać lepiej, mieć więcej energii i nie „zwalniać” z wiekiem?
Zacznij trenować - Twoje mięśnie są Twoim metabolizmem

17/04/2026

Siła to nie przypadek. To decyzja.

Każdy ruch ma znaczenie.
Każdy cios jest analizowany.

To trening, który daje Ci coś więcej niż tylko zmęczenie 👇

➡️większą kontrolę nad ciałem
➡️realną siłę
➡️szybkość i pewność siebie

Tu nie zgadujesz.
👉 widzisz swój progres

Tu nie porównujesz się do innych.
👉 pracujesz nad sobą

Silna to nie znaczy tylko „fit”
Silna to znaczy świadoma 💚

💬 Chcesz poczuć tę różnicę?
Napisz do mnie 📩

Za piękne zdjęcia dziękuję 🥰

10/04/2026

⚡️EMS - MIT czy FAKT?

„Stoisz i nic nie robisz?”
Słyszałeś to kiedyś? 😏

Czas rozprawić się z mitami 👇

❌ MIT: to łatwy trening
✅ FAKT: czujesz każdy mięsień od pierwszych sekund

❌ MIT: to dla leniwych
✅ FAKT: to intensywna praca całego ciała

EMS wygląda niepozornie…
ale dopiero jak spróbujesz, wiesz o co chodzi 🔥

To nie jest „stanie”
👉 to pełna kontrola nad mięśniami
👉 napięcie, którego nie osiągniesz klasycznie

A Ty?
Wierzysz w te mity czy już testowałeś EMS?

Daj znać w komentarzu 👇

03/04/2026

Trening refleksu to coś więcej niż szybkie ręce czy nogi.
To umiejętność reakcji na bodziec w ułamku sekundy - bez zawahania.

W sportach walki często nie wygrywa silniejszy, tylko ten, kto szybciej widzi, analizuje i reaguje.

Dlatego w treningu pracujemy nie tylko nad siłą, ale też nad czasem reakcji i podejmowaniem decyzji pod presją.

Bo to właśnie te detale robią największą różnicę.

👉 A Ty? Jak oceniasz swój refleks?

01/04/2026

Ból pleców, brak efektów… i ciągłe szukanie rozwiązania?

U wielu osób wygląda to tak samo:
👉 masaże pomagają tylko na chwilę
👉 problem wraca
👉 ciało dalej „nie działa” jak trzeba

Dlaczego?
Bo nie wzmacniasz tego, co naprawdę odpowiada za ból.

⚡️ EMS to nie jest zwykły trening.
To docieranie do głębokich mięśni, które stabilizują kręgosłup.

Efekt?
✔️ mniej bólu
✔️ lepsza postawa
✔️ realna zmiana, a nie chwilowa ulga

A najlepsze jest to, że to działa długofalowo.

Nie naprawiamy objawów - rozwiązujemy problem u źródła.

📩 Napisz „PLECY”, jeśli chcesz sprawdzić czy to rozwiązanie dla Ciebie

30/03/2026

🥊 Trenuj jak zawodnik. Mierz jak profesjonalista. 🥊

To nie jest zwykły trening.
To jest technologia, która pokazuje Ci prawdę o Twojej formie.

💥 Siła ciosu
⚡ Czas reakcji
📏 Długość uderzenia
🚀 Szybkość

Każdy ruch jest analizowany.
Każdy progres jest widoczny.

🔥 Kopiesz mocniej
🔥 Uderzasz szybciej
🔥 Reagujesz lepiej

Bez zgadywania. Bez przypadków.
Tylko konkretne liczby i realny rozwój.

To trening, który daje przewagę 💪

📩 Wchodzisz na wyższy poziom?

26/03/2026

Nie masz efektów?

To nie geny.
To nie brak czasu.

To sposób w jaki trenujesz.

👉 za mało skupienia
👉 za lekko
👉 bez planu
👉 kończysz za wcześnie

I potem frustracja, że nic się nie zmienia.

Prawda jest prosta:
Ciało się zmienia dopiero wtedy, kiedy dasz mu powód.

Jesli chcesz zacząć trenować naprawdę:
📩 Napisz „START”

24/03/2026

„Nie mam czasu na trening”
Słyszę to codziennie.
I w większości przypadków to nie brak czasu - tylko brak priorytetu.
EMS to rozwiązanie dla zapracowanych.

20 minut. Całe ciało. Realne efekty.

📩 Napisz START

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 16:00

Telefon

+48781165312

Strona Internetowa

http://emsgetfit.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy EMS GetFit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.