Crab Cross Box

  • Home
  • Crab Cross Box

Crab Cross Box CRAB GYM • Centrum Treningowe Kościerzyna
treningi grupowe • treningi personalne
open gym 24/7
cross • kids • obwodowy • zdrowy kręgosłup

📌 Jak zapisać się na zajęcia grupowe i Open Gym?✅ Pierwsze wejście jest za darmo – idealna okazja, żeby spróbować!🔑 Ważn...
30/03/2026

📌 Jak zapisać się na zajęcia grupowe i Open Gym?

✅ Pierwsze wejście jest za darmo – idealna okazja, żeby spróbować!

🔑 Ważne!
Przed pierwszym wejściem na strefę Open Gym skontaktuj się z nami – musimy nadać Ci dostęp do drzwi.

Ruch to nasza codzienność i pasja. W Kościerzynie stworzyliśmy kameralne miejsce do trenowania 🦀.Maciej – trener z ogrom...
30/03/2026

Ruch to nasza codzienność i pasja. W Kościerzynie stworzyliśmy kameralne miejsce do trenowania 🦀.

Maciej – trener z ogromnym doświadczeniem. Zawodnik cross, startujący w Polsce, ale i nie tylko 🇵🇱🇮🇹🇪🇺.
Dodatkowo wicemistrz Polski w pływaniu 🥈
Prowadzi zajęcia grupowe cross, cykliczne treningi specjalne (m.in. weightlifting), a także treningi indywidualne i w małych grupach do 4 osób.

Daria – aktywna instruktorka od ponad 10 lat, a na co dzień położna oraz dietetyk kliniczny.
Holistycznie podchodzi do zdrowia kobiet, łącząc wiedzę medyczną, ruch i odżywianie.
Prowadzi zajęcia „zdrowy kręgosłup”, treningi obwodowe oraz wyjątkowe zajęcia dla rodziców z dziećmi – bo wiemy, jak ważne jest łączenie ruchu z codziennym życiem.

Tworzymy to miejsce razem ❤️ – z myślą o zdrowiu, sprawności i dobrym samopoczuciu.
Zapraszamy do naszej krabowej siłowni 🦀

Daria, Maciek, Inka i Tobi
kundzicz medycznie

Nowy grafik — KWIECIEŃ 2026 💥‼️ Uwaga – wprowadziliśmy zmiany! ⚠️🆕 NOWOŚĆ: CROSS FAMILY 🧑‍🧒❤️✨ Trening obwodowyZróżnicow...
29/03/2026

Nowy grafik — KWIECIEŃ 2026 💥

‼️ Uwaga – wprowadziliśmy zmiany! ⚠️

🆕 NOWOŚĆ: CROSS FAMILY 🧑‍🧒❤️

✨ Trening obwodowy
Zróżnicowany trening całego ciała, który poprawi siłę, wytrzymałość i kondycję.
➡️ Dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania.

🍀 Zdrowy kręgosłup + stretching
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które zadbają o Twój kręgosłup.
✅ Idealne dla każdego.

🔥 CROSS
Więcej dynamiki, siły i wyzwań na każdym treningu!

👧🧒 CROSS FAMILY
Zajęcia dla rodziców i dzieci — połączenie zabawy z aktywnością fizyczną.
➡️ Rozwijamy koordynację i budujemy zdrowe nawyki od najmłodszych lat.

‼️ Możliwość udziału:
• rodzic + dziecko
• rodzic + 2 dzieci
➡️ Wybierz odpowiedni karnet w aplikacji eFitness; karnet CROSS FAMILY 1+1 lub CROSS FAMILY 1+2

💪 OPEN GYM
Trenujesz samodzielnie, w swoim tempie.
➡️ W tych godzinach odbywają się również treningi personalne oraz mini grupy (Maciej / Daria).

🔥 Nie odkładaj na później!
Zadbaj o zdrowie i energię już teraz.

📲 Zapisy przez aplikację eFitness
📌 Kościerzyna, ul. Drogowców 16A
📞 727 902 128

19/03/2026

26.3 😵‍💫

📲 Zapisy i płatności przez aplikację eFitness (wyjątek CROSS KIDS - zapisy i opłata blik 727 902 128) ✨Trening obwodowy-...
01/03/2026

📲 Zapisy i płatności przez aplikację eFitness (wyjątek CROSS KIDS - zapisy i opłata blik 727 902 128)

✨Trening obwodowy- zróżnicowany trening całego ciała — popraw siłę, wytrzymałość i kondycję! ➡️ Dla każdego, niezależnie od poziomu.

🍀 Zdrowy kręgosłup + stretching -
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które zadbają o Twój kręgosłup! Dla każdego✅

🔥CROSS
Więcej dynamiki, siły i wyzwań na każdym treningu! Dla osób, które znają już podstawy.

👧🧒CROSS KIDS
Zajęcia dla najmłodszych – zabawa połączona z ruchem, rozwój koordynacji i zdrowych nawyków od najmłodszych lat.

Dwie grupy wiekowe:
3-7 lat (45 minut),
8-11 lat (60 minut).

‼️To przedziały orientacyjne – każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
👩‍🏫 Instruktorka po zajęciach może zaproponować przejście do starszej lub młodszej grupy, jeśli uzna, że będzie to najlepsze dla dziecka.
📝Zapisy na CROSS KIDS 727 902 128 (kidsy -płatności za karnet blik)

💪OPEN GYM/BOX trenujesz we własnym zakresie. W tych godzinach odbywają się również treningi personalne lub mini grupy (Maciej/Daria).

