Operion

Operion Chcesz przewagi? Zacznij dziś. Operion. Nie ma takiej odległości, której nie zmierzysz krokami!

11/02/2026

🚀 Witajcie w Operion!

To miejsce dla tych, którzy chcą wyciągnąć maksimum ze swojego ciała i umysłu. 💥
Tu znajdziesz praktyczne porady, eksperymenty biohackingowe, treningi wydolnościowe i strategie, które pozwolą Ci działać pod presją i osiągać więcej każdego dnia.
Dołącz do naszej społeczności i zacznij optymalizować siebie już dziś.
➡️ Obserwuj, testuj i dziel się swoimi wynikami – razem osiągniemy przewagę!

Chcesz przewagi? Zacznij dziś. Operion.

⏰️1:32:41❗️❗️❗️Tak to już jest, że najlepsza życiówka to ta zrobiona u siebie! 🏃🏼‍♂️💨X Tyski Półmaraton W ramach rozgrze...
04/09/2022

⏰️1:32:41❗️❗️❗️

Tak to już jest, że najlepsza życiówka to ta zrobiona u siebie! 🏃🏼‍♂️💨

X Tyski Półmaraton

W ramach rozgrzewki szybkie zdjęcie z Marek Wendreński z Grandpagang.

🌧🌧🌧Paskudny ten dzień, ale trening z rana zrobiony.. 🏃‍♂️ 4 km rozbiegania na rozgrzewkę (5'59")Następnie 16 km na stadi...
31/07/2022

🌧🌧🌧
Paskudny ten dzień, ale trening z rana zrobiony..

🏃‍♂️ 4 km rozbiegania na rozgrzewkę (5'59")

Następnie 16 km na stadionie lekkoatletycznym:

🏟 8 x 1km (4'53") + 1km (5'35")

Gdy wybiegłem z domu, to zastanawiałem się czy tylko ja w niedzielę o 6 biegam i czy dobrze robię. W obu przypadkach wyszło, że tak.

Ps. Uśmiechowy grymas, wyglądam na zmęczonego? Bo byłem 😵‍💫

Miłej niedzieli 👣

🪖 Sobotni forsowny marsz..Dzisiaj trening pod długie wędrówki z obciążeniem. Na rozgrzewkę lekki bagaż i spacerowe tempo...
23/07/2022

🪖 Sobotni forsowny marsz..

Dzisiaj trening pod długie wędrówki z obciążeniem. Na rozgrzewkę lekki bagaż i spacerowe tempo. Mimo wszystko pot spływał po czole. 🥵 Gdzie ta zima? 😜

Minimalna wymagana szybkość to 6 km/h, co udało się osiągnąć i zyskać zapas pełnych 3 minut.

___________

📏 Dystans 5️⃣ km
🪨 Obciążenie 1️⃣0️⃣ kg
⏳️ Cel zmieścić się w 5️⃣0️⃣ minutach

Do następnego 👣

Dziś nieco rekreacyjnie w ten chłodny czerwcowy dzień ❄️⛄️
30/06/2022

Dziś nieco rekreacyjnie w ten chłodny czerwcowy dzień ❄️⛄️

Cześć!Od 4️⃣ tygodni biegam regularnie po wielomiesięcznej abstynencji po zabiegu kolana. 🦵🏼Dziś zebrałem się po raz pie...
12/06/2022

Cześć!

Od 4️⃣ tygodni biegam regularnie po wielomiesięcznej abstynencji po zabiegu kolana. 🦵🏼

Dziś zebrałem się po raz pierwszy, żeby wrzucić swój trening. 🤳🏼✅️

Musiałem sobie dać czas i zobaczyć, czy kiedykolwiek tu wrócę.

Kolano się wzmacnia. Tempo powoli wraca na dobry tor.

🏙vs🌳
Planowałem polatać po mieście, lecz 80% treningu wypadło w lesie po miękkich ścieżkach. Zdecydowanie na plus dla kolana.👌🏼

Plany na ten rok są. Zobaczymy jak drugi miesiąc przygotowań.

