Anna Lesniewska - Trener Personalny

24/04/2026

Wokół treningu siłowego narosło wiele mitów. Często kojarzy się z dużymi ciężarami i bardzo intensywnym wysiłkiem 🤔

W rzeczywistości trening siłowy to jedno z najlepszych narzędzi do budowania zdrowego i sprawnego ciała. Wzmacnia mięśnie, poprawia stabilizację i wpływa na codzienne funkcjonowanie - od podnoszenia zakupów po utrzymanie prawidłowej postawy.

Kluczowe jest jedno: dopasowanie treningu do możliwości danej osoby!
-----------------------------
📲 602 792 837
📌 ul. Spacerowa 6, Kownaty Żędowe

21/04/2026

Zatrzymaj się na chwilę… i pomyśl o sobie. ✨

To Twoja przestrzeń. Twój czas. Twoje ciało.

Kameralne studio, gdzie jesteś tylko Ty i trener, który naprawdę Cię słucha. Bez tłumów. Bez ocen. Z pełnym skupieniem na Tobie i Twoich celach.

Każdy ruch ma znaczenie. Każde powtórzenie buduje nie tylko Twoje ciało… ale też pewność siebie.

Silne plecy. Jędrne pośladki. Zdrowe, sprawne ciało.
Ale przede wszystkim — silna, świadoma kobieta.

Nie czekaj na „lepszy moment”.
On jest właśnie teraz.

Zadbaj o siebie. Dla siebie. 🤍
————————————————————
📲 602 792 837
📌Kowanty Żędowe ul. Spacerowa 6

04/04/2026

03/04/2026

Za nami uroczyste otwarcie Studio Ruchu - w gronie osób, z którymi pracuję na co dzień.

Spotkaliśmy się z moimi podopiecznymi, instruktorkami z Fitness Mazovia oraz dziewczynami z Cross Trening Mazovia Ciechanów. Był wspólny trening w dwóch grupach, analiza składu ciała, a przede wszystkim czas na rozmowy i poznanie miejsca 💪

Dziewczyny mogły zobaczyć studio od środka, potrenować i poczuć atmosferę, która będzie tu na co dzień. Nie zabrakło też chwili na odpoczynek i poczęstunek.

To był naprawdę dobry początek 🤍
——————————
📲 602 792 837
📌 ul. Spacerowa 6, Kownaty Żędowe

28/03/2026

Tak ❗️❗️❗️W końcu 💪👌💪

27/03/2026

💪💪💪

18/03/2026

🫶🫶🫶

12/03/2026

Niedawno obchodziliśmy Dzień Kobiet. Moje przesłanie pojawia się z małym opóźnieniem, ale płynie prosto z serca.

Bądźmy kobiece – ale nigdy nie traćmy swojej wartości, siły i charakteru.
Realizujmy się. Spełniajmy swoje marzenia. Róbmy rzeczy, które dają nam radość i poczucie sensu.

Szukajmy wśród najbliższych ludzi motywacji i wsparcia – tych, którzy dodają skrzydeł i wierzą w nas nawet wtedy, gdy same mamy chwilę zwątpienia. A osoby, które ciągną nas w dół… po prostu omijajmy.

Bo kobietą się jest – nie było ani nie będzie kiedyś.
Ja staram się być silna każdego dnia. Walczyć o swoje cele i iść do przodu.
Ale nigdy nie zapominam, że przede wszystkim jestem kobietą. ❤️

—
Anna Leśniewska

12/03/2026

👌👌👌

Dla kogo jest Studio Ruchu?

To miejsce stworzyłam dla osób, które chcą:

✔ zacząć trenować bez presji
✔ poprawić swoją sprawność
✔ zadbać o zdrowie
✔ wrócić do formy po przerwie
✔ trenować w spokojnej i kameralnej atmosferze

Nie musisz być w formie.
Nie musisz mieć doświadczenia.

Najważniejsza jest chęć zadbania o siebie.

Resztą zajmiemy się razem 💪

-----------------------------
📲 602 792 837
📌 ul. Spacerowa 6, Kownaty Żędowe

12/03/2026

Zapraszam do polubienia strony 🫶

Po wielu latach pracy jako trener zauważyłam jedną bardzo ważną rzecz…

Wiele osób potrzebuje treningu, który jest:
✔ bezpieczny
✔ dopasowany do możliwości
✔ prowadzony w kameralnej atmosferze

Dlatego powstało Studio Ruchu Anna Leśniewska 😉

To miejsce stworzone dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – bez tłumów i przypadkowych treningów.

W studiu będą odbywać się zajęcia w małych grupach do 6 osób, dzięki czemu każdy uczestnik otrzyma odpowiednią uwagę i korektę techniki.

W ofercie znajdą się m.in.:

💪 trening siłowy
🩺 trening medyczny
👩 trening dla kobiet
🏋️ trening ogólnorozwojowy

To nie jest zwykła siłownia.
To miejsce świadomego ruchu, w którym liczy się jakość treningu i zdrowie.

Studio Ruchu to moja wiedza, doświadczenie i pasja zamknięte w jednym miejscu.

Do zobaczenia na treningu 🤍

-----------------------------
📲 602 792 837
📌 ul. Spacerowa 6, Kownaty Żędowe

08/03/2026