✅ Siłownia otwarta 24/7 – ćwiczysz o dowolnej porze dnia i nocy (patrz grafik- OPEN GYM)
ℹ️ Z wyłączeniem godzin zajęć grupowych (patrz grafik)

⚠️ Ważne!
Przed pierwszym wejściem (korzystasz z OPEN GYM) umów się z nami, aby uzyskać dostęp m.in do systemu otwierania drzwi (korzystając OPEN GYM musisz ściągnąć aplikację We Lock- otwiera drzwi)

📌Kościerzyna, Drogowców 16A
📞 727902128

Świetne zawody 💪 Dobre czwarte miejsce 🔥 Trenujemy dalej 🦀 .crossbox
19/10/2025

Świetne zawody 💪 Dobre czwarte miejsce 🔥 Trenujemy dalej 🦀 .crossbox

Przypominamy ‼️
16/10/2025

Przypominamy ‼️

🆕 👉 Trening ObwodowyTo zajęcia, które łączą w sobie:✅ ćwiczenia angażujące całe ciało,✅ spalanie kalorii i wzmacnianie m...
12/10/2025

🆕 👉 Trening Obwodowy

To zajęcia, które łączą w sobie:
✅ ćwiczenia angażujące całe ciało,
✅ spalanie kalorii i wzmacnianie mięśni,
✅ poprawę kondycji, siły i wytrzymałości.

Idealne dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania 💪
Świetny sposób na szybkie efekty i ogromną dawkę energii! ⚡

📅 Start już 14.10 🔥
📲 Zapisy przez eFitness – liczba miejsc ograniczona.

Nowy grafik 💥 START 14.10‼️CROSS KIDS I ZDROWY KRĘGOSŁUP BEZ ZMIAN 💪🆕 NOWOŚĆ w październikowym grafiku!✨Trening obwodowy...
06/10/2025

Nowy grafik 💥 START 14.10

‼️CROSS KIDS I ZDROWY KRĘGOSŁUP BEZ ZMIAN 💪

🆕 NOWOŚĆ w październikowym grafiku!

✨Trening obwodowy- zróżnicowany trening całego ciała — popraw siłę, wytrzymałość i kondycję! ➡️ Dla każdego, niezależnie od poziomu.

🍀 Zdrowy kręgosłup + stretching -
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które zadbają o Twój kręgosłup! Dla każdego✅

🔥CROSS
Więcej dynamiki, siły i wyzwań na każdym treningu!
Dla osób, które znają już podstawy lub ukończyły CROSS INTRO.

👧🧒CROSS KIDS
Zajęcia dla najmłodszych – zabawa połączona z ruchem, rozwój koordynacji i zdrowych nawyków od najmłodszych lat.

Dwie grupy wiekowe:
3-7 lat (45 minut),
8-11 lat (60 minut).

‼️To przedziały orientacyjne – każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
👩‍🏫 Instruktorka po zajęciach może zaproponować przejście do starszej lub młodszej grupy, jeśli uzna, że będzie to najlepsze dla dziecka.

💪OPEN GYM- trenujesz we własnym zakresie. W tych godzinach odbywają się również treningi personalne lub mini grupy (Maciej/Daria).

Nie odkładaj na później — zadbaj o formę, zdrowie i energię! 🔥

📲 Zapisy przez aplikację eFitness.

📌Kościerzyna, Drogowców 16A
📞 727902128

📌 Jak zapisać się na zajęcia grupowe i Open Gym/box?✅ Pierwsze wejście jest za darmo – idealna okazja, żeby spróbować!✅ ...
01/09/2025

📌 Jak zapisać się na zajęcia grupowe i Open Gym/box?

✅ Pierwsze wejście jest za darmo – idealna okazja, żeby spróbować!
✅ Pobierz aplikację eFitness, zarejestruj się i wybierz zajęcia lub open gym/box

🔑 Ważne!
Przed pierwszym wejściem na strefę Open Gym/Box skontaktuj się z nami – musimy nadać Ci dostęp do drzwi.

👶 Kidsy (dla dzieci)
• Rodzic rejestruje się w aplikacji na swoje dane (nie jako dziecko)
• Następnie skontaktuj się z nami - jako administratorzy dodajemy dziecko do profilu.

m

Szukasz miejsca, gdzie możesz trenować kiedy tylko chcesz? 🚀U nas to możliwe!✅ Siłownia otwarta 24/7 – ćwiczysz o dowoln...
31/08/2025

Szukasz miejsca, gdzie możesz trenować kiedy tylko chcesz? 🚀

U nas to możliwe!

✅ Siłownia otwarta 24/7 – ćwiczysz o dowolnej porze dnia i nocy
ℹ️ Z wyłączeniem godzin zajęć grupowych (grafik dostępny online)

⚠️ Ważne!
Przed pierwszym wejściem koniecznie umów się z nami, aby uzyskać dostęp m.in do systemu otwierania drzwi.

👉 Po aktywacji możesz korzystać z OPEN GYM – bez ograniczeń!

📍 Drogowców 16A – Kościerzyna
📞 727 902 128

Address


Telephone

+48727902128

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Crab Cross Box posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share