👣

Puk puk!✊🏼 Dawno mnie tu nie było, a to za sprawą kontuzji, która wykluczyła mnie na prawie rok z biegania. Jestem już p...
24/10/2021

Puk puk!✊🏼

Dawno mnie tu nie było, a to za sprawą kontuzji, która wykluczyła mnie na prawie rok z biegania. Jestem już po zabiegu, powoli staję na nogi! 🦿🦵🏼

Formy brak, 5 km rekreacyjnym tempem.. a było to tak..

Tydzień temu w sobotę 16.10 odbyła się 174. edycja Parkrun Tychy.

W tym dniu obchodziliśmy 10-lecie Parkrunu w Polsce! 🎉

Fajnie było Was znowu wszystkich zobaczyć i znaleźć czas w tę sobotę.

Gościem honorowym był generał dywizji Roman Polko:
⚡Dwukrotny dowódca jw. GROM
⚡Weteran wielu misji
⚡Szef Biura Bezpieczeństwa Narodowego

Mógłbym się rozpisywać bez końca.

🤝🏼 Super było uścisnąć wreszcie dłoń i porozmawiać w naszym rodzinnym mieście!

Dziękuję za Pana służbę! 🇵🇱

Pierwsze morsowanie w 2021❄️🦭 Tyskie Sinice
04/01/2021

Pierwsze morsowanie w 2021❄️

🦭 Tyskie Sinice

X Bieg Pawła Lorensa 🏃🏼Nowa życiówka na 10 km ✅💥43:12:90💥🏅 9/24 w kategorii wiekowej🏅 91/376 w kategorii ogólnej🏁 Mocny ...
20/09/2020

X Bieg Pawła Lorensa 🏃🏼

Nowa życiówka na 10 km ✅
💥43:12:90💥

🏅 9/24 w kategorii wiekowej
🏅 91/376 w kategorii ogólnej

🏁 Mocny finisz, czyli to co lubię najbardziej w bieganiu, walka do samego końca.

Plan na ten sezon? Złamać 40 minut! ⚡️

Fajne rozpoczęcie sezonu jesień/zima! 🍁❄️

Niestety plany na ten rok trzeba przesunąć👑 Korona Maratonów Polski ❌👑 Korona Pómaratonów Polski ❌🏅 Coin Wojsk Specjalny...
02/09/2020

Niestety plany na ten rok trzeba przesunąć

👑 Korona Maratonów Polski ❌
👑 Korona Pómaratonów Polski ❌
🏅 Coin Wojsk Specjalnych ❌
(Gdzie czekał mnie debiut w biegach militarnych)

Oraz dodatkowo
🏃🏼‍♂️Tyski Półmaraton ❌
🏃🏼‍♂️Silesia Ultramarathon ❌

Jest to bagatela 17 startów 😨
___________
Uda się natomiast wziąć udział w edycji wirtualnej World Athletics Half Marathon Championships - Gdynia 2020 co jednak nie odda ducha zawodów, ale zawsze marzyłem pobiec w tak dużej imprezie.

W tym sezonie udało się ukończyć jedynie
🏃🏼‍♂️ Półmaraton Wiązowski ✅
Z czego i tak jestem dumny, bo pobiłem swój poprzedni czas na tym dystansie.

Czekamy zatem na 2021
Czy dojdzie coś nowego?
Jeśli czas pozwoli to może uda się uruchomić któryś z projektów z szuflady.

Pewne jest natomiast to, że 2020 trzeba nadrobić z nawiązką. 😏

Łapcie fajny cytacik, może pozwoli Wam dzisiaj poradzić sobie z przysłowiowym „wiatrem w oczy” 👀

Do zoba!
👣

Ostatnio miałem okazję wziąć udział w wyzwaniu od Michał Karmowski!Polegało ono na 8 × 1h spaceru/biegu itp.Ja wybrałem...
01/05/2020



Ostatnio miałem okazję wziąć udział w wyzwaniu od Michał Karmowski!

Polegało ono na 8 × 1h spaceru/biegu itp.

Ja wybrałem opcję 2 × 4-godzinny marsz:
🌜 Jeden w nocy
🌞 Drugi nad ranem

GRATISEM był plecak o wadze niespełna
💥 20kg 🎒

Podczas marszobiegu pokonałem dwukrotnie odcinek ponad 20 km.

Wyzwanie zaliczone, a ja...
Wrzucam to jako rutynę! 🔁

Do zoba!
👣

Adres

Tychy
43-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Operion umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Operion:

Skróty

Udostępnij